Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Utrata wagi nie jest dla większości z nas łatwa. Wymaga starannej równowagi między wydatkiem a spożyciem kalorii.
Spożycie kalorii to nic innego jak dieta lub jedzenie, które jesz. Wydatki kalorii to poziom aktywności lub ćwiczenia.
Jeśli jesteś zmęczony wszystkimi innymi metodami i chcesz spróbować czegoś nowego, aby zrzucić kilka kilogramów w ciągu tygodnia, czytaj dalej ...
(Ale poczekaj najpierw skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem tego planu odchudzania. Ekstremalne diety mogą mieć niekorzystne skutki).
Dzień 1
Jedz tylko owoce. Nie wybieraj banana. Wybierz arbuzy, winogrona itp. Wypij 8-12 szklanek wody. Przez cały dzień jedz tylko owoce.
Dzień 2
Drugiego dnia jedz tylko warzywa. Jeśli nie możesz jeść na surowo, jedz gotowane warzywa. Wybieraj warzywa takie jak sałata, kapusta, brokuły, ogórek, belki itp. Wypij 8 szklanek wody.
Dzień 3
Jedz zarówno owoce, jak i warzywa. Ale wyklucz ziemniaki i banany. Pij wodę jak zwykle (6-8 szklanek).
Dzień 4
W tym dniu jedz banany i pij mleko. Ile bananów i ile mleka? Cóż, wybierz 8 bananów i 3 szklanki mleka. Podziel posiłek na trzy części i jedz o różnych porach dnia.
5 dzień
Zjedz filiżankę ugotowanego ryżu wraz z 6 pomidorami. Pić dużo wody.
6 dzień
Zjedz filiżankę ryżu. Następnie przez cały dzień jedz tylko warzywa. Pobór wody powinien wynosić 12 szklanek.
Dzień 7
Jedz ryż (1 szklanka) oraz dowolne warzywa i owoce. Wypij 10 szklanek wody.
Do siódmego dnia Twoja waga spadnie, trawienie poprawi się, a Twoja skóra i włosy będą wyglądać zdrowo i promiennie.
