Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Nugget sojowy to zdrowa sałatka, którą warto wypróbować, jeśli planujesz zjeść niskokaloryczne, ale sycące śniadanie. Nuggetsy sojowe mają wysoką zawartość białka i smakują wyjątkowo smacznie, gdy są ugotowane z użyciem odpowiednich składników i techniki.
Tutaj mamy dla Ciebie przepis na sałatkę przygotowaną z tych zdrowych i smacznych bryłek soi. Te bryłki są same w sobie bez smaku i dlatego wchłaniają smak składników, z których je gotujesz. Ta sałatka z bryłkami soi smakuje wyjątkowo smacznie i bardzo dobrze komponuje się z indyjskim pav.
Zacznij więc dzień od zdrowej nuty, od pysznego i pożywnego przepisu śniadaniowego na sałatkę z bryłek sojowych.
Służy : 3-4
Czas przygotowania : 10 minut
Czas gotowania : 10 minut
Składniki
- Bryłki soi - 500g
- Cebula - 1 (średniej wielkości, pokrojona)
- Marchewka - 1 (pokrojona w kostkę)
- Papryka - 1 (pokrojona w kostkę)
- Kubek jogurtowy i frac12
- Majonez o niskiej zawartości tłuszczu - 2 łyżki
- Proszek z czarnego pieprzu - 1 łyżeczka
- Płatki chili - szczypta
- Oliwa z oliwek - 1 łyżka
- Sól - według smaku
Procedura
- Rozgrzej olej na patelni. Podsmaż warzywa solą przez 2-3 minuty na średnim ogniu.
- Przełóż warzywa do miski. Odłóż to na bok.
- Namocz bryłki w ciepłej wodzie przez około 5 minut.
- Po 5 minutach spuść wodę z bryłek. Wyciśnij ręką nadmiar wody z bryłek.
- Weź dużą miskę i dodaj jogurt, majonez, pieprz i sól. Pokonaj to przez minutę.
- Teraz dodaj bryłki soi i smażone warzywa. Dobrze wymieszaj łyżką, aby równomiernie pokryć dressing.
- Udekoruj płatkami chili.
Twoje niskokaloryczne śniadanie, sałatka sojowa z bryłkami jest gotowa do podania. Ciesz się nim sam lub w zespole z indiańskimi brukami.
