Osoby na diecie Paleo, mamy cię. Wiemy, że śniadanie to wyzwanie, zwłaszcza gdy tosty, rogaliki, gofry i huevos rancheros są niedostępne. Zebraliśmy więc 27 prostych pomysłów na śniadanie Paleo, które możesz przygotować przed pracą lub w weekendowe poranki. Bo bądźmy prawdziwi: awokado to naprawdę najlepsza część tostów z awokado.
ZWIĄZANE Z: 30 przepisów na kolację paleo, które możesz zrobić w 30 minut
FOTO: LIZ ANDREW/STYLIZACJA: ERIN MCDOWELL1. Ketogeniczne pieczone jajka i zoodles z awokado
Gotowy na oszukanie swoich kubków smakowych? Bogate w tłuszcz i białko, możesz je zjeść na śniadanie lub kolację. Twój wybór.
Zdobądź przepis
ERIN MCDOWELL2. Smoothie jagodowo-imbirowe
Koktajle, nigdy się tobą nie znudzimy. Obecnie wszyscy jesteśmy o tym wymarzonym, kremowym przepisie na smoothie jagodowo-imbirowe. Przepis wykorzystuje mleko kokosowe i jogurt z mleka kokosowego, więc jest bezmleczny i przyjazny dla paleo. Do tego jest słodki, pikantny i bardzo lekko pikantny.
Zdobądź przepis
FOTO: LIZ ANDREW/STYLIZACJA: ERIN MCDOWELL3. Zielona szakszuka
Masz dość jajecznicy? Czas się spotkać szakszuka , danie jajeczne popularne w Izraelu na śniadanie, ale równie pyszne na obiad czy kolację. Wersja OG jest zrobiona z sosu pomidorowego, ale uwielbiamy ten zabawny dodatek: pikantną zieloną szakszukę ze szpinakiem i jalapeño. A co najlepsze, nie zawiera nabiału ani zbóż, a przyrządzenie jest zwodniczo łatwe.
Zdobądź przepis
FOTO: LIZ ANDREW/STYLIZACJA: ERIN MCDOWELL4. Batoniki granola z masłem i migdałami Paleo
Ci mali faceci mogą być mali, ale z pewnością są potężni. Te przyjazne dla Paleo batoniki granola szybko zastępują nasze batoniki przekąskowe, wypełnione dobrymi dla Ciebie składnikami, takimi jak surowe orzechy, olej kokosowy, surowe masło migdałowe i suszone owoce. Dodatkowo, z 19 gramami białka sprawią, że będziesz zadowolony (i nie sięgasz po chipsy ziemniaczane).
Zdobądź przepis
FOTO: LIZ ANDREW/STYLIZACJA: ERIN MCDOWELL5. 20-minutowe miski z jajkiem paleo
Co to jest miska do jajek? To soczyste, pikantne wnętrze ulubionego chińskiego przekąsek, bez tłustej skorupki, która sprawia, że czujesz się później okropnie. Czy wspominaliśmy, że jest gotowy w zaledwie 20 minut? Wygrana.
Zdobądź przepis
FOTO: LIZ ANDREW/STYLIZACJA: ERIN MCDOWELL6. Jajka na jednej patelni ze szparagami i pomidorami
Podnieś rękę, jeśli kochasz jajka. A teraz podnieś drugą, jeśli nie znosisz sprzątania. Cóż, poznaj swój nowy ulubiony przepis. Ta patelnia z jajek jest w zasadzie idealnym posiłkiem, który możesz podać na śniadanie lub kolację.
Zdobądź przepis
CZYSTA TALERZ7. Kalafior Jagodowy Smoothie od Gwyneth Paltrow
Jeden z naszych ulubionych przepisów w książce kucharskiej Gwyneth Paltrow, Czysty talerz: jedz, resetuj, uzdrawiaj to jej koktajl jagodowy z kalafiorem. (Tak, słyszałeś nas.)
