Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Spondyloza szyjna, inaczej zapalenie stawów szyi, to stan, w którym występuje zużycie kręgosłupa szyjnego. Chociaż jest to stan związany z wiekiem, obecnie cierpi na nią coraz więcej młodych ludzi.
Dzieje się tak głównie z powodu naszego siedzącego trybu życia, który wymaga spędzania długich godzin przed systemem komputerowym. Powoduje to zużycie krążka kręgowego znajdującego się na szyi.
Ten zwyrodnieniowy stan powoduje ból i sztywność szyi i ramion. W kilku przypadkach może powodować przewlekły, bolesny ból i wysoki poziom dyskomfortu.
Przeczytaj także: Czy masz objawy zapalenia stawów kręgosłupa?
Kilkadziesiąt lat temu było to powszechne wśród osób powyżej 60 roku życia, ale już tak nie jest. Według ekspertów ostatnio liczba osób cierpiących na tę chorobę drastycznie wzrosła.
Skutki tego stanu mogą negatywnie wpływać na codzienne życie człowieka, czy to mobilność, funkcjonalność, czy aktywność fizyczna.
Ciągły dyskomfort i ból szyi i ramion, sztywność i ból mięśni w tym obszarze to najczęstsze objawy, których nigdy nie należy lekceważyć w żadnych okolicznościach.
Leczenie będzie w dużym stopniu zależeć od ciężkości stanu. Jednak życie z tym może być dość stresujące, nie wspominając o ciągłym byciu z bólem szyi.
Przeczytaj także: Ćwiczenia na spondylozę szyjną
Dlatego dzisiaj w Boldsky udostępnimy Ci listę prostych, ale skutecznych domowych środków, które mogą złagodzić ból szyi i złagodzić dyskomfort.
Te domowe środki zaradcze są niedrogie, nieszkodliwe i bezpieczne. Jednak aby być bezpieczniejszym, zawsze możesz najpierw sprawdzić ich skuteczność u swojego specjalisty.
Spójrz na te domowe środki zaradcze.
1. Kompres na gorąco i na zimno:
To jeden z najprostszych sposobów na złagodzenie bólu i stanu zapalnego. Ten zimno-gorący zabieg pobudza krążenie krwi i przynosi ulgę w bólu. Zaleca się rozpocząć od gorącego kompresu, a następnie zastosować zimny kompres.
2. Czosnek:
Ten tradycyjny domowy środek jest ulubionym środkiem łagodzenia objawów spondylozy szyjnej. W znacznym stopniu zmniejsza ból szyi, a także zmniejsza stan zapalny.
3. Regularne ćwiczenia:
Brak regularnych ćwiczeń jest jedną z głównych przyczyn sztywności i ciągłego bólu szyi. Większość z nas spędza długie godziny siedząc przed komputerem, co powoduje sztywność karku i ramion oraz powoduje ból mięśni w tym obszarze. Włączenie ćwiczeń do swojego stylu życia bardzo ci pomoże.
4. Kąpiel solna Epsom:
Sól Epsom ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jest idealnym domowym środkiem łagodzącym ból szyi, zmniejszającym stan zapalny w najbardziej naturalny sposób. Aby złagodzić objawy spondylozy szyjnej, wystarczy wziąć ciepłą kąpiel solną Epsom.
5. Weź:
Od czasów starożytnych neem była uważana za świętą roślinę, ponieważ może leczyć niezliczone schorzenia. Po prostu ugotuj proszek neem i masuj nim szyję, ramię i kręgosłup. Robienie tego codziennie okaże się bardzo korzystne w łagodzeniu bólu i zmniejszaniu ogólnego dyskomfortu.
6. Imbir:
Imbir to kolejny skuteczny i niedrogi środek domowy, który przyniesie ulgę w bólu spowodowanym przez spondylozę szyjną. Możesz dodać go do swojej diety, podawać w postaci herbaty lub nakładać olejek na kłopotliwe miejsca. Należy jednak pamiętać o jego dawkowaniu, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.
7. Pieprz Cayenne:
Papryka Cayenne zawiera specjalny związek o nazwie kapsaicyna, który łagodzi sztywność i ból szyi. Jest szeroko stosowany na całym świecie, aby pozbyć się objawów tego problemu. Wymieszaj z oliwą z oliwek i nałóż na szyję. Może powodować lekkie pieczenie, ale jeśli stanie się nie do zniesienia, szybko go zmyć.
8. Olej sezamowy:
Olej sezamowy to tradycyjny domowy środek stosowany od wieków. Zawiera wapń, magnez i inne niezbędne minerały, które przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia Twoich mięśni. Zastosowanie ciepłego oleju sezamowego może znacznie złagodzić ból szyi i złagodzić dyskomfort w okolicy szyi i ramion.
9. Ocet jabłkowy:
Ten naturalny środek przeciwbólowy ma właściwości przeciwzapalne, które mogą przynieść ulgę w dokuczliwym bólu szyi. Popijaj wodą, aby złagodzić objawy tego schorzenia związanego ze stawami.
