Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie jest określane jako stan, w którym siła krwi działająca na tętnice jest stale wysoka w porównaniu z regularną podaną wartością.
ten objawy nadciśnienia tętniczego zaprezentują się po cichu na początku, jeśli twoje ciśnienie krwi wzrośnie powyżej normy, czyli 120/80. W dłuższej perspektywie, wysokie ciśnienie krwi może powodować poważne problemy zdrowotne , co prowadzi do choroby serca. Ciśnienie wzrasta, gdy serce musi pompować mocniej z powodu wąskich tętnic.
Mimo że wysokie ciśnienie krwi zwykle pojawia się po pewnym wieku (około 35 lat) ( jeden ), zgłoszono kilka przypadków wczesnego zaistnienia tego zjawiska. Zapoznaj się z objawami, aby wcześnie wykryć stan. Ten stan może prowadzić do: kilka dolegliwości i warunki. Upewnij się, że masz również regularne kontrole.
Niektóre typowe objawy wysokiego ciśnienia krwi to:
jeden. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: ból głowy
dwa. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: ból w klatce piersiowej
3. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: zawroty głowy
Cztery. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: duszność
5. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: zmęczenie i osłabienie
6. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: niewyraźne widzenie
7. Objawy wysokiego ciśnienia krwi: niepokój
8. Często zadawane pytania: Wysokie ciśnienie krwi
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: ból głowy
Bóle głowy należą do najczęstsze objawy wysokiego ciśnienia krwi. Chociaż bóle głowy mogą wystąpić z różnych powodów, jest to dobre pomysł na monitorowanie ciśnienia krwi Jeśli masz uporczywe bóle głowy . Badania sugerują, że bóle głowy związane z nadciśnieniem dotyczą głównie obu stron głowy( dwa ). Często ma tendencję do pogarszania się z czasem, jeśli dana osoba jest zaangażowana w jakąkolwiek aktywność, i wiadomo, że powoduje pulsacyjny efekt.
WSKAZÓWKA: Bóle głowy można leczyć łagodnym środkiem przeciwbólowym lub balsamem.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: ból w klatce piersiowej
Serce to umięśniony organ, a jeśli tak jest uczucie zmęczenia pompowania krwi , prawdopodobnie wystąpią bóle w klatce piersiowej. Podczas gdy większość ludzi ma tendencję do ignorowania łagodnych bólów w klatce piersiowej i odrzucania ich jako zwykłych bólów mięśni, jeśli utrzymują się przez kilka dni, lepiej zwrócić na to uwagę. Ból zwykle promieniuje z klatki piersiowej ruchem na zewnątrz i chociaż może być związany ze środkiem zwiotczającym mięśnie, lepiej jest dotrzeć do przyczyny problemu.
WSKAZÓWKA: Bóle w klatce piersiowej są często spowodowane problemami żołądkowymi, więc upewnij się, że to wykluczysz.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: zawroty głowy
Chociaż zawroty głowy nie są wyłączny objaw wysokiego ciśnienia krwi , jeśli doświadczasz tego z innymi objawami i są również w dużo stresu , musisz kontrolować zawroty głowy. Wymaga długotrwałego leczenia, ponieważ może pojawić się w dowolnym momencie i może prowadzić do utraty równowagi, koordynacji i może prowadzić do udaru mózgu. Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem przyczyniającym się do udaru ( 3 ). Jeśli czujesz zawroty głowy, musisz najpierw złapać coś lub kogoś, aby uzyskać natychmiastowe wsparcie, znaleźć miejsce do siedzenia, a następnie poszukać pomocy.
WSKAZÓWKA: Pomocne może być posiadanie słodyczy gotowanych w cukrze natychmiastowa ulga po udarze .
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: duszność
Czujesz zadyszkę po wejściu tylko na jedną kondygnację schodów? Sprawdź swoje ciśnienie krwi. Chociaż może być kilka powodów takiego stanu rzeczy. Wśród nich jest nadciśnienie płucne, co oznacza wysokie ciśnienie krwi w tętnicach łączących serce i płuca . Zanim wyciągniesz pochopne wnioski na temat tego schorzenia, lepiej poprosić lekarza o wykluczenie wszelkich typowych schorzeń związanych z dusznością.
