Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
W czasie ciąży wzrasta apetyt na jedzenie. Pomarańcza to jeden z owoców, których pragną kobiety w ciąży. Są najbezpieczniejszymi owocami, jakie powinny mieć kobiety w ciąży. Pomarańcza jest źródłem energii witaminy C. Jest bogata w składniki odżywcze, które zapewniają wspaniałe korzyści zdrowotne w czasie ciąży.
Ponieważ jest bogaty w witaminę C, pomaga wzmocnić układ odpornościowy przyszłej matki, a także pomaga w uwalnianiu żelaza i cynku z innych pokarmów, które są niezbędne do wzmocnienia układu odpornościowego nie tylko matki, ale także dziecka.
Według badań, większe spożycie witaminy C w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby alergicznej niemowlęcia i pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu dziecka. Istnieją niesamowite korzyści z włączenia pomarańczy w czasie ciąży.
Kobiety w ciąży potrzebują co najmniej 85 miligramów witaminy C dziennie. Brak zalecanej ilości witaminy C może upośledzać rozwój mózgu dziecka. Dlatego najlepiej jest włączyć ten pokarm w czasie ciąży.
W tym artykule w Boldsky dzielimy się z wami niektórymi korzyściami zdrowotnymi wynikającymi ze spożywania pomarańczy podczas ciąży. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.
Równoważy wodę i nawodnienie : Ważne jest, aby organizm był nawodniony podczas ciąży. Pomarańcze mogą przyczyniać się do dziennego spożycia płynów. Dostarcza również potasu i sodu, które utrzymują równowagę płynów w organizmie.
Dobre źródło kwasu foliowego : Owoce cytrusowe, pomarańcza, są dobrym źródłem kwasu foliowego. Kwas foliowy to korzystna witamina dla przyszłych mam. Jest przydatny do tworzenia czerwonych krwinek i nowych tkanek. Pomaga również w rozwoju łożyska.
Leczy kamienie nerkowe: Codzienne spożywanie pomarańczy podczas ciąży może zwiększyć wartość pH moczu. Zwiększa również wydalanie kwasu cytrynowego z organizmu. Dlatego ten owoc cytrusowy można uznać za świetny środek na problem z kamicą nerkową.
Potęga karotenoidów: Wysoka zawartość karotenoidów w kolorze pomarańczowym pomaga w utrzymaniu zdrowia układu oddechowego na optymalnym poziomie w okresie ciąży. Dlatego kobiety w ciąży muszą bezwzględnie uwzględniać to w swojej codziennej diecie.
Zapobiega nadciśnieniu i zaparciom : Wysoka zawartość potasu w pomarańczach pomaga zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi u kobiet w ciąży. Jest również dobrym źródłem błonnika, który zapobiega problemom związanym z zaparciami.
