Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Ból gardła jest dość częstym zjawiskiem i w pewnym momencie dotknął go każdy z nas. Bolesne podrażnienie jest więcej niż wystarczające, aby zepsuć dzień, utrudniając rozmowę, połykanie lub jedzenie.
Istnieje kilka różnych przyczyn bólu gardła, z których najczęstsze są wirusy. Może do tego prowadzić również kilka innych przyczyn, takich jak alergie, suche powietrze, zanieczyszczenie, palenie, przeziębienie, grypa itp. Musisz także zrozumieć, że nie wszystkie bóle gardła są takie same, a niektóre przypadki są cięższe niż inne. Doświadczysz różnorodnych objawów, takich jak ból podczas połykania, suchość i swędzenie w gardle, obrzęk gruczołów wokół szyi i gardła, chrypka itp.
Ból gardła może również okazać się pierwszym objawem przeziębienia i grypy, którym towarzyszą katar, przekrwienie, ból głowy, ból brzucha czy wymioty. Istnieje wiele tabletek dostępnych bez recepty, które pomogą w leczeniu objawów. Ale wypijanie pigułki za każdym razem, gdy masz ból gardła, nie jest całkowicie zdrowe, ponieważ spowoduje osłabienie układu odpornościowego i może narazić Cię na ryzyko infekcji - badania naukowe [1] [dwa] .
I wtedy pojawiają się domowe środki zaradcze. Proste, skuteczne i szybkie alternatywne środki pomagają radzić sobie i leczyć dolegliwości przy użyciu ziół, przypraw i olejków eterycznych - głównie tych, które są dostępne w Twojej kuchni.
W tym artykule zebraliśmy listę skutecznych domowych środków, które mogą pomóc w leczeniu bólu gardła. Od środków na płukanie gardła po leki ajurwedyczne - mamy to wszystko tutaj. Spójrz.
1. Czosnek (lahsun)
Znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybiczych i antyseptycznych czosnek pomaga w leczeniu bólu gardła. Złożona allicyna zawarta w czosnku pomaga zabijać bakterie powodujące ból gardła [3] [4] .
Jak : Najlepszym sposobem wykorzystania czosnku na ból gardła jest po prostu przeżuwanie surowego goździka lub pobranie plastra i ssanie go przez 15 minut. Płukanie czosnkiem jest również skutecznym sposobem leczenia bólu gardła. Dodać strąki czosnku do wrzącej wody na 3-4 minuty i użyć przepuszczonej wody jako płukania.
Czosnek można również mieszać z innymi ziołami, aby złagodzić ból gardła.
- Czosnek z miodem : Zmiażdż kilka ząbków surowego czosnku i wymieszaj z miodem. Po wymieszaniu spożyć jak syrop. Spożywać codziennie.
- Czosnek z cytryną : Wymieszaj razem sok czosnkowy (5-6 ząbków) i sok z cytryny (1 cytryna). Spożywaj tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie.
- Herbata czosnkowa : W rondelku zagotować 3 szklanki wody i 3 ząbki czosnku. Dodaj ½ szklanki miodu i ½ szklanki świeżego soku z cytryny i przecedź. Popijaj ½ filiżanki, ciepłe, trzy razy dziennie.
- Czosnek z octem jabłkowym : Weź szklankę ciepłej wody i dodaj do niej łyżeczkę octu jabłkowego wraz z łyżeczką soku czosnkowego. Spożywać raz dziennie.
- Czosnek z oliwą z oliwek : Podgrzej łyżeczkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i namocz w niej zmiażdżony czosnek. Po ostygnięciu spożywać raz dziennie jak syrop.
2. Ocet jabłkowy
Właściwości antybakteryjne octu jabłkowego sprawiają, że jest on niezbędnym lekarstwem na ból gardła [5] . Jego wysoka kwasowość może skutecznie zabijać bakterie, a także łagodzić swędzenie i ból gardła [6] .
Jak : Wymieszaj łyżkę octu jabłkowego z odrobiną soku z cytryny i łyżeczką miodu wraz ze szklanką ciepłej wody. Pij to co najmniej dwa razy dziennie.
3. cytryna (nimbu)
Ściągające właściwości cytryny pomagają leczyć ból gardła, zmniejszając obrzęk tkanki gardła i tworząc wrogie (kwaśne) środowisko dla wirusów i bakterii [7] [8] .
Jak : Dodaj łyżeczkę cytryny do szklanki wody i dobrze wymieszaj. Możesz również dodać miód do roztworu. Użyj roztworu do płukania gardła. Możesz również namoczyć skórkę z cytryny w łyżeczce miodu i żuć ją co najmniej 3 razy dziennie.
4. Miód (szahad)
Znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych, miód od wieków był stosowany w leczeniu bólu gardła [9] . Lekarze sugerują również stosowanie miodu, jeśli ból gardła towarzyszy kaszel [10] .
