Modelki wyglądają tak, jak wyglądają, ponieważ A) genetyka i B) poświęcają większą część swoich dni na ćwiczenia i jedzenie właściwych rzeczy. I chociaż ja, w wieku 5 stóp-4, staram się robić wszystko, co w mojej mocy, prawdopodobnie w najbliższym czasie nie uderzę w kolejny zryw wzrostu. Byłam za kulisami pokazów mody, ale nigdy nie planuję chodzić w jednym, a to wciąż nie powstrzymuje mojej ciekawości, co robią dzisiejsze silne, zdrowe modelki, aby osiągnąć takie ciała że.
Odpowiedź? P.volve. Stworzony przez Stephena Pasterino, trenera Victoria’s Secret Angels, z założeniem, że wszystkie ciała są silne, P.volve to trening wzmacniający i wydłużający, niepodobny do żadnego innego, który pozwala osiągnąć prawdziwe rezultaty w domu lub w studio. Zrobione z mnóstwem sprzętu, który można kupić za pośrednictwem P.volve lub on Amazonka , jak słynne ujędrnianie ud i pośladków P.ball , a także paralotnie, opaski i obciążniki na kostki, wykorzystuje wiedzę Pasterino i szkolenie z zakresu nauk funkcjonalnych stosowanych, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ruchy.
Po raz pierwszy zostałem przedstawiony P.volve na imprezie zorganizowanej przez Olivię Culpo i jej siostry, Aurorę i Sophię, w nowym flagowym Soho na Manhattanie. (Uwaga: jeśli masz szansę, to mieć aby to sprawdzić. To chyba najładniejsze studio, jakie kiedykolwiek widziałam, co sprawia, że chodzenie na zajęcia jest jeszcze łatwiejsze.) Nigdy nie odmówię darmowego treningu, ale nie spodziewałam się, że tak mnie to pochłonie. Jako były sportowiec z liceum i obecny obsesyjny pilates, nie przekonano mnie, czy te drobne, nieco niezręczne ruchy rzeczywiście przyniosą rezultaty dla kogoś, kto nie jest tak genetycznie uzdolniony jak Olivia Culpos na świecie. Ale godzinę później naprawdę poczułem się ciaśniejszy i ośmielę się powiedzieć, że jest wyższy? Nie wspominając o bardziej spoconym. Po kilku minutach treningu, który wymusza trochę koordynacji umysł-ciało, pomyślałem: Och, nie jest tak źle. Skróciłem się do 30 minut i pociłem się o wiele bardziej niż w Pilates.
W imię badań postanowiłam wypróbować trening przez kolejne trzy tygodnie w zaciszu własnego mieszkania. Wszystkie produkty można kupić online, a dostępna jest bezpłatna dwutygodniowa wersja próbna usługi przesyłania strumieniowego, która zapewnia wszystkie te czynności bezpośrednio na telefon, telewizor lub komputer. Po zakończeniu okresu próbnego dostęp do nieograniczonego dostępu wynosi tylko 20 USD miesięcznie — to mniej niż jeden fantazyjne zajęcia treningowe. A teraz, gdy robi się chłodniej, trening bez wychodzenia z domu wydawał się idealny.
Zgadnij co? Treningi przesyłane strumieniowo były tak samo ciężkie i spocone, jak zajęcia osobiste, w taki dobry sposób. Moją ulubioną rzeczą w nich jest zarówno wygoda, jak i różnorodność. Gdybym miał tylko 30 minut, po prostu wybrałem 30-minutowy trening. Gdybym chciał celować w ramiona, mogłem wybrać pasującą rutynę. Zacząłem nawet zauważać, że moja postawa zmienia się na lepsze i ogólnie bardziej definiuje moje mięśnie. Jedna rzecz do zapamiętania: jeśli możesz dostać się na zajęcia w studio, jest to bardzo pomocne dla formy. Ponieważ ruchy są tak precyzyjne, dobrze było mieć trenera, który poprawiłby mnie za pierwszym razem, abym mógł je poprawnie wykonywać.
Teraz mam obsesję. W pełni planuję kontynuować mój schemat P.volve tej zimy, z ciepła własnego domu, uzupełniony kilkoma osobistymi zajęciami tu i tam. Planuję nawet zaoszczędzić trochę miejsca w moim wakacyjnym bagażu podręcznym na P.ball (który ulatnia się!) i kilka innych elementów wyposażenia, abym mógł wkraść się na trening pośród wszystkich pobłażań. Jego że dobry.
ZWIĄZANE Z: 19 najlepszych prezentów dla biegaczy, których jeszcze nie mają
