Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Dieta Jain jest bardzo rygorystyczną formą diety wegańskiej. Dżiniści są wyznawcami Mahaveer Jain. Wierzą w skrajną formę niestosowania przemocy. Nie tylko odrzucają wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, ale także odrzucają każdy produkt, jedzenie, które może potencjalnie zaszkodzić żywej istocie. Ścisła dieta dżinistów wyklucza zwykłe warzywa, takie jak ziemniaki, cebula i marchew, ponieważ są to warzywa korzeniowe.
Każde warzywo, które rośnie pod ziemią, musi zostać całkowicie wykorzenione przed jedzeniem. Jeśli więc mamy jeść marchewkę, marchewka musi zostać całkowicie wyrwana z korzeniami i umrzeć. To jest nie do przyjęcia dla dżinistów. Czy taka surowa dieta wegetariańska może być zdrowa? Zobaczmy, czy dietę Jain można uzdrowić, dodając odpowiednie zamienniki.
Soja na mleko i produkty mleczne: Wielu surowych dżinistów odmawia mleka z powodu nieludzkiego sposobu, w jaki jest ono pozyskiwane ze zwierząt. Jak więc uzyskać wapń i białka, których potrzebuje organizm. Soja to jedyny sposób na zastąpienie mleka w diecie wegan. Istnieje wiele produktów sojowych, które mogą urozmaicić Twoją dietę. Możesz mieć mleko sojowe zamiast krowiego i tofu zamiast paneera.
Impulsy Do Mięsa : Dżain nie dotyka mięsa ani ryb. Potępiają nawet jajka jako nie-wegetariańskie, ponieważ w jajku jest życie. A co z białkami budującymi mięśnie, których potrzebuje organizm. Różne rodzaje roślin strączkowych, takie jak rajma (czerwona fasola), soczewica i gramy mogą być dodawane w połączeniu z dals, aby spełnić zapotrzebowanie na białko w diecie dżinistów.
Wiele pełnowartościowych zbóż: Większość niewegetarian nie rozważa możliwości jedzenia zbóż w wystarczającym stopniu. Ale jeśli jesteś na diecie wegańskiej i szukasz opcji, płatki zbożowe zapewniają wiele takich opcji. Oprócz błonnika pokarmowego i węglowodanów otrzymasz także mnóstwo witamin.
Posiew: Nasiona to kolejne pożywienie. Istnieje wiele nasion, takich jak nasiona chia, siemię lniane itp., Które są wyjątkowo zdrowe. Jains może rekompensować witaminy i minerały, które tracą z mięsa i ryb, posiadając nasiona. Na przykład nasiona lnu są jedynym znanym wegetariańskim źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.
Jedzenie w odpowiedniej kombinacji: Kiedy jesz pokarmy w odpowiedniej kombinacji, twoje ciało może wchłonąć znacznie więcej składników odżywczych. Na przykład jedzenie gramów razem z roślinami strączkowymi (paluszki, fasola, groszek) pomaga organizmowi uzyskać o 50 procent więcej białka niż w przypadku spożywania tych pokarmów w odosobnieniu.
Dieta Jain również może być zdrowa, jeśli jest zaplanowana we właściwy sposób. Istnieje wiele indyjskich wegetariańskich potraw, które mogą pomóc dżinistom zachować zdrowie, a także zachować wiarę.
![Kobieta przerażona „odrażającym” wtargnięciem teściowej: „[Ona] ma poważne problemy”](https://pamperedpeopleny.com/img/family/43/woman-horrified-mother-law-s-creepy-intrusion.jpeg)
