Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Przyprawianie życia seksualnego w naturalny sposób jest najlepszą opcją. Jest nie tylko bezpieczny, ale także nie ma prawie żadnych poważnych skutków ubocznych. Więc co sprawia, że doświadczenie seksualne jest wspaniałe? Cóż, oprócz zwykłych rzeczy, takich jak romantyczne otoczenie, wzajemne przyciąganie między partnerami, kreatywna gra wstępna itp., Kolejną ważną rzeczą jest libido.
Mężczyźni mogą borykać się z wieloma problemami, jeśli chodzi o życie seksualne, z powodu problemów z ciałem, takich jak zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk. W tym celu można używać leków i leków poprawiających sprawność w łóżku.
Jednak stosowanie tych leków może spowodować nagły wypadek medyczny, ponieważ wystąpią przedłużające się problemy z erekcją i inne skutki uboczne z tym związane. Teraz nie ma potrzeby używania narkotyków, aby zwiększyć swoją sprawność seksualną. Możesz wydłużyć swój akt i cieszyć się niektórymi naturalnymi pokarmami, które pomagają zwiększyć przepływ krwi do penisa, poprawić jakość nasienia, zapobiec zaburzeniom erekcji, a także poprawić sprawność seksualną. [1] [dwa] .
W tym artykule wspomnieliśmy o niektórych pożywieniach, które zwiększają sprawność seksualną mężczyzn i utrzymują penisa w dobrym zdrowiu. Zapoznaj się z najlepszymi produktami spożywczymi, które mogą pomóc poprawić popęd seksualny u mężczyzn.
1. Szpinak
Jedzenie tego zielonego liściastego warzywa jest niezwykle korzystne, ponieważ szpinak pomaga zwiększyć przepływ krwi do penisa. Szpinak zawiera dużo magnezu i zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych, zwiększając tym samym przepływ krwi.
Codzienne spożywanie szpinaku będzie miało niesamowity wpływ na Twój popęd seksualny, ponieważ pomoże zwiększyć pobudzenie i przyjemność podczas aktu [3] .
2. Szparagi
Szparagi zawierają kwas asparaginowy, który pomaga w neutralizacji nadmiaru amoniaku znajdującego się w organizmie, co może przyczyniać się do osłabienia i braku zainteresowania seksualnego. Wysoka zawartość witaminy B znanej jako kwas foliowy, która pomaga w zwiększeniu produkcji histaminy dla zdrowego popędu płciowego u mężczyzn, szparagi są koniecznym dodatkiem do diety [4] .
Odetnij 2 cale łodygi szparagów i pozwól, aby były grillowane, smażone, gotowane na parze lub pieczone.
3. Pomidor
Chociaż może się to wydawać nieco niezwykłe, purytanie nazwali pomidory jabłkami miłości ze względu na ich właściwości pobudzające seksualność. Przeciwutleniacz, likopen zawarty w pomidorach, jest silnym wzmacniaczem libido, który może pomóc w promowaniu pożądania seksualnego u mężczyzn [5] .
4. Czosnek
Czosnek, naturalny rozcieńczalnik krwi, posiada właściwości przeciwzakrzepowe, które pomagają zapewnić odpowiedni dopływ krwi do narządów płciowych [4] . Codzienna dawka czosnku lub ekstraktu z czosnku może poprawić Twój popęd seksualny i utrzymać go pod kołdrą.
Ponieważ czosnek ma zabijający nastrój zapach, jedz go z umiarem. Możesz także zdecydować się na pigułki czosnkowe.
5. Papryka
Ostra papryka lub papryka cayenne pomagają zwiększyć metabolizm i stymulować endorfiny, które następnie powodują przepływ krwi do wszystkich niezbędnych obszarów. Kontrolowane spożycie papryki może poprawić Twój popęd seksualny i kulminację [6] .
Papryka działa natychmiastowo, więc spróbuj ją zjeść (1-2), gdy będziesz już gotowy do wyjścia.
Uwaga : Umyj ręce po zjedzeniu ostrej papryki.
6. Imbir
Czy wiesz, że imbir jest również znany jako afrodyzjak dla mężczyzn? Imbir ma ostry, ale przyjemny smak i aromat, który działa odprężająco na organizm. Imbir jest powszechnie znany ze zwiększania pragnień seksualnych, libido i sprawności. Zioło zawiera również substancje, które pomagają odtruć organizm i poprawiają krążenie krwi, co z kolei zwiększa przepływ krwi, powodując lepszą erekcję u mężczyzn [7] .
Możesz go zetrzeć i dodać do jedzenia lub po prostu żuć małe kawałki imbiru.
7. Migdał
Orzechy te są bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla funkcji rozrodczych, produkcji hormonów, płodności i zdrowego libido.
