Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Winogrona są ulubieńcem wszystkich, którzy lubią mieć coś zdrowego, co może również zaspokoić kubki smakowe. Istnieje wiele odmian winogron, które różnią się wielkością, kolorem i smakiem. Teraz, ponieważ jest to sezon winogron, podamy więcej powodów, aby regularnie go spożywać. Gdy już się o nich dowiesz, na pewno zaopatrzysz się w winogrona w koszu z owocami.
Istnieje wiele badań, które dowodzą, że regularne spożywanie winogron może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Obejmuje to zwalczanie zwykłej grypy lub zapobieganie śmiertelnym chorobom, takim jak rak. Dzięki wielu przeciwutleniaczom obecnym w winogronach jest to pożywienie. Co więcej, jeśli chodzi o winogrona, Twoje dzieci również powiedzą duże „tak”.
Według ankiety, jedzenie winogron koreluje ze zdrowszymi wzorcami żywieniowymi. Kolejną dodatkową zaletą winogron jest to, że czujesz się pełny, zmniejszając w ten sposób dodatkowe spożycie pokarmu. Dzięki temu pozostaniesz w formie bez większego wysiłku.
Rzućmy teraz okiem na korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia winogron, które utrzymują je na szczycie listy letnich owoców.
1. Walczy z rakiem
Winogrona są bogate w przeciwutleniacze, takie jak polifenole. Badania dowodzą, że polifenole są bardzo skuteczne w zapobieganiu nowotworom, zwłaszcza przełyku, płuc, jamy ustnej, gardła, endometrium, trzustki, prostaty i okrężnicy.
2. Zapobiega chorobom serca
Kwercetyna flawonoidowa znajdująca się w winogronach ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy. To również ochroni organizm przed złym działaniem lipoprotein o małej gęstości. Wysokie stężenie polifenoli również przyczynia się do ochrony serca winogron. Zapobiegnie to gromadzeniu się płytek krwi i obniży ciśnienie krwi.
3. Zarządzaj alergiami
Czy cierpisz na objawy alergii, takie jak katar, łzawienie oczu i pokrzywka? Następnie spróbuj codziennie przyjmować kilka winogron przed wypróbowaniem leków przeciwhistaminowych. Kwercetyna o działaniu przeciwzapalnym obecna w winogronach z łatwością złagodzi objawy. To kolejna ważna korzyść zdrowotna winogron.
4. Leczy zaparcia
Zaparcia to częsty problem, który występuje głównie z powodu złego stylu życia. W takich warunkach winogrona mogą być twoją superżywnością. Przyjmowanie winogron pomoże leczyć zaparcia dzięki dużej zawartości wody. To rozluźni stolec i będzie promować dobre wypróżnienia.
5. Trądzik
Teraz, oprócz korzyści zdrowotnych wynikających z winogron, chodzi o korzyści dla urody! Badanie opublikowane w czasopiśmie pokazuje, że resweratrol, który jest pochodną czerwonych winogron, może działać jako dobry środek na trądzik. Korzyści z resweratrolu można wykorzystać, biorąc czerwone wino.
Przyjrzyj się wartości odżywczej winogron. Jedna filiżanka winogron zawiera 104 kalorie, 1,09 grama białka, 0,24 grama tłuszczu i 1,4 grama błonnika. Jest również bogatym źródłem witaminy C, witaminy A, potasu, żelaza i kwasu foliowego.
To pora winogron, a wokół nas słoneczna pora letnia. Odwodnienie jest najczęstszym problemem w okresie letnim, który wywołuje wiele problemów zdrowotnych i kosmetycznych. Winogrona będą dobrym wyborem, aby utrzymać nawodnienie. To jedna z głównych zalet zdrowotnych winogron. Dodaj więc trochę winogron do swojej codziennej diety i ciesz się jego pięknem i korzyściami zdrowotnymi!
