Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Akcje o wysokiej rentowności dywidendy mogą nie być właściwym wyborem: oto dlaczego
- Sara Ali Khan dzieli się swoimi śnieżnymi przygodami ze swoją matką Amritą Singh jest nie do pominięcia
- OneWeb podpisuje porozumienie z rządem Kazachstanu, aby oferować usługi szerokopasmowe
- Wybory w Bengalu Zachodnim: KE zakazuje przywódcy BJP Rahulowi Sinha prowadzenia kampanii przez 48 godzin
- IPL 2021: Sangakkara popiera decyzję Samsona o utrzymaniu uderzenia do ostatniej piłki
- Yamaha MT-15 z dwukanałowym układem ABS pojawi się wkrótce na rynku. Ceny mają ponownie wzrosnąć
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zdrowie Dieta fitness Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao 22 grudnia 2016 r Czy czujesz się zawstydzony, gdy nosisz odzież dopasowaną do sylwetki, ponieważ tłuszcz nagromadzony na biodrach sprawia, że wyglądasz nieatrakcyjnie? Jeśli tak, to istnieją niesamowite wskazówki, które pomogą Ci schudnąć bez ćwiczeń!
Cóż, szczerze, niewielu z nas lubi ćwiczyć, prawda? Nazywamy to lenistwem, brakiem zainteresowania lub po prostu brakiem czasu, ćwiczenia to aktywność, której wielu z nas unika.
Jednak nadal pragniemy wyglądać wysportowanego i szczupłego, szczególnie jeśli lubimy nosić modne ubrania, takie jak krótkie bluzki itp., Które pokazują Twój obszar bioder!
Poza tym nagromadzenie nadmiaru tkanki tłuszczowej w biodrach może być również oznaką złego stanu zdrowia, ponieważ może powodować szereg zaburzeń stylu życia.
W wielu badaniach naukowych stwierdzono, że nadmiar tkanki tłuszczowej w biodrach może powodować dolegliwości, takie jak otyłość, bóle stawów, niestrawność, cukrzyca, choroby układu krążenia, a nawet bezpłodność!
Tak więc, jeśli jesteś kimś, kto chce stracić tłuszcz na biodrach i mieć stonowaną sylwetkę bez ćwiczeń, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami!
Porada nr 1
Jedną z najlepszych wskazówek dotyczących utraty tkanki tłuszczowej w biodrach jest rozpoczęcie picia większej ilości wody, ponieważ woda może pomóc w zwiększeniu tempa metabolizmu i znacznej redukcji tkanki tłuszczowej w biodrach.
Porada nr 2
Spróbuj nosić gorsety odchudzające, które są dostępne na rynku, ponieważ wiadomo, że znacznie zmniejszają obwód talii i bioder.
Porada nr 3
Jeśli okaże się, że tłuszcz biodrowy jest zbyt trudny do spalenia, porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz pewne zaburzenia hormonalne, które mogą przyczyniać się do gromadzenia się tłuszczu w biodrach.
Porada 4
Unikaj zbyt długiego siedzenia, ponieważ ten nawyk jest jedną z głównych przyczyn gromadzenia się tłuszczu biodrowego. Upewnij się, że wstajesz lub chodzisz w regularnych odstępach czasu.
Porada nr 5
Spożywaj dietę bogatą w wapń, włączając pokarmy takie jak brokuły, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, nasiona sezamu, ryby itp., Ponieważ wiadomo, że pokarmy bogate w wapń zwalczają tłuszcz biodrowy!
Porada nr 6
Inną wskazówką dotyczącą utraty tłuszczu z bioder jest spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa liściaste, owoce i warzywa, ponieważ błonnik może również pomóc w spalaniu tłuszczu z bioder.
Porada nr 7
Porozmawiaj ze swoim lekarzem i sprawdź, czy niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne, powodują przyrost tkanki tłuszczowej na biodrach, jeśli tak, a następnie poproś o alternatywę.