WSKAZÓWKA: Zaangażuj się w kilka ćwiczenia oddechowe każdego ranka, aby poprawić swój stan.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: zmęczenie i osłabienie
Zmęczenie i słabość również może wystąpić z różnych powodów, ale równie dobrze może być wskaźnik wysokiego ciśnienia krwi . To zmęczenie można również przypisać wyborom stylu życia. Nadciśnienie powoduje zmęczenie, ponieważ serce jest przepracowane. Możesz poradzić sobie z tym zmęczeniem, próbując: zarządzać swoją wagą po zdrowszej stronie w zależności od twojego wieku i wykresu wzrostu. Noszenie kilku dodatkowych kilogramów może sprawić, że poczujesz się szybciej zmęczony. Nadwaga również przyczyni się do wysokiego ciśnienia krwi i narażają Cię na większe ryzyko rozwoju choroba serca . ( 4 ) Więc bądź aktywny i zdrowo się odżywiaj.
WSKAZÓWKA: Aby uzyskać natychmiastowy zastrzyk energii, spróbuj banana na kilka winogron.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: niewyraźne widzenie
Odkąd wysokie ciśnienie krwi może wpływać na wiele narządów w organizmie wpływa również na naczynia krwionośne w siatkówce. Sztywnieją i twardnieją. A to może prowadzić do rozmazany obraz . Podobnie jak inne objawy, nie jest to wyłączny objaw wysokie ciśnienie krwi ale należy je rozpatrywać w połączeniu z innymi objawami. To uszkodzenie naczyń krwionośnych w oczach może spowodować dalsze szkody, jeśli nie zostanie sprawdzone. Często ludzie nie są tego świadomi nadciśnienie jest związane z okiem także.
WSKAZÓWKA: Odwiedź swojego okulistę natychmiast po wystąpieniu objawów.
Objawy wysokiego ciśnienia krwi: niepokój
Czy czujesz się niespokojny z każdym najmniejszym problemem? Wysokie ciśnienie krwi jest związane z ekstremalnym poziomem lęku i stresu. Chociaż zwykle każda osoba przystosowuje się do odrobiny pracy i innych stresów w jej codziennym życiu, przyjmowanie nadmiernego stresu może prowadzić do nieokiełznanego niepokoju. Tego objawu nie należy ignorować i należy natychmiast udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy, aby znaleźć przyczynę problemu. Uczucie zmartwienia może w rzeczywistości spowodować wzrost ciśnienia krwi , zwiększając tętno.
WSKAZÓWKA: Unikaj podejmowania trudnych decyzji, gdy jesteś niespokojny.
Często zadawane pytania: Wysokie ciśnienie krwi
P. Czy stres wpływa na ciśnienie krwi?
DO. To robi. Wszelkiego rodzaju stres w umyśle wpłynie na ciśnienie krwi i prowadzić do nadciśnienia. Ten stres może być związany z rodziną, pracą, finansami, wywołany relacją lub jakikolwiek inny. Stres prowadzi również do wielu nieprzewidzianych problemów zdrowotnych.
P. Czy diabetycy są narażeni na ryzyko rozwoju nadciśnienia?
DO. Chociaż nie ma bezpośredniego związku z rozwojem nadciśnienia u diabetyków, są oni bardziej narażeni na to ryzyko. Więc jeśli osoba z wysoki poziom cukru jest zdiagnozowano wysokie ciśnienie krwi również powinna ostrożnie zarządzać tym, wprowadzając pewne zmiany w stylu życia i zmieniając leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Ci z wysokie ciśnienie krwi powinno być ostrożne o spożyciu soli i zmniejszyć jak najwięcej.
P. Czy osoby otyłe muszą się martwić?
DO. Tak. Ciśnienie krwi często wzrasta wraz z masą ciała . Tyle, że osoby z nadwagą mają większe szanse na rozwój choroby, ponieważ wskaźnik masy ciała jest wysoki. Oprócz nadciśnienia, osoby po stronie cięższej są również łatwymi ofiarami kilku innych problemów zdrowotnych. Niezbędne jest utrzymanie prawidłowego wskaźnika masy ciała, który wynosi 20-25. To przyjdzie z utrzymanie prawidłowej masy ciała ponieważ utrata wagi spowoduje obniżone ciśnienie krwi .
P. Jakiej diety należy przestrzegać?
DO. Kluczem do sukcesu jest zawsze podążać za zdrowa i zbilansowana dieta z dużą ilością błonnika. Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny zawierać w swojej diecie świeże owoce i zielone warzywa liściaste, produkty mleczne, białka, pokarmy bogate w błonnik, produkty pełnoziarniste i pokarmy bogate w niezbędne witaminy i minerały. Spożycie soli powinno być minimalne i należy unikać tłustych pokarmów lub pokarmów o wysokiej zawartości skrobi i węglowodanów. Potrawy smażone w głębokim tłuszczu są absolutnym nie.
