Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy Twoi znajomi kiedykolwiek naśmiewali się z Ciebie, mówiąc, że masz większe cycki niż Twoja dziewczyna? Nie jesteś sam. Wielu facetów ma problem z rozwojem męskich piersi. Zasadniczo utrata tłuszczu nagromadzonego wokół klatki piersiowej sprawia, że przypomina ona piersi kobiety. Istnieją sposoby, aby szybko stracić męskie cycki, jeśli chcesz włożyć poważny wysiłek.
JOGA POZYTY W CELU ZMNIEJSZENIA TŁUSZCZU W KLATCE PIERSIOWEJ
Prawdą jest, że niektórzy faceci są podatni na rozwój męskich piersi ze względu na ich predyspozycje genetyczne lub hormony. Nie oznacza to jednak, że nie możesz stracić swoich męskich piersi, jeśli spróbujesz. Chociaż niektórym facetom może być łatwo, będziesz musiał popracować trochę ciężej. Ale nie obwiniaj swoich genów na zawsze. Musisz przestrzegać ścisłego treningu, aby stracić męskie cycki.
Nie możesz po prostu schudnąć z klatki piersiowej, musisz schudnąć, aby zredukować tłuszcz w klatce piersiowej. Nie jest możliwe zredukowanie tłuszczu z wybranego miejsca w twoim ciele, przynajmniej w niewielkim stopniu. Więc wypróbuj te metody, aby szybko i na zawsze stracić swoje męskie cycki.
Wykonuj Cardios
Nie możesz stracić swoich męskich piersi, chyba że zredukujesz procent tłuszczu w swoim ciele. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy wykonujesz cardios i spalasz kalorie. Upewnij się, że codziennie biegasz na bieżni przez co najmniej 20 minut.
Chuda dieta
Musisz utrzymywać niską dietę, aby spożywać mniej kalorii. Przejdź na dietę niskowęglowodanową. Miej więcej białek, takich jak białka jaj, kulki, gotowany kurczak, aby zwiększyć mięśnie i wyeliminować tłuszcze.
Pływanie
Ruchy ramionami, które musisz wykonywać podczas pływania, naprawdę pomagają zrzucić tłuszcz z klatki piersiowej. Pływanie jest jednym z ćwiczeń, które szczególnie pomaga stracić męskie cycki.
Uruchom eliptyczny
Jeśli chcesz uzyskać punktową redukcję tłuszczów z klatki piersiowej, musisz ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej podczas biegu. Cykl eliptyczny to najlepszy sposób na ćwiczenie mięśni klatki piersiowej podczas spalania kalorii.
Ćwiczenia siłowe
Kiedy wykonujesz ćwiczenia z ciężarem, w końcu redukujesz procent tkanki tłuszczowej w swoim ciele. To z kolei pomaga pozbyć się niechcianego tłuszczu z klatki piersiowej.
Pompki z hantlami
Pompki pomagają wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Piersi mężczyzny to zwykle luźne tłuszcze, które gromadzą się wokół klatki piersiowej. Robienie pompek z hantlami pomoże wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i pomoże wyciąć tłuszcz.
Popraw swoją postawę
Jeśli dużo się garbisz, będziesz podatny na rozwój męskich piersi. Dzieje się tak z wieloma technikami, którzy pracują przed komputerem bez przerwy. Więc staraj się siedzieć prosto, jak to możliwe, aby uniknąć męskich piersi.
Ogranicz alkohol
Brzuch piwny i męskie piersi mogą być znakami ostrzegawczymi, że pijesz za dużo. Utrzymuj niskie spożycie alkoholu przez kilka miesięcy. Unikaj tuczących napojów, takich jak piwo i wódka. Nie mieszaj również napojów z gazowanymi napojami bezalkoholowymi.
