Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Paneer to jeden z najpopularniejszych składników kuchni indyjskiej. Nabiał ma szczególne znaczenie wśród wegetarian. Jednak ser to kolejny specjalny produkt mleczny, który również jest bardzo powszechnie stosowany w kuchni indyjskiej. Paneer vs cheese to jeden z najbardziej gorących tematów w indyjskim gospodarstwie domowym.
Chociaż zarówno ser paneer, jak i ser są przygotowywane z mleka, mają swój własny zestaw korzyści zdrowotnych. Jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach, paneer i ser mogą pomóc zachować zdrowie. Na przykład paneer jest jednym z najlepszych składników na odchudzanie. Jednak spożywanie sera jest dobre dla osób, które chcą przybrać na wadze.
Podobnie paneer jest dobry dla zdrowia serca. Z drugiej strony ser zawiera tłuszcze nasycone i cholesterol, który jest szkodliwy dla serca. Ale ser jest dobry dla oczu. W porównaniu do sera paneer, ser ma więcej witaminy A. 100 g sera dostarcza 18% witaminy A, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie, podczas gdy paneer spełnia tylko 2%.
10 RODZAJÓW ZDROWEGO SERA
Ponieważ zarówno paneer, jak i ser mają swoje własne korzyści dla zdrowia, porównywanie tych produktów mlecznych staje się trudne. Jednak Boldsky wymyślił kilka sposobów, aby dowiedzieć się, który z nich jest lepszy, paneer czy ser. Spójrz na pokaz slajdów.
Paneer Vs Cheese: co jest lepsze?
Paneer do utraty wagi
Paneer nie zawiera kalorii i tłuszczów, co prowadzi do przyrostu masy ciała. Z drugiej strony ser jest bogaty w kalorie i tłuszcze nasycone, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
Ser na wagę i przyrost masy mięśniowej
Jeśli jesz za dużo i nadal nie możesz przybrać na wadze, przejdź na ser. Ser to jeden z produktów mlecznych, który prowadzi do przyrostu masy ciała.
Ser Dla Zdrowych Kości
Ser ma znacznie więcej wapnia niż paneer. Ser jest dobry dla rosnących dzieci, ponieważ pomaga wzmocnić kości i zwiększyć wzrost ciała.
Paneer dla zdrowia serca
Ponieważ ser jest bogaty w kalorie i tłuszcze, nie jest dobry dla serca. Natomiast paneer ma mało kalorii i cholesterolu, co sprawia, że serce jest zdrowe.
Ser do pielęgnacji oczu
W porównaniu do sera paneer zawiera znacznie więcej witaminy A. 100 g sera dostarcza 18% witaminy A, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie, podczas gdy paneer spełnia tylko 2%.
Ser Ciążowy
Ser jest bogaty w witaminę B12, której potrzebują kobiety w ciąży. Witamina ta zapobiega zaburzeniom neurologicznym u noworodka. Porcja 100 g sera zaspokaja 25% dziennego zapotrzebowania, podczas gdy paneer daje tylko 6%.
Werdykt
Paneer i ser są zdrowe na swój sposób. Paneer jest przygotowany i używany na świeżo. Sery po drugiej stronie często kupuje się na targu. Ser jest również przetworzony i bogaty w sód, co nie jest dobre dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Aby cieszyć się zdrowotnymi właściwościami sera, przygotuj go w domu i unikaj kupowania sera topionego na rynku.
Zdrowe Rodzaje Serów
Na przykład ser szwajcarski, parmezan, twarożek i cheddar to naprawdę zdrowe, pożywne i pyszne rodzaje serów, które można dodać do diety. Te produkty mleczne są bogatym źródłem wapnia, sodu i niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje organizm.