Ostatnie badania potwierdziły twierdzenie, że spożywanie 60 gramów orzechów dziennie poprawia funkcje seksualne, takie jak zwiększenie pożądania i jakość orgazmu [8] . Można też jeść orzechy włoskie i laskowe.
8. Cynamon
Znany jako przyprawa afrodyzjak, jedzenie cynamonu pomoże rozgrzać organizm, a tym samym zwiększy popęd seksualny. Ten afrodyzjak ma również właściwości przeciwzapalne i może pomóc w normalizacji poziomu cukru we krwi [9] .
Aby jak najlepiej wykorzystać tę przyprawę, możesz przygotować ją jako napój i wymieszać z mlekiem sojowym lub migdałowym i miodem.
9. Kochanie
Miód jest reklamowany jako lek i jest jednym z najlepszych leków poprawiających popęd seksualny u mężczyzn. Wiadomo, że miód ma korzystny wpływ na zdrowie seksualne, ponieważ wspomaga produkcję testosteronu u mężczyzn [10] .
Albo wypij codziennie łyżkę miodu lub wymieszaj go z ciepłym mlekiem.
10. Banan
Ten bogaty w potas owoc zwiększa przepływ krwi do penisa i zapobiega wzrostowi ciśnienia krwi. Spożywanie dwóch bananów dziennie może być korzystne zarówno dla zdrowia prącia, jak i dla popędu seksualnego [jedenaście] .
11. Apple
Jabłka, znane już ze swojej długiej linii właściwości zdrowotnych, są również korzystne w poprawie popędu seksualnego u mężczyzn. Owoc jest bogaty w kwercetynę, przeciwutleniacz o wielu właściwościach zdrowotnych. Kwercetyna, rodzaj flawonoidu, odgrywa rolę w kontrolowaniu objawów zapalenia gruczołu krokowego (gruczołu krokowego) i śródmiąższowego zapalenia pęcherza (IC) oraz wspomaga krążenie [12] .
12. Awokado
Uważa się, że witamina E obecna w awokado zwiększa intensywność orgazmu podczas seksu. Awokado zawiera również wysoki poziom kwasu foliowego, witaminy B9 i witaminy B6, które pomagają w zwiększeniu produkcji testosteronu [13] .
Aby uzyskać korzyści, jedz awokado trzy razy w tygodniu.
13. Granat
Według badań przeprowadzonych przez Queen Margaret University, sok z granatów może pomóc zwiększyć poziom testosteronu i pobudzić apetyt seksualny, a także poprawia nastrój, obniża stres i poprawia pamięć. [14] . Aby zwiększyć swoje libido, jedz regularnie granaty lub pij sok z granatów.
Granaty mogą znaleźć się w Twojej diecie na wiele sposobów, na przykład w sałatce, koktajlu lub lodach.
14. Arbuz
Spożywanie tego nawilżającego pokarmu może pomóc w utrudnieniu erekcji, ponieważ owoc jest bogaty w aminokwas zwany L-cytruliną. Aminokwas ten zwiększa przepływ krwi do prącia poprzez wytwarzanie tlenku azotu w organizmie [piętnaście] .
Zrób sorbet z arbuza lub zjedz sałatkę z arbuza, jeśli chcesz wprawić się w dobry nastrój.
15. Jajka
Ponieważ jajka są wypełnione białkiem, mogą zwiększyć wytrzymałość mężczyzny w łóżku. Zawierają również związek znany jako L-arginina, który może zwiększać poziom testosteronu w celu zwiększenia libido [16] .
Mówi się, że jedzenie surowych jaj kurzych tuż przed seksem zwiększa libido i maksymalizuje poziom energii.
16. Ostrygi
Ostrygi, powszechnie znany afrodyzjak, pomagają zwiększyć produkcję hormonów, co z kolei skutkuje zwiększonym pożądaniem seksualnym. Ostrygi są również doskonałym źródłem cynku, który wspomaga przepływ krwi do narządów płciowych u obu płci [17] .
17. Kawa
Badania wykazały, że mężczyźni, którzy piją od dwóch do trzech filiżanek czarnej kawy, mają mniejsze ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji w porównaniu z mężczyznami, którzy unikają kawy [16] [17] . Stymulanty obecne w kawie zwiększają dopływ krwi do penisa, dzięki czemu jest silny i zdrowy.
Wypij jedną do dwóch filiżanek kawy bez mleka, aby poprawić swoje życie seksualne.
Ostatnia uwaga…
Musisz pamiętać, że spożywanie samych pokarmów nie pomoże Ci zwiększyć popędu seksualnego. Przestrzegaj zdrowego stylu życia obejmującego ćwiczenia, zdrowe odżywianie i schemat snu. Jeśli masz zaburzenia erekcji, chorobę Peyroniego lub inne zdiagnozowane zaburzenia, będziesz potrzebować leczenia.
Porozmawiaj także z seksuologiem lub lekarzem o tym, jak możesz poprawić swoją sprawność seksualną.
