Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Przepis Dahi bhindi | Jak przygotować Dahi bhindi | przepisy niskokaloryczne | BoldskyBhindi lub okra, czyli palec damski, jest bogate w żelazo i jest najbardziej lubiane przez Hindusów. Ze względu na łatwość przygotowania, można było delektować się tym warzywkiem do syta i nie martwić się zbytnio o kalorie. Ten przepis na dahi bhindi jest idealnym daniem dla osób, które chcą schudnąć, ponieważ ma dość mało kalorii.
Twaróg lub jogurt, dodany do tego przepisu, sprawia, że jest to pełnowartościowe danie, które można podawać z ryżem lub rotis. Ten kremowy sos bez wątpienia jest pyszny i szybki w przygotowaniu. Jeśli masz ochotę na wypełniający żołądek niskokaloryczny, pikantny przepis, ten przepis na dahi bhindi jest dokładnie tym, co byśmy zasugerowali.
Obejrzyj więc film z przepisem dahi bhindi, a także przyjrzyj się szczegółowej procedurze przygotowania dahi bhindi wraz z obrazkami.
PRZEPIS DAHI BHINDI | JAK PRZYGOTOWAĆ DAHI BHINDI | JAK ZROBIĆ DAHI BHINDI | PRZEPISY NISKIEJ KALORII | DAHI BHINDI KROK PO KROKU | DAHI BHINDI WIDEO Przepis Dahi Bhindi | Jak przygotować Dahi Bhindi | Jak zrobić Dahi Bhindi | Przepisy niskokaloryczne | Dahi Bhindi krok po kroku | Dahi Bhindi Czas przygotowania wideo 10 minut Czas gotowania 15M Całkowity czas 25 minutPrzepis autorstwa: Meena Bhandari
Rodzaj przepisu: Danie główne
Porcja: 2
Składniki-
Bhindi (okra / damski palec delikatny) - 2 filiżanki (posiekane)
Sól - 1 łyżeczka
Red Chilli Powder - 1 łyżeczka
Jogurt - 1 szklanka
Proszek z kolendry - 2 łyżki
Mąka Bengal Gram - 1 łyżeczka
Nasiona kopru włoskiego - 1 łyżeczka
Olej - 1 łyżeczka
Posiekane liście kolendry - do dekoracji
Jeera - 1 łyżeczka
Jak przygotować-
1. Weź rondel i dodaj do niego 3 szklanki wody.
2. Następnie zamknij pokrywkę i pozwól wodzie zagotować się.
3. Zdejmij pokrywę.
4. Umieść na nim parowiec.
5. Włożyć bhindi do naczynia do gotowania na parze i zamknąć pokrywę.
6. Gotuj na parze przez 5 minut.
7. W międzyczasie weź kolejną miskę i dodaj do niej twaróg.
8. Następnie dodaj sól, mąkę gramową i kurkumę w proszku.
9. Do tego dodać chili w proszku i kolendrę w proszku.
10. Dobrze wymieszaj i odłóż na bok.
11. Sprawdź, czy bhindi zostało ugotowane na parze. Następnie wyjmij go z parowaru.
12. Weź kolejną patelnię.
13. Dodaj 1 łyżeczkę oleju.
14. Dodaj nasiona jeery i kopru włoskiego.
15. Wymieszaj.
16. Do tego dodaj miksturę dahi, która została niedawno przygotowana.
17. Dodaj 1 szklankę wody do rondla.
18. Pozwól mu się zagotować.
19. Teraz dodaj gotowane na parze bhindi i gotuj przez 3-4 minuty, zamykając pokrywkę.
20. Otwórz pokrywkę i jeszcze raz dobrze wymieszaj.
21. Podawaj na gorąco z ryżem lub rotis.
- 1. To danie najlepiej smakuje na gorąco, ponieważ bhindi nie są smażone, lecz gotowane na parze.
- Ponieważ jest to przepis niskokaloryczny, bhindis nie były smażone, ale gotowane na parze.
- Wielkość porcji - 2 miski
- Kalorie - 235 kalorii
- Tłuszcz - 16,4 g
- Białko - 6,9 g
- Węglowodany - 21,7 g
- Błonnik - 8,5 g
KROK PO KROKU - JAK PRZYGOTOWAĆ PRZEPIS DAHI BHINDI
1. Weź rondel i dodaj do niego 3 szklanki wody.
2. Następnie zamknij pokrywkę i pozwól wodzie zagotować się.
3. Zdejmij pokrywę.
4. Umieść na nim parowiec.
5. Włożyć bhindi do naczynia do gotowania na parze i zamknąć pokrywę.
6. Gotuj na parze przez 5 minut.
7. W międzyczasie weź kolejną miskę i dodaj do niej twaróg.
8. Następnie dodaj sól, mąkę gramową i kurkumę w proszku.
9. Do tego dodać chili w proszku i kolendrę w proszku.
10. Dobrze wymieszaj i odłóż na bok.
11. Sprawdź, czy bhindi zostało ugotowane na parze. Następnie wyjmij go z parowaru.
12. Weź kolejną patelnię.
13. Dodaj 1 łyżeczkę oleju.
14. Dodaj nasiona jeery i kopru włoskiego.
15. Wymieszaj.
16. Do tego dodaj miksturę dahi, która została niedawno przygotowana.
17. Dodaj 1 szklankę wody do rondla.
18. Pozwól mu się zagotować.
19. Teraz dodaj gotowane na parze bhindi i gotuj przez 3-4 minuty, zamykając pokrywkę.
20. Otwórz pokrywkę i jeszcze raz dobrze wymieszaj.
21. Podawaj na gorąco z ryżem lub rotis.
