Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Anirban Lahiri pewnie wyprzedza RBC Heritage
- Niedobór nie jest problemem: Ministerstwo Zdrowia potępia stany za „złe zarządzanie” szczepionkami przeciwko COVID
- Lista wszystkich kuponów na dane na poziomie wejścia od Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Letnie dolegliwości są dość powszechne podczas gorących letnich miesięcy. Od wysypek i oparzeń słonecznych po żółtaczkę i zatrucie pokarmowe, lato powoduje wiele problemów zdrowotnych.
W Indiach za najgorętsze miesiące w roku uważa się maj i czerwiec, kiedy temperatury przekraczają 40 stopni Celsjusza. A wraz ze wzrostem temperatury nasilają się również letnie dolegliwości, dlatego powinniśmy podjąć niezbędne działania profilaktyczne, aby zmniejszyć ryzyko letnich dolegliwości.
Tutaj wymieniliśmy kilka typowych letnich dolegliwości, przed którymi należy się chronić.
1. Oparzenia słoneczne
Oparzenie słoneczne charakteryzuje się zaczerwienioną, bolesną skórą, która jest gorąca po dotknięciu. Występuje, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni ultrafioletowych (UV) emitowanych przez słońce lub ze sztucznych źródeł, takich jak łóżka opalające. Oparzenia słoneczne pojawiają się zwykle w ciągu kilku godzin po ekspozycji, a powtarzająca się ekspozycja na słońce może zwiększyć ryzyko uszkodzenia skóry i niektórych chorób, w tym raka skóry, suchej lub pomarszczonej skóry, ciemnych plam i szorstkich plam [1] .
Metoda zapobiegania : Zastosuj krem przeciwsłoneczny z SPF 40 przed wyjściem na słońce.
2. Udar cieplny
Udar cieplny, znany również jako udar słoneczny, jest najczęstszym stanem w miesiącach letnich. Jest to spowodowane długotrwałym narażeniem organizmu lub wysiłkiem fizycznym w wysokich temperaturach, co skutkuje przegrzaniem organizmu [dwa] .
Metody zapobiegawcze : Powstrzymaj się od wychodzenia z domu w ciągu dnia od godziny 12:00 do 16:00 ponieważ jest to czas, kiedy promienie słoneczne są zbyt silne. A jeśli musisz wyjść, zakryj się odpowiednio i nałóż krem przeciwsłoneczny przed wyjściem.
3. Zatrucie pokarmowe
Zatrucie pokarmowe, zwane również chorobą przenoszoną drogą pokarmową, to choroba, która pojawia się, gdy spożywasz skażoną żywność lub wodę. Zakaźne patogeny, takie jak bakterie [3] , wirusy i pasożyty są najczęstszymi przyczynami zatrucia pokarmowego.
Metody zapobiegawcze: Unikaj jedzenia i niegotowanego mięsa sprzedawanego na wolnym powietrzu przez przydrożnych sprzedawców.
4. Ból głowy
Ból głowy to kolejna powszechna dolegliwość, która pojawia się w miesiącach letnich, kiedy następuje wzrost temperatury. Gorąca pogoda powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w Twojej głowie, powodując pulsujący ból i ból głowy. Ból głowy może również wystąpić z powodu odwodnienia, wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego.
Metoda zapobiegawcza: Przed wyjściem dobrze się okryj i pij dużo wody przez cały dzień.
5. Wysypka na gorąco
Wysypka cieplna znana również jako kłujące upały i letnia wysypka to powszechna dolegliwość w miesiącach letnich. Długie przebywanie na słońcu może wywołać swędzącą, czerwoną wysypkę na skórze.
Metody zapobiegawcze : Unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie upałów i wilgoci oraz wykonywania forsownych ćwiczeń, aby zapobiec nadmiernemu poceniu się.
6. Żółtaczka
Wysokie temperatury w miesiącach letnich zwiększają ryzyko żółtaczki. Żółtaczka charakteryzuje się żółtawym odcieniem na skórze i białkach oka. Stan występuje, gdy we krwi gromadzi się bilirubina (materiał odpadowy).
Metody zapobiegawcze : Utrzymuj nawodnienie organizmu i jedz świeże owoce i warzywa.
7. Tyfus
Tyfus wywoływany jest przez bakterię Salmonella Typhi i przenosi się poprzez skażoną żywność lub wodę. Picie niezdrowych napojów w gorące lato, stojąca woda i obniżony poziom wód gruntowych to niektóre z czynników ryzyka tyfusu w okresie letnim [4] .
Metody zapobiegawcze : Unikaj spożywania skażonej żywności lub wody.
Jak zapobiegać letnim dolegliwościom
• Unikaj wychodzenia na zewnątrz, gdy jest zbyt gorąco lub słonecznie.
• Unikać wystawiania na bezpośrednie działanie promieni słonecznych
• Utrzymuj nawodnienie organizmu
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych o wyższym SPF
• Jedz więcej owoców i warzyw
• Unikaj jedzenia na drogach lub zanieczyszczonej wody
• Noś luźną odzież w sezonie letnim
• Utrzymuj odpowiednią higienę
