Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Hola! Wszyscy fani SRK, dziś urodziny Bollwood Bhadshah! SRK to niewątpliwie jeden z najlepszych przykładów, który pasowałby do opisu „dojrzewania jak dobre wino”.
Jego wyrzeźbione i wyrzeźbione ciało w połączeniu z sześciopakiem abs jest tego świadectwem.
King Khan przestrzega ścisłej diety, aby utrzymać swój gorący dom. Cóż, z pewnością wymaga dużo poświęcenia i ciężkiej pracy, aby wyglądać takim, jakim jest.
Dzisiaj, gdy serce każdej indyjskiej dziewczyny kończy 52 lata, pomyśleliśmy, że przedstawimy Ci jego plan diety i harmonogram ćwiczeń!
Jego nieodparta sylwetka, wytworny wygląd i błyszczące oczy sprawiły, że nawet bohaterowie Hollywood uciekają za swoje pieniądze! Nie ma wątpliwości, że jest legendą swojego gatunku.
Tutaj wymieniliśmy niektóre z jego wskazówek treningowych, które należycie przestrzega! Spójrz!
- Twoje ciało musi być dobrze nawodnione, dlatego picie co najmniej 10 szklanek wody dziennie jest ważne i właśnie w to wierzy Shahrukh Khan.
- Wykonuj regularne ćwiczenia cardio codziennie przez co najmniej 30 minut, aby spalić tkankę tłuszczową.
- Musisz całkowicie unikać jedzenia słodyczy, a aby zaspokoić swoje pragnienia słodyczy, możesz zamiast tego spróbować owoców.
- Upewnij się, że nigdy nie ćwiczysz brzucha więcej niż cztery razy w tygodniu. Musisz zrobić jednodniową przerwę, w przeciwnym razie może to doprowadzić do uszkodzenia mięśni.
Porady dietetyczne Shahrukha:
- Po treningu regularnie pije białkowy napój.
- Codziennie spożywa pokarmy bogate w błonnik, takie jak warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste.
- Każdego dnia pije co najmniej 2-3 litry wody.
- Bardzo ważne jest również dodawanie pokarmów wysokobiałkowych, takich jak kurczak, białka jaj, rośliny strączkowe, odtłuszczone mleko i chude mięso.
- Ściśle przestrzega diety niskowęglowodanowej i wysokobiałkowej.
- Omija słodycze i smażone potrawy.
![Kobieta przerażona „odrażającym” wtargnięciem teściowej: „[Ona] ma poważne problemy”](https://pamperedpeopleny.com/img/family/43/woman-horrified-mother-law-s-creepy-intrusion.jpeg)
