Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Możesz wiele usłyszeć o wskazówkach i sztuczkach, aby zmniejszyć wagę. Ale prawdą jest, że jest wielu ludzi, którzy chcą przybrać na wadze. Czy wiesz, że istnieją owoce na przyrost masy ciała? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Przyjmowanie leków lub dostępnych w handlu preparatów zwiększających wagę może dać natychmiastowy efekt, ale ostatecznie przyniesie wiele skutków ubocznych. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór najlepszych owoców do przybierania na wadze.
Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które chcą poznać proste wskazówki, jak zwiększyć wagę w naturalny sposób, z pewnością będziesz chciał dowiedzieć się więcej o organicznych pomysłach. Istnieje wiele owoców, które mogą pomóc Ci przybrać na wadze.
5 zdrowych sposobów na zwiększenie kalorii
Ale pamiętaj, że zjedzenie jednego lub dwóch pomiędzy nimi nie da efektu. Bądź konsekwentny w swojej diecie z tymi owocami, a stopniowo zaczniesz zauważać zmiany.
Kolejną zaletą stosowania owoców do przybierania na wadze jest cała masa zawartych w nich witamin i minerałów.
Dzięki temu uzyskasz wystarczającą ilość składników odżywczych, aby zachować zdrowie, jednocześnie zwiększając swoją wagę.
Możesz chcieć przybrać na wadze z powodu niedowagi lub udziału w jakimkolwiek treningu sportowym. Bez względu na to, co to jest, możemy tutaj omówić kilka bezpiecznych pomysłów.
Oto niektóre z najbardziej skutecznych owoców na przyrost masy ciała.
Banan
Prawdopodobnie banan jest jednym z cudownych owoców na przyrost masy ciała. Banan to wysokokaloryczny owoc, który pomaga w przybieraniu na wadze.
Poza tym banan pomoże poprawić produkcję hemoglobiny. Banan to dobra i skuteczna opcja dla osób, które chcą przybrać na wadze dzięki zdrowym kaloriom.
Suszone owoce
Rodzynki, orzechy nerkowca, orzechy, migdały! Bez względu na to, który z nich jest Twoim ulubionym, wszystko to pomoże Ci zwiększyć wagę dzięki tłuszczom nasyconym i kaloriom.
Jest to również bezpieczna opcja dla tych, którzy chcą zdrowych wskazówek, aby zwiększyć wagę. Możesz również wziąć to jako przekąskę do herbaty, jeśli nie chcesz mieć świeżych owoców na przybieranie na wadze.
Mango
Będąc królem owoców, mango ma moc zwiększania masy ciała, gdy jest regularnie spożywane. Mango jest bogate w składniki odżywcze i kalorie, dzięki czemu zapewnia podwójną korzyść.
Preferuj organiczne mango, ponieważ większość dostępnych w handlu zawiera szkodliwe pestycydy.
Figs
Figi, dzięki wysokiej zawartości kalorii, są jednymi z najskuteczniejszych owoców na przyrost masy ciała. Włącz figi do swojej codziennej diety, aby uzyskać z niej maksymalne korzyści.
Możesz również dodać to do dowolnej ulubionej sałatki z jedzeniem, aby była smaczniejsza.
Awokado
Awokado ma około 400 kalorii na średni owoc. Słynie również z dużej zawartości tłuszczu.
Jeśli nie jesteś zainteresowany przyjmowaniem go jako całego owocu, możesz spróbować soku z awokado lub spróbować koktajli z dowolnymi innymi kombinacjami. Można je również dodawać do sałatek
Winogrona
Włącz sok winogronowy do swojej codziennej diety, jeśli szukasz wskazówek, jak zwiększyć wagę. Ponadto rodzynki są bardziej kaloryczne niż ich wersja ze świeżymi owocami.
Kubek rodzynek ma 493 kalorii w porównaniu do 104 kalorii dostarczanych przez świeże winogrona.
Przestrzegaj zdrowej diety i unikaj stosowania niebezpiecznych suplementów w celu przybrania na wadze. Włącz te owoce do swojej codziennej diety, aby zwiększyć kilogramy.