Z bogatymi w przeciwutleniacze jagodami i bogatym w białko masłem migdałowym, ten koktajl jest jednym z tych, które często rzucam po treningu, wyjaśnia Paltrow w swojej książce. Kup ekologiczne dzikie jagody, jeśli możesz je znaleźć.
Potężne warzywa z rodziny krzyżowych sprawiają, że smoothie jest kremowe i kremowe, jak dodanie banana, ale z mniejszą ilością cukru i mniej węglowodanów.
Zdobądź przepis
Zdjęcie: Liz Andrew/Stylizacja: Erin McDowell8. Batony z ciastem z masłem migdałowym
Nie potrzeba piekarnika.
Zdobądź przepis
ŻYWNOŚĆ WIARA FITNESS9. MAKARON Z CUKINII Z WSZYSTKIM PESTO I JAJKIEM SADZONYM
Zanurz się w tym lekkim i bezmięsnym posiłku, który po raz kolejny udowadnia, jak prawie wszystko smakuje lepiej z jajkiem sadzonym na wierzchu.
Zdjęcie: Liz Andrew/Stylizacja: Erin McDowell10. muffinki z masłem migdałowym
Mieć dwa (i czuję się z tym naprawdę świetnie).
Zdobądź przepis
ZWIĄZANE Z: 5 przekąsek Paleo, które musisz dodać do zakładek, Stat
Cholernie pyszne11. Arkusz Pan Śniadanie Fajitas
Coś pikantnego, żeby Cię obudzić.
Umami dziewczyna 12. Brukselka Hash
Połącz garść składników i skończ z magią.
POWIĄZANE: 21 najszybszych przepisów Paleo we wszechświecie
Ambitna kuchnia 13. Koktajl z zielonej bogini
Na poranki w podróży.
Co zjadła wielka babcia 14. Śniadaniowa Kiełbasa Wieprzowa
Tak dobre, że możesz je zjeść samodzielnie.
Miażdżenie smakoszy 15. Kubek śniadaniowy z jajkiem Caprese
Możesz to całkowicie mikrofalować w kuchni biurowej.
Aimee Mars 16. Zapiekanka śniadaniowa z indykiem i jajkiem
Ta-da: Zdrowy brunch.
Radosne Zdrowe Jedzenie 17. Pieczone Jajko w Awokado
Przedstawiamy nowy tost z awokado.
Paleo biegnąca mama 18. Kiełbasa Pizza Jajko Babeczki
Marzenie każdego dziecka.
Północno-Południowa Blondynka 19. Ananas, Jagoda, Smoothie z Nasion Chia
Gotowe za pięć minut.
Jedzenie Wiara Fitness 20. Paleo śniadaniowy hasz ze słodkich ziemniaków z bekonem
Urozmaicić swój poranek w kilka minut.
Brawo dla Paleo 21. Frittata z pomidorami rodzinnymi
Podpowiedź: To też uwielbiamy na obiad.
Sezonowe pragnienia 22. Kubki na bekon i jajka
Brak umiejętności szefa kuchni? Nie ma problemu.
Ambitna kuchnia 23. Śniadanie Pieczone Słodkie Ziemniaki
Podziękuj członkini Coterie, Monique Volz, za twoje nowe lekarstwo na kaca.
ZWIĄZANE Z: 20 łatwych obiadów Paleo na prześcieradłach
Gotuj Jedz Paleo 24. Smoothie dyniowo-kokosowe
Lepsze niż latte z dynią.
Paleo biegnąca mama 25. Meksykańska zapiekanka śniadaniowa
Przygotuj posiłek z tym i jesz śniadanie przez tydzień.
Paleo Skok 26. Jajka po benedyktyńsku z sosem z awokado
Traktuj siebie.
Paleo bezglutenowe 27. JAJKO Portobello „TOSTY”
Nie przegapisz nawet chleba.
Kup wybór kuchni:
Klasyczny 8-calowy nóż szefa kuchni
125 zł Kup Teraz
Dwustronna deska do krojenia klonu
34 zł Kup Teraz
Okrągły kokos żeliwny
360 $ Kup Teraz
Ręczniki Worek Mąki
15 USD Kup Teraz
