Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Prawidłowe funkcjonowanie zmysłu powonienia i smaku jest równie ważne, jak funkcjonowanie innych części ciała. Pracują razem i pomagają nam w różnych czynnikach związanych z przetrwaniem, takich jak jedzenie, krycie i wyczuwanie niebezpieczeństw. Zaburzenia zmysłu powonienia i smaku mogą wpływać na jakość życia.
Istnieje wiele przyczyn utraty zapachu i smaku. Są to alergie, dolegliwości górnych dróg oddechowych, leki, polipy nosa, problemy z zębami, choroby zwyrodnieniowe, starzenie się, urazy, chemioterapia i obecnie COVID-19. [1]
Wyżej wymienione przyczyny czasowo utrudniają bodźce węchowe (węch) i smakowe (zmysł smaku), ale zmysły zwykle wracają do normy w ciągu kilku dni lub tygodni, gdy przyczyna leżąca u podstaw jest leczona lub kontrolowana. [dwa]
Chirurgia i stosowanie kortykosteroidów to sprawdzone metody leczenia zaburzeń węchu i smaku. Jednak naturalne sposoby są zawsze najlepsze, ponieważ mają zerowe lub minimalne skutki uboczne.
W tym artykule omówimy skuteczne sposoby leczenia utraty zapachu i smaku w domu.
1. Cytryny
Aromaty, takie jak kwas cytrynowy w cytrynach, są bardzo skuteczne w wywoływaniu i wzmacnianiu kwaśnego i słodkiego smaku oraz przywracaniu utraconego węchu i smaku. Pomagają aktywować receptory węchowe i smakowe oraz odgrywają istotną rolę w percepcji zmysłów. [3]
Co robić: Pokrój cytrynę na dwie połówki i wdychaj przez kilka minut codziennie rano i wieczorem. Możesz również przygotować sok z cytryny, mieszając cytrynę i miód w szklance wody.
2. Olej rycynowy
Olej rycynowy jest jednym z najlepszych domowych środków na utratę zapachu i smaku ze względu na jego właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Jeśli z powodu grypy lub przeziębienia utracisz zmysł węchu i smaku, olej rycynowy pomaga zwalczać stany zapalne, a tym samym znacznie zmniejsza objawy.
Co robić: Wlej jedną kroplę rozgrzanego olejku rycynowego do obu nozdrzy rano i przed pójściem spać. Może to pomóc oczyścić nozdrza.
3. Herbata rumiankowa
Rumianek to starożytne zioło lecznicze o wielu właściwościach zdrowotnych, w tym skuteczna rola w leczeniu gorączki, stanów zapalnych i infekcji. Picie herbaty rumiankowej pomaga złagodzić stany zapalne dróg oddechowych, które mogły spowodować utratę zmysłu i smaku. [4]
Co robić: Przygotuj herbatę rumiankową, dodając suszone płatki rumianku do wrzącej wody i odstawiając mieszaninę na kilka minut.
4. Steam
Terapia parowa jest stosowana od najdawniejszych czasów i można ją łatwo wykorzystać w domu. Pomaga zmniejszyć stan zapalny i przekrwienie błony śluzowej nosa oraz przywraca utracony węch i smak.
Co robić: Doprowadź wodę do wrzenia, przykryj głowę grubą szmatką i pozwól parze dostać się do nozdrzy. Rób to przez około 10-15 minut, dwa razy dziennie, aż objawy się utrzymują.
5. Imbir
Badanie mówi o przeciwwirusowym działaniu imbiru na wirusy grypy wywołujące powszechną grypę i ptasią grypę. Aktywne związki imbiru mogą pomóc w leczeniu tych schorzeń, które są związane z utratą zmysłu i węchu. [5]
Co robić: Żuć mały kawałek imbiru lub przygotować herbatę imbirową i spożyć.
6. Lawenda
Stymulacja węchu poprzez wdychanie zapachu to bardzo skuteczny zabieg. Według badań zapach lawendy ma tendencję do zwiększania fal mózgowych, co z kolei może pomóc przywrócić utracony zmysł węchu i smaku. [6]
Co robić: Wlej kilka kropli olejku lawendowego do wrzącej wody i wdychaj. Możesz to zrobić podobnie jak inhalacja parowa.
7. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy jest znany z leczenia infekcji nosa, przekrwienia błony śluzowej nosa i zatok, które mogły prowadzić do utraty węchu i smaku. Wynika to z przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego działania octu jabłkowego.
Co robić: Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody, dobrze wymieszaj i pij dwa razy dziennie. Możesz również dodać miód dla lepszego smaku.
8. Czosnek
Właściwości przeciwbakteryjne czosnku mogą pomóc w udrożnieniu kanału nosowego i przywrócić zmysł węchu i smaku. Ponadto kwas rycynolowy w czosnku wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić problemy z oddychaniem z powodu zablokowania przez zmniejszenie stanu zapalnego. [7]
Co robić: Weź 2-3 ząbki czosnku, zagotuj je, odcedź, a następnie wypij wodę dwa razy dziennie, aby szybko przynieść ulgę. Możesz również dodać szczyptę soli dla lepszego smaku.
9. Kardamon
Kardamon jest jednym z powszechnie znanych domowych środków stosowanych w leczeniu zaburzeń węchu i smaku. Specyficzny aromat kardamonu pomaga złagodzić uczucie zatkanego nosa i przywrócić zmysł węchu i smaku.
Co robić: Kardamon można spożywać bezpośrednio doustnie lub przygotować herbatę z kardamonu i spożyć.
10. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa to zioło lecznicze stosowane w leczeniu objawów przeziębienia i grypy, które są związane z tłumieniem zmysłu węchu i smaku. Pomagają zmniejszyć stan zapalny jamy nosowej i usunąć przekrwienie. [8]
Co robić: Miętę można stosować na dwa sposoby, aby leczyć utratę zapachu i smaku. Najpierw ugotuj liście i przygotuj herbatę i popijaj co najmniej 2-3 razy dziennie, aby uzyskać lepsze rezultaty. Po drugie, dodaj kilka kropli olejku miętowego do wrzącej wody i wdychaj parę, aby złagodzić uczucie zatkanego nosa.
11. Olej kokosowy
Olej kokosowy może być stosowany w metodach ciągnięcia oleju w leczeniu bólu gardła i innych problemów z płucami, które mogły powodować utratę smaku i zapachu. Olejek pomaga odwrócić alergiczne infekcje płuc i stany zapalne tchawicy. [9]
Co robić: Zawirować olej kokosowy w ustach przez około 5-10 minut, wypluć i wyszczotkować. Wykonuj ten proces tylko raz dziennie, najlepiej rano.
12. Pozostań nawodniony
Utrzymanie nawodnienia to najprostszy sposób, aby zapobiec utracie zapachu i smaku lub temu zaradzić. Woda pomaga zapobiegać suchości jamy ustnej i kolonizacji bakterii, co może prowadzić do innych problemów stomatologicznych.
Co robić: Pij szklankę wody co godzinę.
Inne zdrowe porady
- Spożywaj wystarczającą ilość pokarmów bogatych w witaminy, takich jak mleko i owoce morza, ponieważ ich niedobory są również związane z utratą zmysłu węchu i smaku.
- Spożywaj pokarmy, takie jak kurczak i ryby, ponieważ mogą poprawić smak.
- Pożyteczne są również produkty zawierające cynk, takie jak produkty pełnoziarniste i orzechy.
- Szczotkuj i nitkuj codziennie, aby zachować dobrą higienę jamy ustnej.
- Idź na regularne kontrole, ponieważ niektóre schorzenia, takie jak choroba Alzheimera, mogą również być przyczyną zaburzeń węchu i smaku.
- Znajdź sposoby, aby zapobiec przeziębieniu i grypie.
- Rzuć palenie
- Dodaj aromatyczne zioła, takie jak oregano lub pieprz cayenne, aby wzmocnić zmysły smaku i zapachu.
- Unikaj jedzenia bardzo gorących potraw
- Unikaj żywności przetworzonej, ponieważ jest ona zbyt słodka i słona, a jej częste spożywanie może doprowadzić do nawyku jedzenia zbyt dużej ilości cukru lub soli.
