Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Po ekscytującym okresie ciąży cieszysz się teraz macierzyństwem, bez względu na to, czy był to normalny poród, czy cesarskie cięcie. Jednak biorąc pod uwagę opiekę zdrowotną po porodzie, ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność, jeśli miałaś cesarskie cięcie. Okres poporodowy to czas, w którym musisz zadbać o swoje ciało w zdrowiu, aby dojść do siebie po wszelkiego rodzaju zmianach ciążowych. Twoja dieta po cesarskim cięciu jest kluczowym czynnikiem, któremu należy nadać szczególną wagę.
Wybór odpowiedniego pokarmu po cesarskim cięciu pomoże Ci szybko wyzdrowieć. Weź pod uwagę pokarmy, które nie wywołują gazów, nie powodują zaparć i nie powodują zaburzeń trawienia. Spożywanie pokarmów, które powodują którykolwiek z tych problemów, utrudni ci życie po cesarskim cięciu. Jednocześnie uwzględnij pokarmy, które pomogą Ci zachować nawodnienie, ponieważ pomoże to również w produkcji mleka matki. Przestrzeganie zdrowej diety jest ważne nie tylko w czasie ciąży, ale także po porodzie.
Istnieje wiele pokarmów, które powinny być uwzględnione w diecie po cesarskim cięciu, a jest kilka innych, których należy unikać. Zdrowa dieta po cesarskim cięciu może znacznie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli szukasz diety po cesarskim cięciu, oto przydatna lista.
jajko
Jajko to ważny pokarm po cesarskim cięciu, którego nie należy unikać. Jajko jest bogate w białka i cynk. Pomoże Ci to zachować zdrowie po przejściu przez trudne etapy zmian w ciąży i przyspieszy powrót do zdrowia.
Ryba
Jeśli uwielbiasz jeść ryby, mam dla Ciebie radosną wiadomość. Ryba to jeden z najlepszych pokarmów, które należy spożywać po cesarskim cięciu. Wybierz ryby zawierające kwasy tłuszczowe omega 3, które są bardzo ważne dla zachowania zdrowia.
mleko
Mleko jest bogate w wapń, który jest niezbędny podczas karmienia piersią. Proces produkcji mleka matki wymaga wapnia z organizmu. Zaleca się wypijać dziennie dwie szklanki mleka.
Arbuz
Po cesarskim cięciu, powrót do normalnej funkcji zajmie trochę czasu. Ważne jest, aby skupić się na pokarmach, które nie powodują gazów i zaparć. Arbuz to dobra opcja do włączenia do diety po cesarskim cięciu.
woda
Picie wystarczającej ilości wody po cesarskim cięciu jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia organizmu. Pomoże to w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu. Jednocześnie dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości wody pomoże w produkcji wystarczającej ilości mleka dla dziecka.
jogurt
Jogurt to doskonała opcja na dostarczenie organizmowi potrzebnego wapnia i cynku. Czynnikiem, który sprawia, że jogurt jest ulubieńcem kobiet po porodzie, jest jego różnorodność zastosowań. Jogurt możesz spożywać z dowolną ulubioną potrawą.
Orzech włoski
Możesz włączyć orzechy włoskie do swojej diety po cesarskim cięciu. Orzech jest doskonałym źródłem kwasu foliowego i białka. Rozważając żywność po cesarskim cięciu, warto włączyć do swojej diety orzech włoski.
Cytrynowy
Cytryna jest bogata w witaminę C, która jest niezbędnym pożywieniem po cesarskim cięciu, pomagającym zwalczać infekcje. Po cesarskim cięciu jesteś bardziej podatny na infekcje w miejscu rany. Dostarczenie witaminy C ochroni Cię przed każdym rodzajem infekcji.
Warzywa liściaste
Warzywa liściaste są bardzo pomocne w utrzymaniu zdrowia i sprawności po porodzie. Spożywaj pokarmy bogate w błonnik po cesarskim cięciu. Pomoże to we wspomaganiu prawidłowych wypróżnień, czyniąc z nich doskonały wybór diety po cesarskim cięciu.
