Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami -
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Rytuały i znaczenie
- Rongali Bihu 2021: Cytaty, życzenia i wiadomości, które możesz podzielić się z bliskimi
Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami Nie przegap
- DCGI daje ukłon w stronę ograniczonego użycia w nagłych wypadkach rosyjskiej szczepionki przeciwko COVID-19 Sputnik V w Indiach
- Rynki nieznacznie wyższe po poniedziałkowej rzezi
- Analiza PBKS vs RR Stats: Sanju Samson zalicza pierwszy wiek IPL 2021
- Naklejki Ugadi lub Gudi Padwa WhatsApp: jak pobrać, udostępniać naklejki Ugadi na WhatsApp
- EKSKLUZYWNY! Aktorka Laxmii Amika Shail w swoich planach Gudi Padwa: zrobię sama Puran Poli po raz pierwszy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- Skoda Octavia następnej generacji dostrzegła testy bez kamuflażu: wkrótce pojawi się w Indiach
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zdrowie Wellness Wellness oi-Denise By Denise Baptiste | Zaktualizowano: poniedziałek, 14 września 2015 r., Godz. 10:37 [IST] Węglowodany obejmują cukry, skrobie i błonnik.
Według Harvard School of Public Health, organizm próbuje rozłożyć wszystkie formy węglowodanów w ten sam sposób, a ostatecznym celem jest wyprodukowanie glukozy, której komórki używają jako źródła energii.
CZY WIESZ, ŻE ????
Badanie pokazuje również, że błonnik jest wyjątkowy. Powodem jest to, że organizm nie może go rozbić na cząsteczki cukru. Błonnik przechodzi przez twoje ciało, promując zdrowie jelit i pomagając regulować poziom cukru w organizmie.
Indyjskie potrawy zawierają duże i umiarkowane ilości węglowodanów, które często występują w postaci zdrowych, pełnych ziaren oraz świeżych owoców i warzyw.
Oto niektóre z indyjskich potraw, które są bogate w węglowodany, których nie powinieneś dodawać do swojej diety.
Ryż
Ryż jest podstawowym pożywieniem w Indiach, a także jednym z pokarmów bogatych w węglowodany. Biały ryż zawiera najwięcej węglowodanów, które nie są zdrowe dla organizmu. Jednak brązowy ryż jest lepszą opcją, ponieważ jest zdrowszy.
Idlis
Ponieważ idlis jest zrobiony z mąki ryżowej, zawiera dużo węglowodanów, co nie jest zdrowe. Mąka ryżowa jest najgorszym pożywieniem dla diabetyków.
Ciecierzyca
Ciecierzyca to kolejna indyjska potrawa bogata w węglowodany. Spożywanie ciecierzycy powoduje, że czujesz się gazy i mdłości.
kukurydza
Oprócz tego, że zawiera dużo węglowodanów, kukurydza jest tak naprawdę zdrową ucztą do spożycia raz w jakiś sposób. Kukurydza jest dobrym źródłem błonnika, witaminy C oraz przeciwutleniaczy - luteiny i zeaksantyny.
Kumara lub słodki ziemniak
Kumara lub słodkie ziemniaki to kolejne słynne indyjskie jedzenie, które jest bogate w węglowodany i kalorie. Jeśli jesteś na programie odchudzania, nigdy nie dodawaj tego pokarmu do swojej diety.
Kup najlepsze plany ubezpieczenia zdrowotnego
