Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
W czasie ciąży kobiety muszą bardzo dbać o to, co jedzą i robią. Nie jest to najwygodniejszy okres, zwłaszcza że ciąża przechodzi w trzeci trymestr. Kobiety w ciąży mają wiele problemów trawiennych, ponieważ rosnący płód uciska układ pokarmowy organizmu. W tym czasie jedzenie może nie być zbyt atrakcyjne.
To tutaj pojawiają się zupy. Zupa jest łatwa do zrobienia i łatwiejsza do picia. Dla wielu jest to również wygodna potrawa, zwłaszcza jeśli jest przygotowywana w ich ulubionych smakach. Zupa będzie również zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i minerały rodzajów żywności, z których się składa, dzięki czemu będzie również zdrowa.
KORZYŚCI Z PITNEGO MLEKA W CIĄŻY
Zupy są dość łatwo trawione przez układ pokarmowy kobiety w ciąży. Z powodu problemów trawiennych niewiele kobiet w ciąży odmówi ciepłej zupy. Zdrowe zupy ciążowe powinny zawierać różnorodne warzywa, rośliny strączkowe i chude mięso. Zmniejszy kalorie, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Tak więc tutaj podajemy kilka zdrowych diet zupowych w ciąży.
Zupa dyniowa
Dynie są pełne witamin i minerałów, a spożywanie ich w postaci zupy tylko dodaje jej smaku. Wśród zdrowych zup na ciążę, zupa dyniowa to ukochana przez wszystkich opcja o niskiej zawartości tłuszczu.
Rosół z brokułów
Brokuły nie należą do najbardziej lubianych warzyw, ale zawierają wiele składników odżywczych, które są bardzo istotne w ciąży, zwłaszcza kwas foliowy. Uczynienie go częścią zdrowych zup na ciążę sprawia, że jest to smaczny posiłek do kontemplacji.
Zupa pomidorowa
Będąc klasycznym przepisem na zupę, są one również częścią zdrowych zup ciążowych. Pomidory są bogate w kwas foliowy i witaminę C, które są bardzo ważne dla rozwijającego się płodu. Dodanie odrobiny dalu moong również doda białko.
Zupa cytrynowo-kolendrowa
To orzeźwiająca opcja zdrowych zup na ciążę. Zapewni Ci witaminę C i przeciwutleniacze, aby kontrolować liczbę wolnych rodników.
Mieszana zupa jarzynowa
Te zdrowe zupy na ciążę kontrolują wzrost kalorii w organizmie, ale jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych dla Ciebie i nienarodzonego dziecka. Możesz użyć do tego wszystkich warzyw.
Zupa grzybowa
Zanim wypróbujesz grzyby w zdrowych zupach na ciążę, upewnij się, że nie masz na nie alergii. To powiedziawszy, jest to pyszna zupa wypełniona białkami, której potrzebujesz w ciąży.
Rosół
Pyszne połączenie kurczaka, mieszanki warzywnej i bulionu drobiowego, jest niezbędnym elementem diety zup w ciąży. Kurczak i warzywa będą łatwo trawione i wchłaniane przez Twój organizm.
Zupa marchewkowa
Jest wielu ludzi, którzy nie lubią marchwi lub lubią ją tylko na surowo. Ale kiedy jesteś w ciąży, powinieneś wziąć marchewkę. Tak więc rozwiązaniem jest włączenie marchwi do zupy jako elementu diety zdrowych zup w ciąży.
Zupa rybna
Ryby są istotną częścią diety ciążowej. Jeśli czujesz się przygnębiony lub nie przepadasz za smażoną rybą, wypróbuj ją jako element diety zup w ciąży. Ale musisz uważać, aby ryba nie zawierała rtęci, ponieważ jest to szkodliwe dla dziecka.