Jak : Wystarczy wymieszać dwie łyżki miodu z ciepłą szklanką wody lub herbaty i pić w razie potrzeby. Lub możesz mieć łyżeczkę miodu przed pójściem spać.
5. Cynamon (dalacheenee)
Bogaty w przeciwutleniacze i mający właściwości przeciwbakteryjne, pachnący cynamon jest tradycyjnym lekarstwem na przeziębienie i grypę. Wysoce skuteczny cynamon pomaga szybko złagodzić ból gardła [jedenaście] .
Jak : Weź kilka kropli olejku cynamonowego, wymieszaj z łyżeczką miodu i pij dwa razy dziennie. Możesz również dodać cynamon do ziołowej lub czarnej herbaty.
6. Kurkuma (haldee)
Przyprawa o działaniu przeciwzapalnym i bogatym w przeciwutleniacze ma moc zwalczania wielu poważnych chorób, infekcji, a nawet ran. Znana ze swoich właściwości antyseptycznych kurkuma jest jednym z najlepszych składników na ból gardła [12] .
Jak : Wymieszaj pół łyżeczki kurkumy i pół łyżeczki soli w jednej filiżance gorącej wody i przepłucz gardło. Możesz także pić mleko z kurkumą przed pójściem spać.
7. Kozieradka (methi)
Znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwgrzybiczych, kozieradka pomaga przy bólu gardła [13] . Badania wskazują, że kozieradka łagodzi ból i zabija bakterie, które powodują podrażnienia lub stany zapalne [14] .
Jak : Dodaj około 2-3 łyżeczek nasion kozieradki do wody. Dobrze zagotuj, odcedź, a następnie pozwól mu ostygnąć przez chwilę. Płucz gardło tą wodą.
8. Goździki (laung)
Goździki mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić i wyleczyć ból gardła. Olejek goździkowy można również stosować w celu zmniejszenia podrażnienia spowodowanego bólem gardła [piętnaście] .
Jak : Dodaj 1 do 3 łyżeczek sproszkowanych lub mielonych goździków do wody, a następnie wymieszaj i przepłucz gardło. Możesz również wziąć do ust około dwóch goździków i ssać je, aż staną się miękkie, a następnie żuć i połykać.
Płukać olejem goździkowym : Dodaj 4-5 kropli olejku goździkowego do filiżanki gorącej wody i płucz gardło przez 5 minut, raz dziennie.
9. Imbir (adarak)
Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne imbiru pomagają w walce z bólem gardła [16] . Imbir może pomóc zabić złe bakterie i wypłukać toksyny z organizmu [17] .
Jak : Zagotuj wodę, dodaj kilka kostek świeżego imbiru i gotuj przez około 5-10 minut. Odcedź, a następnie pij co najmniej dwa razy dziennie. Możesz również dodać łyżeczkę miodu do jednej filiżanki gorącej wody lub popić herbatą ziołową.
Odwar imbirowy : Wymieszaj 1 łyżeczkę miodu, ½ łyżeczki cukru i 1 łyżkę soku z cytryny na filiżankę gorącej wody. Płucz gardło tym płynem przez 5-10 minut
10. mięta pieprzowa (pudina)
Jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych stosowanych w leczeniu bólu gardła, mięta pieprzowa ma właściwości przeciwbakteryjne przeciwko patogenom, które dostają się do organizmu przez usta [18] . Zawiera również mentol, podstawowy składnik wielu leków na ból gardła, takich jak tabletki do ssania [19] .
Jak : Ugotuj 2-3 torebki herbaty miętowej w filiżance gorącej wody przez 5-10 minut i pozostaw do ostygnięcia. Następnie użyj schłodzonej herbaty miętowej do płukania gardła. Zrób to co najmniej 2-3 razy dziennie.
Parowy olej z mięty pieprzowej : Dodaj kilka kropli olejku miętowego do miski z gorącą wodą i gotuj na parze przez 10-15 minut. Zapewni to dużą ulgę od dyskomfortu i drapania.
11. Pieprz Cayenne (laal mirch)
Cayenne zawiera kapsaicynę, która pomaga złagodzić ból gardła. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i usunąć infekcję bólu gardła [dwadzieścia] .
Jak : Będziesz potrzebować ½ łyżki pieprzu cayenne, 1 szklanki wrzącej wody i 1 łyżkę miodu. Dodaj pieprz cayenne do wrzącej wody, następnie miód i dobrze wymieszaj. Pij przez cały dzień.
Uwaga : Nie używaj gardła z pieprzem cayenne, jeśli w gardle są otwarte rany.
12. Sok pomidorowy
Bogaty w witaminę C i likopen, które mogą pomóc zabić bakterie atakujące gardło, pomidor jest skutecznym lekarstwem na ból gardła [dwadzieścia jeden] . Właściwości przeciwutleniające likopenu obecnego w tej mieszaninie pomogą natychmiast pozbyć się bólu gardła [22] .
Jak : Dodaj ½ szklanki soku pomidorowego do ½ szklanki wody, podgrzej tę mieszaninę i płucz gardło tą mieszaniną przez 5 minut.
