Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Mak, mak. Korzyści zdrowotne | Czy znasz te szczególne zalety maku? BoldSkyNasiona maku są znane nie tylko w tym stuleciu, ale ze sprawozdań wynika, że w średniowieczu uważano je za środki uspokajające.
W epoce brązu ludzie byli również świadomi istnienia maku, ponieważ był on mieszany z mlekiem i miodem i karmiony, aby uspokoić płaczące dzieci.
Znane pod różnymi nazwami w kilku częściach Indii, takich jak Khus Khus w języku hindi, Gasegase w języku kannada, Posto w języku bengalskim itd., Mak jest popularnym składnikiem wielu kuchni.
Można go znaleźć w kilku potrawach zarówno zachodniego świata, jak i krajów azjatyckich do użytku komercyjnego. Nie ma własnego smaku.
Ogromną wartość ma również korzeń trawy, ponieważ olej pozyskiwany z tych korzeni jest używany do celów leczniczych, do produkcji mydeł, perfum, a nawet do napojów i artykułów spożywczych.
Ten niezwykle korzystny składnik dodaje przyjemnego aromatu każdej kuchni.
Przyjrzyjmy się niektórym zaletom maku.
• Dobry na trawienie:
Mak to bogate źródło nierozpuszczalnego błonnika, który pomaga w prawidłowym trawieniu i eliminuje problem zaparć. Poprawia funkcjonowanie ustroju i uwalnia organizm od związanych z tym zaburzeń, takich jak kwasowość, zgaga, tworzenie się gazów itp.
• Poprawia płodność:
Wartość lecznicza maku korzystnie wpływa na płodność kobiet. Badania sugerują, że jeśli jajowody przepłukuje się olejem makowym, może to zwiększyć współczynnik płodności u kobiet. Usuwa wszelkie zanieczyszczenia lub śluz w zgłębniku i pomaga w zajściu w ciążę. Prawie 40 procent kobiet wykazało pozytywne wyniki. Ponadto nasiona maku poprawiają twoje pragnienia seksualne i poprawiają zdrowie seksualne, zwiększając libido.
• Zwiększa energię:
Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości węglowodanów do podniesienia poziomu energii do wykonywania złożonych zadań. Mak to bogate źródło węglowodanów złożonych, które po rozpuszczeniu w organizmie wytwarzają energię. Poza tym pomaga również w przyswajaniu odpowiedniej ilości wapnia, którego niedobór może prowadzić do zmęczenia.
• Leczy owrzodzenie jamy ustnej:
Jeśli cierpisz na owrzodzenie jamy ustnej, właściwości chłodzące maku mogą być dla Ciebie korzystne. W tym celu możesz wymieszać cukier puder, zmielony mak i pokruszony suchy kokos i uformować go w granulat. Pomoże Ci to w złagodzeniu owrzodzenia jamy ustnej.
• Poprawia funkcję mózgu:
Nasiona maku zawierają wapń, żelazo i miedź, które są niezbędne dla zdrowia mózgu. Te składniki odżywcze wspomagają proces regulacji neuroprzekaźników oraz pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu. Mówi się również, że zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych.
• Wzmacnia kości:
Nasze kości wymagają odpowiedniej ilości wapnia i miedzi, aby były wytrzymałe. Po 40 roku życia kości zaczynają się degenerować, a ludzie wybierają tabletki wapniowe dla wzmocnienia. Mak to naturalny składnik, który może wzmocnić kości i tkanki połączone. Będąc bogaty w fosfor, wzmacnia również tkankę kostną. Poza tym mak zawiera mangan, który chroni kości przed poważnymi obrażeniami.
• Reguluje ciśnienie krwi:
Jeśli jesteś pacjentem z nadciśnieniem, spożywanie pokarmów wzbogaconych makiem jest dla Ciebie korzystne. Badania pokazują, że kwas oleinowy obecny w maku pomaga w kontrolowaniu poziomu ciśnienia krwi.
• Wzmacnia układ odpornościowy:
Nasiona maku zawierają odpowiednią ilość żelaza i cynku, które pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy i pomagają w walce z każdą chorobą żywiciela. Zawartość cynku jest głównie związana z zapobieganiem dolegliwościom układu oddechowego. Widać również, że nasiona te pomagają w produkcji komórek odpornościowych w organizmie.
• Dobre dla serca:
Mak zawiera cynk, który pomaga obniżyć dolegliwości układu oddechowego. Nasiona są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który obniża zawartość cholesterolu w organizmie i poprawia zdrowie serca. Poza tym zawartość omega-6 i omega-3 w maku jest również korzystna dla sprawnego funkcjonowania serca.
• Pomaga w leczeniu cukrzycy:
Wśród leczniczych właściwości maku widać, że może regulować poziom cukru we krwi. Dla pacjentów z cukrzycą wysoka zawartość błonnika i manganu w nasionach maku może być dobra w leczeniu cukrzycy.
• Pomaga zapobiegać rakowi:
Lek o nazwie noscapine, wytwarzany z pochodnych maku lekarskiego, wykazał skuteczne wyniki w leczeniu guza i zmniejszeniu liczby komórek raka piersi i prostaty. Widać, że nasiona maku mają właściwość zapobiegania dalszej proliferacji komórek nowotworowych i zwiększają działanie enzymu odtruwającego rakotwórczość, transferazy S-glutationu (GST) o prawie 78 procent. Nawet nalewka z tego maku pomaga w leczeniu wrzodów rakowych.
• Pomaga w leczeniu kamieni nerkowych:
Osoby cierpiące na kamicę nerkową mogą zdecydować się na mak, ponieważ zawartość potasu w tych nasionach pomaga w leczeniu kamieni nerkowych, a także zapobiega ich powstawaniu. Jednak osoby cierpiące na hiperoksalurię powinny unikać lub ograniczać spożycie maku, ponieważ mogą one powodować ryzyko tworzenia się szczawianu wapnia (kamieni nerkowych) ze względu na wysoką zawartość kwasu szczawiowego.
• Dobre dla funkcjonowania tarczycy:
Mak pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy dzięki zawartości cynku, najważniejszego pierwiastka tarczycy. Jodowany olej makowy jest ponadto używany do zmniejszania niedoboru jodu, który prowadzi do zaburzeń czynności tarczycy.
• Zapobiega poważnym chorobom oczu:
Nasiona maku poprawiają widzenie i pomagają w leczeniu problemów ze wzrokiem. Obecny w maku przeciwutleniacz i cynk działają korzystnie na oczy i zapobiegają wystąpieniu zwyrodnienia plamki żółtej - poważnego problemu ze wzrokiem.
• Pomaga wyleczyć problemy ze snem:
Jeśli odczuwasz zbyt duży stres lub niepokój, szklanka napoju z makiem może obniżyć poziom kortyzolu i zmniejszyć poziom stresu poprzez uspokojenie organizmu. Mak, zwłaszcza mak lekarski, wywołuje odpowiednią ilość snu. Wypij herbatę makową lub zrób pastę makową i wymieszaj z ciepłym mlekiem i wypij przed snem. To wyeliminuje problem bezsennych nocy.
Oto niektóre z podstawowych zalet maku, które mogą naturalnie zwalczyć wszelkie dolegliwości występujące w organizmie. Jeśli jednak dolegliwość przybrała poważną postać, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania lepszych wskazówek. Przed podaniem maku swoim dzieciom skonsultuj się również z dziecięcym specjalistą, aby nie miał on żadnego negatywnego wpływu na ich organizm.
