Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów danych na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Łaknienie jedzenia jest powszechne w czasie ciąży. Kobiety w tej fazie życia pragną jedzenia.
Jednak kobieta w ciąży musi otrzymywać dzienną dawkę pokarmów bogatych w składniki odżywcze, które przynoszą korzyści zarówno dziecku, jak i matce.
Sałata jest jednym z pokarmów, których pragnie kobieta w ciąży w czasie ciąży. Sałatę można uznać za jedną z najzdrowszych dostępnych opcji żywieniowych.
Sałata spożywana w czasie ciąży zapewnia różne korzyści i jest również całkowicie bezpieczna do spożycia.
Sałata jest dobrym źródłem niezbędnych minerałów, kwasu foliowego, żelaza, potasu, wapnia, chlorków, witamin i błonnika pokarmowego, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi niezbędnymi do rozwoju płodu.
Zawartość błonnika zawartego w sałacie pomaga zapobiegać zaparciom. Zawarta w nim witamina K zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, zmniejszając w ten sposób krwotok podczas porodu.
Kwas foliowy obecny w sałacie chroni dziecko przed kilkoma wadami wrodzonymi. Pomaga również zapobiegać anemii we wczesnych trymestrach ciąży.
Podobnie, istnieje kilka korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania sałaty w czasie ciąży. Najlepiej spożywać je na surowo, aby czerpać korzyści, jakie ma do zaoferowania ta zdrowa żywność.
Dlatego w tym artykule w Boldsky wymienimy niektóre korzyści płynące ze spożywania sałaty podczas ciąży. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.
Zapobiega wadom wrodzonym
Kwas foliowy obecny w sałacie zapobiega wadom wrodzonym noworodka. Obecne w nim witaminy i minerały zapewniają zdrową ciążę. Z drugiej strony witamina K zapobiega ryzyku krwotoków.
Wspomaga trawienie
Zawartość błonnika w sałacie zapobiega zaparciom i wspomaga proces trawienia, zmniejszając zagrożenia podczas ciąży. Obecne w nim chlorki pomagają również w trawieniu i skutecznie normalizują płyny ustrojowe.
Promuje zdrowy sen
Sałata działa jako induktor snu. Promuje dobrą jakość snu, który w przeciwnym razie może przeszkadzać ciężarnej kobiecie nieprawidłowym snem i odpoczynkiem. Łagodzi sygnały neuronalne i sprzyja relaksacji w ciąży.
Zmniejsza poziom cholesterolu
Sałata korzystnie wpływa na regulację poziomu cholesterolu. Oprócz tego zapobiega również ryzyku zawału serca lub udaru mózgu. Dlatego bardzo ważne jest częste spożywanie tego warzywa dla owocnego, zdrowego życia.
Korzyści przeciwnowotworowe
Liście sałaty są pomocne w zapobieganiu wzrostowi i rozwojowi raka piersi i białaczki. Chroni przed różnymi typami raka. Przeciwutleniacze obecne w tej zielonej barwie pomagają w walce z komórkami rakowymi.
Zwiększa odporność
Przeciwutleniacze obecne w sałacie neutralizują wolne rodniki i zapobiegają uszkodzeniom DNA w czasie ciąży. Wzmacnia odporność i zapobiega ryzyku rozwoju szkodliwych chorób i zaburzeń organizmu.
