Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Wetyweria (Vetiveria zizanioides) to wieloletnia trawa z rodziny Poaceae. Roślina wetywerii, znana również jako khus lub khus-khus, pochodzi z Tamil Nadu w Indiach. Jest szeroko stosowany w lekach, perfumach, kosmetykach i mydłach. Roślina wetywerii może rosnąć do pięciu stóp wysokości, jej łodyga jest wysoka i ma długie, wąskie liście, a korzenie mogą sięgać nawet ośmiu stóp w głąb gleby [1] .
Olejek eteryczny z wetywerii jest destylowany z korzeni rośliny wetywerii i jest ceniony ze względu na swoje właściwości kojące, lecznicze i ochronne. Olejek ma bursztynowo-brązowy kolor i słodki, przyjemny ziemisty zapach.
Od tysięcy lat olejek eteryczny z wetiweru jest stosowany w medycynie tradycyjnej w Afryce Zachodniej, Azji Południowej i Azji Południowo-Wschodniej. W Indiach i na Sri Lance olejek eteryczny z wetiweru jest znany jako „olejek spokoju”. Korzyści płynące z olejku wetiwerowego są ogromne, o czym będziemy mówić w tym artykule.
Korzyści zdrowotne wynikające z olejku wetiwerowego
1. Posiada właściwości przeciwutleniające
Badanie opublikowane w Indian Journal of Biochemistry and Biophysics odkryli, że olejek eteryczny z wetiweru ma właściwości przeciwutleniające [dwa] . Przeciwutleniacze to substancje chroniące komórki organizmu przed wolnymi rodnikami, które odgrywają rolę w procesie starzenia i zwiększają ryzyko chorób przewlekłych. Inne badanie wykazało, że olej wetiwerowy wykazuje silne działanie zmiatające wolne rodniki w porównaniu z innymi standardowymi przeciwutleniaczami, takimi jak alfa-tokoferol i butylowany hydroksytoluen (BHT) [3] .
2. Łagodzi niepokój
Olejek eteryczny z wetiweru był stosowany w aromaterapii w celu odprężenia i łagodzenia stresu, lęku, depresji i bezsenności. Badanie na zwierzętach z 2015 roku wykazało, że kiedy szczury były narażone na działanie olejku wetiwerowego, poziom lęku był niższy i czuły się zrelaksowane. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby wykazać skuteczność olejku wetiwerowego u ludzi w leczeniu lęku [4] .
3. Leczy zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie zdrowia psychicznego, które powoduje zachowania nadpobudliwe i impulsywne. Badanie naukowe wykazało, że olejek eteryczny z wetiweru skutecznie poprawia aktywność mózgu i zmniejsza objawy ADHD [5] . Potrzebne są jednak dalsze badania w tej dziedzinie.
4. Zwiększa czujność umysłową
Jeśli starasz się zachować czujność, stosowanie olejku wetiwerowego może pomóc poprawić czujność i zmniejszyć zmęczenie psychiczne. Badanie opublikowane w Journal of Intercultural Ethnopharmacology wykazali, że wdychanie olejku eterycznego z wetiweru może pomóc poprawić czujność i funkcjonowanie mózgu [6] .
5. Poprawia oddychanie podczas snu
Olejek eteryczny z wetiweru może pomóc w poprawie wzorca oddychania podczas snu, oznacza to, że używanie tego olejku przed snem może pomóc osobom, które ciężko chrapią. Badanie z 2010 roku wykazało, że olejek eteryczny z wetiweru poprawił jakość wydechu i zmniejszył wdech podczas snu [7] .
6. Odstrasza termity
Badanie opublikowane w Journal of Chemical Ecology przeanalizowali toksyczność termitów ośmiu olejków eterycznych: trawy wetiwerowej, liści kasji, pączków goździków, drzewa cedrowego, kuleczek eukaliptusa, eukaliptusa cytrodora, trawy cytrynowej i geranium. Spośród wszystkich olejków olejek wetiwerowy okazał się najskuteczniejszym repelentem ze względu na swoje długotrwałe działanie [8] .
7. Leczy ślady skóry
Ponieważ olejek eteryczny z wetiweru ma właściwości lecznicze, stosowanie go na skórze pomaga odmłodzić skórę, usunąć ciemne ślady po trądziku i zapewnić miękką i odżywioną skórę.
Skutki uboczne olejku wetiwerowego
Stosowany z umiarem olejek wetiwerowy jest całkowicie bezpieczny. Badanie z 2014 roku wykazało, że olejek eteryczny z wetiweru nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia i jest uważany za bezpieczny do spożycia przez ludzi w niskich stężeniach [9] .
Jeśli jesteś w ciąży i karmisz piersią, przed użyciem tego olejku powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Uwaga: Przed użyciem jakiegokolwiek olejku eterycznego, w tym olejku wetiwerowego, zaleca się wykonanie testu płatkowego na dłoni, aby sprawdzić, czy można bezpiecznie nakładać miejscowo na skórę.
Jak używać olejku wetiwerowego
Zawsze używaj organicznego olejku eterycznego z wetiweru. Olejek wetiwerowy dobrze łączy się z olejkiem imbirowym, geranium, jaśminowym, lawendowym, bergamotowym, cedrowym, cytrynowym, cytrynowym, pomarańczowym, sandałowym i różanym.
Oto kilka sposobów wykorzystania olejku wetiwerowego:
- Możesz zrobić wodę wetiwerową, mocząc czyste korzenie wetywerii w schłodzonej wodzie, która była gotowana przez 2-3 godziny. Możesz użyć wody wetiwerowej do schłodzenia i uspokojenia ciała.
- Wymieszaj trzy krople olejku wetiwerowego z równymi częściami oleju jojoba lub oleju kokosowego i użyj go do nawilżenia skóry.
- Aby uspokoić umysł, nałóż 1 do 2 kropli olejku wetiwerowego na nadgarstki, klatkę piersiową i szyję.
- Możesz również dodać 5 do 10 kropli olejku wetiwerowego do wody do kąpieli, aby poczuć się zrelaksowanym.
