Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy postrzegasz post jako sposób na zdrowe ciało? A może jesteś jednym z tych, którzy przestrzegają postów jako czynności religijnych?
Post był praktyką w wielu kulturach i religiach, a ta praktyka jest stara jak folklor. Post jest często praktykowany jako praktyka religijna, a często także ze względów zdrowotnych.
Chociaż poszczenie ma wiele zalet dla organizmu, może to być również wyzwanie, dopóki organizm nie przyzwyczai się do niego. Wiele razy obserwując post, ludzie obawiają się kwaśnego żołądka.
Podczas postu wiele osób unika stałych pokarmów i trzyma się owoców i napojów. Post daje skuteczne rezultaty dla zdrowego organizmu, gdy organizm zacznie wypłukiwać szkodliwe toksyny.
Ale w początkowym okresie postu można napotkać problemy z kwaśnym atakiem żołądka, co sprawia, że post jest ogromnym wyzwaniem. Kwasowość może powodować zgagę i dyskomfort w górnej części brzucha.
Chociaż kwasowość stanowi powszechny problem, można temu zaradzić, zadbając o kilka rzeczy. Oto kilka sposobów uniknięcia kwasowości podczas postu. Spójrz.
1. Gorąca woda
Ważne jest, aby pozostać nawodnionym podczas postu. Ciepła lub ciepła woda zamiast zimnej może pomóc podczas postu. Zaleca się również picie wody w małych ilościach lub łyków niż picie napełniania brzucha dużą ilością na raz. Gdy żołądek jest wypełniony dużą ilością wody, może również wystąpić problem z kwasowością.
2. Napoje zimne
Podczas postu dobrym pomysłem jest dołączenie zimnych napojów. Zimne napoje, takie jak maślanka i zimne mleko, są bardzo skuteczne w zwalczaniu problemów z kwasowością podczas postu. Maślanka łagodzi i utrzymuje chłód w żołądku. Picie zimnego mleka bez cukru może również pomóc pozbyć się pieczenia spowodowanego kwasowością podczas postu.
3. Owoce
Niektóre owoce, takie jak banan i muskmelon, mogą zdziałać cuda w przypadku Twojego reżimu postu. Banan zawiera duże ilości potasu, o którym wiadomo, że zwalcza kwasowość i zapobiega jej. Zawiera również błonnik, który jest dobry dla organizmu podczas postu. Pomaga również utrzymać równowagę pH w organizmie. Podobnie muskmelon pomaga również w walce z kwasowością. Włączenie tych owoców może być bardzo dobrym pomysłem, gdy jesteś na poście.
4. Woda kokosowa
Woda kokosowa to naturalny napój, który jest skutecznym rozwiązaniem i bardzo zdrowym sposobem radzenia sobie z kwasowością. Picie wody kokosowej pomaga zrównoważyć poziom pH i skutecznie wypłukuje szkodliwe toksyny z organizmu. Bardzo pomaga w leczeniu objawów kwasowości.
5. Unikaj owoców cytrusowych
W czasie postu należy wybierać owoce niekwaśne, aby zapobiec zakwaszeniu. Unikaj spożywania owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny podczas postu. Takie kwaskowate owoce mogą pogłębić problem kwasowości podczas postu.
6. Uważaj, przerywając post
Po upływie godzin postu zaleca się przerwanie postu wodą i owocami zamiast napychania brzucha dużą ilością pokarmu. Zdrowe odżywianie i prawidłowe przeżuwanie pokarmu znacznie przyczynia się do uniknięcia kwaśności po poście.
Omówione powyżej sposoby mogą działać kojąco na brzuch podczas dni postu. Wypróbuj je i wyeliminuj kwasowość podczas detoksykacji organizmu. Daj sobie i swojemu ciału wspaniały czas postu. Właściwie przestrzegany post może być bardzo satysfakcjonujący dla ciała i umysłu. Miłego postu! Miłego detoksykacji!
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go swoim bliskim.
Odżywianie Kurczaka VS Indyka
