Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jeśli jesteś osobą dbającą o wagę, być może słyszałeś o osobach stosujących Dalię do odchudzania.
Zanim przejdziemy do korzyści płynących z odchudzania Dalii, przyjrzyjmy się Dalii. Pszenica Dalia lub bulgur, jak to jest znane w języku angielskim, to pszenica łamana. Te grubo zmielone ziarna są dość popularne w Indiach i na Bliskim Wschodzie. Również na Zachodzie popularne stało się jedzenie Dalii w celu utraty wagi.
Bogata w błonnik, białko i witaminy z grupy B, Dalia jest wspaniałą opcją nie tylko dla osób, które chcą schudnąć, ale także dla osób, które martwią się o swoje zdrowie. Uważa się, że ma więcej korzyści niż wiele ziaren, takich jak owies.
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE UTRATY WAGI PODCZAS PRACY NA BIEŻNI
Dalia może być lekko ugotowana i używana do sałatek lub jako substytut ryżu, polana odrobiną oleju i warzyw. Jest ważnym składnikiem bliskowschodniej sałatki Tabouleh. Wiele osób decyduje się na owsiankę śniadaniową, podobną do owsa, gotowaną w mleku lub wodzie. Świetnie smakuje również z jogurtem.
Korzyści ze stosowania Dalii na odchudzanie są liczne. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak wiele osób wybiera Dalię w celu utraty wagi.
Niskokaloryczne
To, co jest tak wspaniałe w Dalii na odchudzanie, to to, że jedna porcja zawiera bardzo mało kalorii. Oznacza to, że dodajesz bardzo mało do całkowitej liczby kalorii. Jednocześnie jego właściwości odżywcze i błonnik oznaczają, że czerpiesz wiele korzyści zdrowotnych.
Bogate w błonnik
Nie można przecenić korzyści płynących z diety bogatej w błonnik dla utraty wagi. Błonnik wspomaga trawienie i zapewnia optymalne funkcjonowanie organizmu i zachowanie dobrego zdrowia. Co więcej, błonnik w twoim pożywieniu nie może zostać zamieniony na cukier, dlatego jedzenie Dalii na odchudzanie ma sens.
Powolne przetwarzanie
Możesz pomyśleć, że pokarmy, które szybciej przetwarzają się i spalają w organizmie, są bardziej korzystne dla utraty wagi, ale to nieprawda. Potrawy, które szybko się przetwarzają, powodują, że jesteś głodny. Powoduje również, że w organizmie gromadzi się więcej cukru. Jedną z zalet Dalii na odchudzanie jest to, że organizm rozkłada ją i powoli wchłania.
Niski indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny mierzy, ile cukru jest przetwarzane z określonego pożywienia. Im wyższy indeks, tym więcej cukru. Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym są najlepsze dla osób pragnących schudnąć, dlatego w celu utraty wagi należy wypróbować Dalię. Jest powoli wchłaniany i pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi w organizmie.
Wysokoproteinowy
Dalia to doskonałe źródło białka. Prawdziwą zaletą Dalii w odchudzaniu jest to, że zapewnia dietę wysokobiałkową, ale w przeciwieństwie do mięsa nie zawiera tłuszczów. Dlatego jest bezpiecznym, beztłuszczowym źródłem białka i dlatego musi być uwzględniony w diecie.
Nadzienie
Jak wspomniano wcześniej, ze względu na wysoką zawartość błonnika i powolne wchłanianie, Dalia pozostawi przyjemne uczucie sytości. Nie będziesz głodny tak szybko, jeśli zjesz biały chleb lub posiłki na bazie ryżu. Będziesz musiał również spożywać znacznie mniejszą porcję, ponieważ będziesz najedzony - żadnych napadów głodu co dwie godziny!
