Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy bekasz po jedzeniu? Jeśli nie, spróbuj. Zdaniem ekspertów, odbijanie się po jedzeniu jest ważne, ponieważ pomaga szybciej trawić, uwalnia od wzdętego brzucha, a przede wszystkim sprawia, że czujesz się zdrowy i dużo bardziej aktywny.
Jest wielu ludzi, którzy bekają po posiłku, a ten „zły” nawyk jest również dobry dla serca. Oprócz tego odbijanie ma wiele innych korzyści zdrowotnych, więc dlaczego nie przyjrzeć się im.
Z drugiej strony dla tych, którzy nie są świadomi tego, czym jest odbijanie, jest to wydzielanie gazów trawiennych przez usta. Gazy te są zwykle kojarzone z dźwiękiem i zapachem, ale czasami występują rzadko. Do Twojej wiadomości: Odbijanie po wypiciu napojów gazowanych jest również koniecznością, ponieważ napoje zawierają dużo kwasu, który sprawia, że czujesz się ciężki na brzuchu i klatce piersiowej.
Korzyści zdrowotne wynikające z odbijania się:
Łagodzi dyskomfort
Jednym z powodów, dla których powinieneś bekać po jedzeniu, jest to, że pomaga to złagodzić dyskomfort. Powinieneś pozwolić dwutlenkowi węgla wydostać się z organizmu, aby uniknąć wzdęć brzucha i bólu w klatce piersiowej. Odbijanie pomaga tylko w zapewnieniu tego dyskomfortu.
Zapobiega gromadzeniu się gazu
Jeśli spożywałeś gazowane potrawy, takie jak rzodkiewka, fasola i brokuły, musisz wypchnąć nadmiar gazu z brzucha przez odbijanie lub puszczanie. Jeśli zdecydujesz się bekać po zjedzeniu tych pokarmów, zapobiegnie to gromadzeniu się gazów, co z kolei pomoże Ci zachować energię.
Łagodzi ciśnienie
Jak się czujesz, kiedy twój brzuch jest nadęty? Chory i zirytowany, prawda? Dlatego jedną z korzyści zdrowotnych wynikających z odbijania jest próba zmniejszenia ciśnienia nagromadzonego w systemie.
Wspomaga trawienie
Odbijanie pomaga również w trawieniu, zapobiegając nadmiernemu gazowi. Dlatego, aby przyspieszyć proces trawienia, wypuść nadmiar powietrza z brzucha.
Dobry na żołądek
Największą korzyścią zdrowotną wynikającą z odbijania jest: zapewnia zdrowie, ponieważ pozwala wydalać dwutlenek węgla z organizmu, a także zapobiega nadmiernemu tworzeniu się gazów w brzuchu.
