Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy potraficie jednocześnie zrobić więcej niż 10 rzeczy? Jeśli nie, uwierz nam, Twoja wątroba może to zrobić, a nawet więcej! Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów ciała.
Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w trawieniu, metabolizmie i odtruwaniu krwi. Ale czy właściwie dbasz o swoją wątrobę?
Sprawność wątroby to coś, o czym często przeoczamy, gdy musimy pójść na kompromis z naszym stylem życia i nawykami żywieniowymi.
Ponieważ wątroba odgrywa rolę w odtruwaniu organizmu, wszystko, co dotrze do wnętrza organizmu, będzie miało wpływ na zdrowie wątroby. Ogólnie uszkodzenie wątroby nie pojawia się nagle.
Będzie postępować stopniowo, a objawy pojawią się dopiero w późniejszych etapach uszkodzenia. Zwykle do momentu zdiagnozowania choroby wątroby będzie już za późno. W międzyczasie, jeśli chcesz wiedzieć o sposoby na poprawę funkcji wątroby, kliknij tutaj.
Istnieje kilka sposobów na utrzymanie zdrowej wątroby. Zawsze przestrzegaj zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularnie ćwicz. Miej oko na swoją masę ciała. Nadmierne spożycie alkoholu może uszkodzić komórki wątroby, prowadząc do stanu zwanego marskością wątroby.
Niektóre leki i toksyny mogą również uszkodzić wątrobę. Unikaj palenia papierosów i staraj się codziennie spać spokojnie.
Złe nawyki mogą wpływać na zdolność wątroby do naprawy. Utrata apetytu, nudności, wymioty itp. To typowe objawy uszkodzenia wątroby.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o takich nawykach, które mogą uszkodzić wątrobę.
1. Alkoholizm
Nadmierne spożycie alkoholu zmniejsza zdolność wątroby do usuwania toksyn z organizmu. Spowoduje to, że wątroba skupi się głównie na przekształcaniu alkoholu w mniej toksyczną formę i doprowadzi do zapalenia i stłuszczenia wątroby.
2. Nadmiar leków
Spożycie leków w nadmiarze może stopniowo uszkadzać wątrobę i prowadzić do ciężkiej niewydolności wątroby. Wysokie dawki acetaminofenu, który jest powszechnie dostępny bez recepty, mogą powodować uszkodzenie wątroby, gdy są przyjmowane nieprzerwanie przez kilka dni.
3. Palenie
Chemikalia obecne w papierosie docierają do wątroby i powodują stres oksydacyjny, wytwarzając wolne rodniki, które uszkadzają komórki wątroby. Spowoduje również zwłóknienie, proces, w którym wątroba wytwarza nadmiar tkanek przypominających blizny.
4. Niezdrowa dieta
Unikaj tłustych potraw i włączaj do diety owoce i warzywa. Są dobrym źródłem beta-karotenu, witaminy C, witaminy E, cynku i selenu, które utrzymują zdrową wątrobę. Przetworzona żywność zawiera dodatki i sztuczne słodziki.
5. Bezsenność
Kiedy śpimy, nasz organizm zwykle przechodzi w tryb naprawy i detoksykacji. Brak snu może powodować stres oksydacyjny w wątrobie. Postaraj się więc zasypiać co najmniej osiem godzin dziennie.
6. Otyłość i złe odżywianie
Twoje nawyki żywieniowe mogą bezpośrednio wpływać na zdrowie wątroby. Spożywanie zbyt wielu niewłaściwych pokarmów powoduje gromadzenie się tłuszczów w wątrobie. Nagromadzenie tłuszczów może prowadzić do zapalenia i uszkodzenia wątroby.
7. Przedawkowanie suplementów diety
Nawet suplementy diety i niektóre zioła w nadmiernej ilości są szkodliwe dla wątroby. Przedawkowanie witaminy A może prowadzić do uszkodzenia wątroby.
8. Brak szczepień
Wirusowe zapalenie wątroby jest jedną z głównych chorób wątroby. Jeśli nie bierzesz szczepień na zapalenie wątroby, ryzykujesz zdrowie wątroby.
Zdrowie wątroby jest ważne dla normalnego funkcjonowania organizmu. Dlatego przywiązuj dużą wagę do zdrowych nawyków i zdrowego stylu życia.
