Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wszyscy spożywamy cukier w postaci ciast, cukierków, napojów gazowanych, dressingów sałatkowych, jogurtu, sosu do makaronu, mleka, owoców, warzyw itp. Co się dzieje, gdy przestajemy spożywać cukier?
Efekty zależą od ilości cukru, który faktycznie spożywasz regularnie. Osoby, które są na najwyższym poziomie spożycia cukru, wykazują objawy podobne do uzależnień, takie jak depresja, niepokój i lęk.
Oto niektóre z rzeczy, które mogą się wydarzyć, jeśli przestaniesz spożywać cukier:
- Dodatkowe spożycie cukru prowadzi do uwolnienia hormonu zwanego kortyzolem, który pomaga człowiekowi dobrze spać. Tak więc, im mniej spożywasz cukru, tym mniej powolny się poczujesz. Zmniejsz spożycie cukru w ciągu dnia, aby nie zasnąć.
Przeczytaj także: Cukier ma też korzyści zdrowotne!
- Dodatkowe spożycie cukru zwiększa ciśnienie krwi, poziom insuliny i tętno. Zmniejszenie spożycia cukru prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi, a także obniżenia poziomu trójglicerydów i złego cholesterolu LDL.
- Dodatkowe spożycie cukru wyzwala poziomy stanu zapalnego. Badania dowiodły, że gdy osoby borykające się z trądzikiem przestały spożywać cukier, ich stan zapalny znacznie się zmniejszył.
- Dodatkowe spożycie cukru może prowadzić do cukrzycy. Dodatek cukru tworzy złogi tłuszczowe w wątrobie, co prowadzi do insulinooporności. To osłabia rolę trzustki i zatrzymuje produkcję insuliny. Jeśli więc przestaniesz spożywać cukier, możesz uchronić się przed śmiertelną chorobą, taką jak cukrzyca.
- Dodatek cukru oznacza dodatkowe kalorie. Im więcej cukru spożywasz, tym większą przybiera na wadze. Kiedy więc przestajesz jeść dodatek cukru, przestajesz przybierać na wadze.
Przeczytaj także: Czy diabetycy powinni całkowicie unikać cukru?
- Dodatkowe spożycie cukru bardzo szkodzi komórkom mózgowym. Utrudnia komunikację między komórkami mózgowymi i prowadzi do utraty pamięci. Utrudnia również naukę. Kiedy więc przestajesz spożywać dodatek cukru, zachowujesz ostrość i koncentrację.
- Badania wykazały, że dodatkowe spożycie cukru w diecie prowadzi do wahań nastroju, drażliwości i niepokoju. Więc kiedy przestaniesz dodawać cukier, na pewno będziesz szczęśliwy i wesoły.