13. Olejek oregano
Badania wykazały, że olej z oregano może pomóc w bardziej bolesnych objawach grypy, takich jak bóle ciała lub ból gardła, ze względu na jego właściwości przeciwwirusowe [2. 3] .
Jak : Możesz znaleźć ulgę, dodając kilka kropli olejku z oregano do dyfuzora lub parownika i wdychając przez kilka minut. Wypicie kilku kropli oleju w soku lub wodzie może również przynieść ulgę w bólu gardła.
14. Liście bazylii (tulsi)
Spożywanie liści bazylii może pomóc złagodzić ból gardła ze względu na obecność szeregu naturalnych przeciwutleniaczy, które mogą pomóc chronić tkanki ciała przed wolnymi rodnikami i czynnikami drażniącymi [24] [25] .
Jak : Do wrzącej wody można dodać liście bazylii, a wywar przecedzić i przechowywać w garnku. Ciepły wywar można skosztować łyżką świeżego soku z cytryny i łyżeczką miodu. Możesz go również użyć do płukania gardła.
15. kardamon (elaichi)
Kardamon lub elaichi zawiera wiele alkaloidów pochodzenia roślinnego, które są znane ze swoich silnych przeciwutleniaczy i właściwości prozdrowotnych [26] . Jego właściwości przeciwzapalne ograniczają ból i obrzęk, zwłaszcza błon śluzowych, jamy ustnej i gardła [27] .
Jak : Wlej 2-3 strąki kardamonu w wodzie i przepłucz gardło rano, aby wyleczyć uparty ból gardła.
16. Korzeń lukrecji (mulethi)
Korzeń ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć obrzęk i podrażnienie [28] . Łagodzi również błonę śluzową gardła [29] .
Instrukcje: Będziesz potrzebować 1 filiżanki posiekanego korzenia lukrecji, ½ filiżanki chipsów cynamonowych, 2 łyżek całych goździków, ½ filiżanki kwiatu rumianku. Wszystko wymieszaj i przygotuj herbatę. Gotuj na wolnym ogniu przez dziesięć minut, odcedź i pij dwa razy dziennie. Możesz go również użyć do płukania gardła.
17. Herbata rumiankowa (babune ka phal)
Herbatka rumiankowa, jeden z najlepszych domowych środków na ból gardła, jest naturalnie kojąca dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i ściągającym [30] . Badania wykazały, że wdychanie pary rumianku może pomóc złagodzić objawy przeziębienia, w tym ból gardła [31] .
Jak : Dodaj trochę rumianku do szklanki gorącej przegotowanej wody. Strome przez około 10 minut. Odcedź i pij 2 razy dziennie.
18. Kora drzewa mango
Według ajurwedy kora mango jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia bólu gardła [32] . Kora ma właściwości ściągające, dzięki czemu jest korzystna w leczeniu bólu gardła [33] .
Jak : Ciecz ekstrahowaną podczas mielenia można ją zmieszać z wodą i użyć do płukania gardła lub użyć do nałożenia na dotknięty obszar.
19. Sól
Najczęstsza i szeroko stosowana metoda łagodzenia bólu gardła, sól pomaga, ponieważ jest naturalnym środkiem dezynfekującym zdolnym do wyciągnięcia infekcji z głębokich tkanek na powierzchnię, gdzie łatwiej jest sobie z nimi poradzić. [3. 4] . Ciepły gardło ze słoną wodą działa w ten sam sposób na ból gardła [35] [36] .
Jak : Wystarczy wymieszać pół łyżeczki soli w szklance letniej wody i płukać gardło raz na godzinę przez kolejne 8 godzin.
20. Soda oczyszczona
Udowodniono również, że związki zawarte w sodzie oczyszczonej skutecznie zmniejszają infekcje gardła i objawy bólu gardła [37] . Płukanie roztworem sody oczyszczonej może pomóc zabić bakterie i zapobiec rozwojowi drożdży i grzybów [38] .
Jak : Dodaj ¼ łyżki sody oczyszczonej i ¼ łyżeczki soli do filiżanki gorącej wody. Płucz gardło codziennie rano przez 5 minut, aż objawy ustąpią.
Oprócz powyższego, niektóre ze środków, które pomagają złagodzić ból gardła, są następujące:
- Odpoczywaj dużo
- Milcz i daj odpocząć gardłu
- Nawilż powietrze w swoim domu
- Unikaj kwaśnych potraw
Ostatnia uwaga…
Bez względu na to, co słyszałeś lub jak bardzo chcesz ulgi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą przed wypróbowaniem jakiegokolwiek środka do domu, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na receptę lub dostępne bez recepty. Należy pamiętać, że w przypadku silnego bólu i podrażnienia, które utrzymują się przez dłuższy czas, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Jeśli masz jakieś skuteczne domowe środki zaradcze, których mogliśmy przegapić, zostaw komentarz.
Alex MaliekalMedycyna ogólnaMBBS Wiedzieć więcej
