Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Olejek Sezamowy zimą działa prozdrowotnie, olej sezamowy pełen właściwości, Boldsky stosuj zimąOlej sezamowy pozyskiwany jest z nasion sezamu. Sesamum indicum to nazwa naukowa nadana nasionom sezamu i jest jednym z olejów używanych od czasów starożytnych. Stosowanie nasion sezamu sięga czasów starożytnego Egiptu około 1500 roku p.n.e., kiedy był używany do leczenia bólu.
W Chinach mówi się, że był używany do celów spożywczych i leczniczych od ponad 3000 lat. Nasiona sezamu, choć maleńkie, są wypełnione białkami, przeciwutleniaczami, witaminą E, kompleksem witaminy B i minerałami, takimi jak fosfor, magnez i wapń.
Wiadomo, że jest jednym z najzdrowszych olejów jadalnych. Ten olej jest używany nie tylko do gotowania, ale także do celów terapeutycznych. Dlatego jest szeroko stosowany w medycynie ajurwedycznej.
Ze względu na swoje wartości odżywcze często nazywana jest „królową olejów”.
Oto kilka korzyści zdrowotnych, jakie możesz mieć stosując olej sezamowy. Spójrz.
1. Obniża ciśnienie krwi
Ten olej może być stosowany jako zdrowa alternatywa dla innych olejów jadalnych, ponieważ badania pokazują, że może pomóc obniżyć poziom ciśnienia krwi. Stosowanie tego olejku wykazało znaczny spadek ciśnienia krwi u pacjentów. Okazało się, że jest to doskonały naturalny sposób na obniżenie ciśnienia krwi.
2. Obniża poziom cukru we krwi
Ten olej zawiera magnez, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Olej sezamowy zawiera również witaminę E i jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które regulują poziom cukru we krwi. Różne badania ujawniły wymierne pozytywne skutki włączenia oleju sezamowego do diety pacjentów z cukrzycą.
3. Korzyści dla skóry
Zastosowanie nasion sezamu nawilża skórę, utrzymując jej gładkość i zapobiegając powstawaniu zmarszczek. Olejek ten jest również używany do leczenia wielu chorób skóry i może być stosowany jako naturalny filtr przeciwsłoneczny. Olejek szybko się wchłania na skórze, odżywiając ją i pomaga pozbyć się suchości i pęknięć.
4. Wspomaga wzrost kości
Olej sezamowy zawiera wapń, który jest niezbędny do posiadania mocnych kości. Olejek zawiera miedź, cynk i magnez, które są niezbędne dla zdrowia kości. Olejek ten jest szeroko stosowany do wielu ajurwedyjskich masaży budujących kości. Olejek ten wnika głęboko do wnętrza i wzmacnia kości oraz jest stosowany w leczeniu innych związanych z wiekiem słabości kości.
5. Leczy problemy stomatologiczne
Olej sezamowy jest również używany do higieny jamy ustnej od czasów starożytnych. Wciąganie oleju do ust, które jest powszechnie znane jako ciągnięcie oleju, może być bardzo skuteczne dla zdrowia jamy ustnej. Jest korzystny w usuwaniu płytki nazębnej, a także ma szereg innych korzyści, prowadząc do ogólnej poprawy zdrowia jamy ustnej.
6. Utrzymuje zdrowie serca
Olej sezamowy jest pełen silnych przeciwutleniaczy, które mogą mieć pozytywny wpływ na serce. Obniża poziom cholesterolu i pomaga w lepszym funkcjonowaniu tętnic. Zawarte w oleju kwasy tłuszczowe - sezamol i sezamina pomagają utrzymać silny układ sercowo-naczyniowy i niski poziom cholesterolu.
7. Poprawia strukturę włosów
Olejek sezamowy chroni i odżywia włosy. Ponieważ jest znany jako naturalny środek przeciwsłoneczny, chroni włosy przed szkodliwym promieniowaniem UV i zanieczyszczeniami. Odżywia skórę głowy i włosy, dzięki czemu jest zdrowa i zapobiega przedwczesnemu siwieniu. Masowanie skóry głowy olejem sezamowym poprawia ukrwienie i przyspiesza porost włosów.
8. Pomaga radzić sobie z lękiem i depresją
Mówi się, że właściwości oleju sezamowego wpływają na nasze samopoczucie. Może pomóc zwalczyć poziom stresu i niepokoju oraz poprawić nastrój. Używanie tego olejku do masażu podeszew stóp podczas kładzenia się spać może pomóc w dobrze przespanej nocy.
Ze względu na ogromne korzyści zdrowotne olej sezamowy jest stosowany od czasów starożytnych. Teraz nadszedł czas, abyśmy otworzyli się na ten pełen mocy olej z nasion dla ogólnego zdrowia i urody.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go swoim bliskim.
