Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Jak zrobić sok z kapusty jabłkowej do utraty wagi | BoldskyCzy Twój dietetyk właśnie zalecił Ci schudnięcie z powodu niektórych problemów zdrowotnych? Być może dał ci wykres diety, do naśladowania, ale oprócz tego musisz również uwzględnić w swojej diecie soki, szczególnie zielone soki, które pomogą w utracie wagi.
Soki zielone zawierają owoce i warzywa z potężnymi przeciwutleniaczami, które nie tylko oczyszczą organizm, ale także pomogą w odchudzaniu. Ponadto pomoże przyspieszyć metabolizm, poprawić trawienie i tak dalej.
Wyciskanie soków w celu utraty wagi to również świetny sposób na zwiększenie ilości różnych witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
Oto najlepsze przepisy na zielony sok na odchudzanie
Te zielone soki mają właściwości moczopędne i składniki spalające tłuszcz, które doskonale zapobiegają zatrzymywaniu płynów.
1. Przepis na sok z ananasa, ogórka i szpinaku
Tak, szpinak jest używany w tym soku, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze i niskokaloryczny, co czyni go doskonałym do utraty wagi. To zielone liściaste warzywo jest również pełne dżemu witaminy A, witaminy C, kwasu foliowego, magnezu i innych witamin.
Ananas i ogórek zawierają przeciwutleniacze i enzymy trawienne, dzięki czemu są doskonałym sposobem na utratę nadmiaru tłuszczu i płynów.
Inne zalety soku to zwalczanie stanów zapalnych i przyspieszenie metabolizmu w celu kontroli wagi.
Jak zrobić: Pokrój 2 plasterki ananasa i frac12 ogórek, 4 liście szpinaku i frac12 jabłko (dla wzmocnienia smaku) i zmiksuj je w wyciskarce wraz z 1 szklanką wody. Podawaj bez wysiłku.
Tryb konsumpcji: Wypij ten sok na czczo i po 30 minutach zjedz śniadanie. Spożywaj trzy razy w tygodniu.
2. Przepis na sok z kiwi, sałaty i szpinaku
Kiwi, szpinak i sałata - połączenie tych składników zapewni Twojemu organizmowi duże ilości błonnika i przeciwutleniaczy wspomagających utratę wagi. Kiwi zawiera witaminę C, witaminę K i inne ważne składniki odżywcze. Mają również niską kaloryczność i gęstość energii. Sałata i szpinak też są niskokaloryczne.
Ten zielony sok ma właściwości moczopędne i oczyszczające, które pomagają usunąć toksyny i zatrzymane płyny.
Jak zrobić: Pokrój 1 kiwi, 5 liści szpinaku, 3 liście sałaty i dodaj do blendera z 1 szklanką wody. Podawaj napój natychmiast, bez wysiłku.
Tryb konsumpcji: Pij ten sok na pusty żołądek trzy razy w tygodniu.
3. Przepis na sok z ogórka, selera i zielonego jabłka
Ten zielony sok zawiera bardzo mało kalorii, ale jest pełen przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Kubek ogórka zawiera około 16 kalorii, witaminę K, witaminę C, potas, magnez i inne niezbędne składniki odżywcze. Zielone jabłka zawierają niestrawne związki, które sprzyjają rozwojowi dobrych bakterii w jelitach, co wiąże się z utratą wagi.
Sok zielony może dodatkowo zmniejszyć wchłanianie tłuszczu przez jelita i stymulować metabolizm, co pomaga w łatwej utracie wagi.
Jak zrobić: Posiekaj i frac12 ogórek, 3 łodygi selera, 1 zielone jabłko i dodaj do blendera wraz z 1 szklanką wody.
Tryb konsumpcji: Sok z jabłka, ogórka i selera pij na czczo lub po południu dwa lub trzy razy w tygodniu.
4. Przepis na sok z marchwi, sałaty i brokułów
Marchew jest niskokaloryczna i zawiera tylko 50 kalorii. Ponadto obecność witaminy A w marchwi jest przekształcana w organizmie w retinoidy, które oddziałują z komórkami tłuszczowymi i tkankami. Ponadto sałata i brokuły są niskokaloryczne, dlatego ten sok wyszczupli i oczyści.
Jak zrobić: Posiekaj i frac12 marchewkę, 3 liście sałaty, 1 gałązkę brokułów, 2 łodygi selera (dla wzmocnienia smaku) i dodaj do blendera wraz z filiżanką soku pomarańczowego.
Tryb konsumpcji: Pij ten pyszny zielony sok do śniadania lub po południu. Pij ten sok przez 2 tygodnie dziennie.
5. Przepis na sok z cytryny, pietruszki i szpinaku
Składniki użyte w tej recepturze soku mają właściwości moczopędne, oczyszczające i przeciwzapalne oraz są skuteczne w odchudzaniu. Cytryny są doskonałe w zmniejszaniu kalorii i pomagają w odchudzaniu, a wraz z pietruszką mogą przyspieszyć metabolizm. Te trzy składniki wzmocnią również Twój układ odpornościowy.
Jak zrobić: Weź 5 gałązek pietruszki, 6 liści szpinaku, 1 łodygę selera i frac12 ogórka, 1 łyżeczkę startego imbiru (dla wzmocnienia smaku) i sok z 1 cytryny. Dodaj je do blendera wraz z 1 szklanką wody.
Tryb konsumpcji: Pij ten sok na pusty żołądek trzy razy w tygodniu.
Spróbuj zrobić te przepisy na odchudzające zielone soki i przekonaj się o wspaniałych efektach.
Udostępnij ten artykuł!
