Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Marchew to niewątpliwie potrawa energetyczna. Niezależnie od tego, czy jest spożywane na surowo, czy ugotowane, to warzywo korzeniowe ma niesamowite korzyści zdrowotne.
Czy wiesz, że codzienne spożywanie soku z marchwi może być korzystniejsze niż spożywanie jednej lub dwóch marchewek dziennie?
Ten sok jest pełen składników odżywczych i innych niezbędnych minerałów, takich jak mangan, potas i inne.
Jest bogatym źródłem niezbędnych składników odżywczych i minerałów. Te biocząsteczki pomagają w leczeniu i zapobieganiu chorobom, takim jak rak, cukrzyca, a także poprawiają wzrok, teksturę skóry, włosów i paznokci.
Marchew jest karmiona biotyną, molibdenem, błonnikiem pokarmowym, potasem, witaminami K, B1, B6, C i E, manganem, niacyną, kwasem pantotenowym, kwasem foliowym, fosforem i miedzią.
Codzienne picie soku z marchwi to nawyk, który każdy musi wpajać, ponieważ ma kilka niesamowitych korzyści zdrowotnych.
Tutaj wymieniliśmy niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z soku z marchwi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy dobrze jest pić sok z marchwi codziennie, czy nie.
1. Wspomaga zdrowie oczu:
Jedną z największych zalet soku z marchwi jest to, że wspomaga zdrowie oczu, ponieważ zawiera beta-karoten, luteinę i zeaksantynę. Pomagają one zmniejszyć ryzyko utraty wzroku związanej z wiekiem.
2. Zmniejsza ryzyko chorób serca:
Sok z marchwi pomaga zachować zdrowe serce, ponieważ zawiera witaminę A, która pomaga zapobiegać chorobom serca i udarowi. Pomaga również zmniejszyć stres oksydacyjny.
3. Chroni przed rakiem:
Sok z marchwi służy jako środek przeciwnowotworowy. Wysoki poziom karotenoidów w marchwi pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju raka pęcherza, prostaty, okrężnicy i piersi w organizmie.
4. Zwiększa odporność:
Wyciskana marchewka zawiera skoncentrowaną formę wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Chroni przed wolnymi rodnikami, nadmiernym stanem zapalnym, szkodliwymi bakteriami i atakami wirusów.
5. Wspiera zdrowie kości:
Sok z marchwi zawiera dużą ilość witaminy K, która jest niezbędna do procesu budowy białek w organizmie. Pomaga w wiązaniu wapnia i prowadzi do szybszego gojenia złamanych kości.
6. Oczyszczanie i odtruwanie wątroby:
Regularne spożywanie soku z marchwi pomaga uwolnić toksyny z wątroby. Sok z marchwi pomaga w usuwaniu toksyn ze skóry, a także zapewnia usuwanie szkodliwej żółci z organizmu. To jedna z najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z soku marchwiowego.
7. Obniża ryzyko choroby Alzheimera:
Sok z marchwi zawiera silne składniki odżywcze, które pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera. Marchew ma zdolność zmniejszania stresu oksydacyjnego w mózgu, który może osłabiać zdolność sygnalizacji nerwów. To jedna z najlepszych zalet soku z marchwi.
8. Zwiększa metabolizm:
Sok z marchwi zawiera wysoki poziom kompleksu witamin z grupy B, który pomaga rozkładać glukozę, tłuszcz i białko. W związku z tym pomaga skutecznie podnosić poziom metabolizmu, a także budować mięśnie.
9. Przyspiesza gojenie się ran:
Beta-karoten jest bardzo ważny dla gojenia się ran, a marchew zawiera go w dużych ilościach. Jeśli masz jakiekolwiek skaleczenie, infekcję lub ranę, pij więcej soku z marchwi, ponieważ zwiększa to twoją zdolność do szybszego gojenia się rany.
10. Zapobiega ryzyku grypy:
Marchew jest świetna dla układu odpornościowego. To w połączeniu z cebulą, czosnkiem i innymi przyprawami tworzy super skuteczną recepturę, która zapobiega ryzyku grypy.
