Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Spalacze tłuszczu spożywane w Indiach zwykle nie są traktowane poważnie na globalnym froncie. Większość ludzi patrzy na dietę śródziemnomorską lub inne egzotyczne plany żywieniowe, aby schudnąć. Ale w rzeczywistości wiele indyjskich potraw może pomóc Ci schudnąć. Te produkty spalające tłuszcz są obecne w Twojej kuchni, ale prawdopodobnie nigdy ich nie zauważysz. Wiele spalaczy tłuszczu spożywanych w Indiach można wypróbować również w innych częściach świata.
Kiedy mówimy o spalaczach tłuszczu w Indiach, mówimy o niektórych zdrowych składnikach, które są zwykle używane przez Hindusów. Te zdrowe składniki są używane do gotowania indyjskich potraw. Na przykład olej gorczycowy jest bardzo przydatnym spalaczem tłuszczu używanym w Indiach. Świat ogólnie uważa, że oliwa z oliwek jest jedynym zdrowym olejem spożywczym. Ale olej musztardowy również może być dla ciebie pokarmem spalającym tłuszcz.
Większość przypraw to spalacze tłuszczu używane w Indiach. Wszyscy wiemy, że kuchnia indyjska wykorzystuje różnorodne przyprawy. A te przyprawy to w zasadzie zdrowe składniki, które mogą prowadzić do znacznej utraty wagi. Na przykład cynamon jest pokarmem spalającym tłuszcz. Może być również stosowany jako zamiennik cukru.
Oto kilka spalaczy tłuszczu używanych w Indiach, które każdy powinien wypróbować.
Kurkuma
Kurkuma to jedna z najzdrowszych przypraw używanych w kuchni indyjskiej. Kurkuma pomaga usuwać toksyczne tłuszcze z organizmu i obniża zły poziom cholesterolu.
czosnek
Czosnek znany jest głównie z tego, że jest przyprawą zdrową dla serca. Allicyna obecna w czosnku pomaga zwalczać zły cholesterol, a także sprawdza apetyt. Czosnek ma zero kalorii.
Chilli
Chilli to świetne spalacze tłuszczu. Kapsiacyna obecna w papryczkach chili jest odpowiedzialna za nadanie im pikantności. Ta sama substancja chemiczna jest również odpowiedzialna za zwiększenie tempa metabolizmu.
Jajka
Wbrew powszechnym przekonaniom jajka są tak naprawdę zdrowe dla serca, a także sprzyjają utracie wagi. Jajka zawierają odpowiednią ilość białek, tłuszczów i kwasów tłuszczowych omega-3. Dają organizmowi energię i dobry cholesterol.
Cytrynowy
Cytryna nie jest spalaczem tłuszczu spożywanym tylko w Indiach. To dość globalny składnik. Jednak cytryna jest jednym z najlepszych pokarmów spalających tłuszcz, który jest obecny w prawie każdej indyjskiej kuchni. Wszystko, co musisz zrobić, to dobrze go używać.
Cynamon
Cynamon pomaga regulować poziom cukru, dzięki czemu organizm nie gromadzi zbyt dużo tłuszczu. Proszek cynamonowy może być również używany jako zamiennik cukru. Cynamon jest częścią garam masala, która jest używana w prawie każdym rodzaju żywności.
Kawa
Kawa to coś, co pije wielu Hindusów, zwłaszcza na południu. Kawa może w naturalny sposób przyspieszyć metabolizm. I właśnie dlatego wypicie 2 filiżanek kawy dziennie może pomóc spalić trochę tłuszczu.
Kapusta
Indianie często używają surowych liści kapusty w swoich sałatkach zamiast sałaty lodowej. Jest to zdrowa praktyka, ponieważ surowa kapusta powstrzymuje przemianę cukru i węglowodanów w dodatkowy tłuszcz.
Banan
Banany to zazwyczaj dobre jedzenie na śniadanie. Potrzebujesz bananów do natychmiastowej energii. Zawierają również dużo błonnika, więc nie spożywasz tylko cukru.
Pomidory
Pomidory, które są używane w prawie każdym indyjskim curry, są bardzo dobrym pokarmem regulującym apetyt. Są odpowiedzialne za zamknięcie powieki żołądka i szybsze uczucie sytości.
Olej musztardowy
Olej musztardowy ma znacznie niższy poziom nasycenia tłuszczem w porównaniu z innymi olejami spożywczymi. Posiada również dawkę niezbędnych składników odżywczych. Olejek gorczycowy zarówno zdrowy dla serca, jak i pomaga schudnąć.
Maślanka
Maślanka to specjalny indyjski napój wytwarzany z twarogu. Maślanka jest dobra na trawienie i ma bardzo mało kalorii. Zawarta w nim esencja cytrynowa pomaga również spalać tłuszcze.
Jabłka
Jabłka są również popularnym owocem spożywanym w Indiach. Jabłka mają naturalne cukry, dużo błonnika i wysoką zawartość żelaza. Ten owoc to kompletny posiłek, który pomaga spalać tłuszcz.
Moong Dal
Moong dal to roślina strączkowa, która ma niską zawartość tłuszczu, pomaga zwalczać cholesterol, a także zapewnia dawkę ważnych witamin. To idealny spalacz tłuszczu spożywany w Indiach.
kochanie
Miód nie jest używany specjalnie tylko w kuchni indyjskiej. Ale z pewnością jest obecny we wszystkich kuchniach indyjskich. Posiadanie miodu zamiast cukru to jeden z najlepszych sposobów na odchudzanie.
Twaróg
Niskotłuszczowy twaróg zawiera dużo kwasu cytrynowego, który spala tłuszcze i sam ma mało kalorii. Twaróg wspomaga również trawienie, a to przyspiesza metabolizm, a także pomaga spalać tłuszcz.
Liście curry
Liście curry, które jest powszechnym ziołem używanym w Indiach, mają niesamowite właściwości spalające tłuszcz. Liście curry pomagają organizmowi wypłukać toksyny i tłuszcze osadzone w organizmie.
