Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Większość entuzjastów fitnessu i celebrytów przysięga, wypijając rano szklankę gorącej wody na pusty żołądek. Wiesz dlaczego? Ponieważ picie gorącej wody rano zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, od utraty wagi po poprawę trawienia, może zdziałać cuda dla zdrowia.
Zgodnie z ajurwedą i starożytną medycyną chińską rozpoczęcie dnia od szklanki gorącej wody oczyszcza organizm, przyspiesza metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy.
Idealna temperatura ciepłej wody powinna wynosić od 120 stopni Fahrenheita do 140 stopni Fahrenheita. Przekroczenie tej temperatury spowoduje poparzenie Twoich kubków smakowych.
Korzyści zdrowotne wynikające z picia gorącej wody
1. Pomaga w odchudzaniu
Picie gorącej wody z samego rana może pomóc w utracie wagi. Powodem jest to, że ciepła woda podnosi temperaturę ciała, co z kolei zwiększa tempo przemiany materii. Kiedy tempo metabolizmu wzrasta, organizm jest w stanie spalić więcej kalorii w ciągu dnia, pomagając w ten sposób w utracie wagi [1] .
2. Poprawia trawienie
Picie gorącej wody rano aktywizuje przewód pokarmowy nawilżając żołądek i jelita, eliminuje toksyny z organizmu, zmniejsza ryzyko zaparć i wspomaga regularne wypróżnienia. Pomaga również w rozkładaniu pokarmów, ułatwiając ich trawienie, pomagając w ten sposób w prawidłowym trawieniu.
3. Zmniejsza ból głowy zatok
Picie gorącej wody jest korzystne dla zmniejszenia bólu zatokowego głowy, ponieważ pomaga w usuwaniu nagromadzonego śluzu, łagodzi objawy przekrwienia zatok i udrażnia zatoki [dwa] .
4. Poprawia krążenie krwi
Picie gorącej wody poprawia krążenie krwi w organizmie poprzez rozszerzenie tętnic i żył, co pomaga w prawidłowym przepływie krwi w organizmie. To dodatkowo pomaga w łagodzeniu bólu mięśni, rozluźnia mięśnie i zmniejsza ryzyko chorób serca.
5. Pomaga w odtruwaniu organizmu
Gorąca woda wspomaga detoksykację organizmu, usuwając toksyny z organizmu. Picie ciepłej wody podnosi temperaturę ciała, co powoduje pocenie się, a wraz z potem usuwa toksyny z organizmu.
6. Walczy na zimno
Ciepło ciepłej wody jest bardzo skuteczne w leczeniu przeziębienia i łagodzeniu zatorów w klatce piersiowej, ponieważ pomaga usunąć śluz z klatki piersiowej i odblokowuje zatoki [dwa] .
7. Łagodzi bóle menstruacyjne
Kiedy masz miesiączkę, pij ciepłą wodę, ponieważ zwiększa ona przepływ krwi w mięśniach brzucha, co pomaga ukoić i rozluźnić mięśnie.
8. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
Nagromadzenie niepożądanych toksyn w organizmie prowadzi do szybszego starzenia się skóry. Picie gorącej wody oczyści organizm z toksyn i naprawi komórki skóry, aby zwiększyć elastyczność skóry.
9. Łagodzi objawy achalazji
Achalazja to przewlekła choroba, która atakuje dolny zwieracz przełyku (LES). Według badań pacjenci z achalazją, którzy pili gorącą wodę, łagodzili objawy achalazji, zmniejszali ciśnienie spoczynkowe LES i pomagali w rozluźnieniu LES [3] .
Ryzyko związane z piciem gorącej wody
Jeśli woda jest zbyt gorąca, może poparzyć język i spowodować oparzenia. Dlatego woda powinna być przyjemnie ciepła w dotyku, aby nie poparzyć się podczas picia.
Ile gorącej wody należy pić dziennie?
Aby czerpać wszystkie korzyści zdrowotne, należy wypijać co najmniej 2 litry gorącej wody dziennie.
