Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Aby zachować dobre zdrowie, najpotrzebniejszym przedmiotem jest żywność. Są źródłem witamin, minerałów i innych niezbędnych dla organizmu składników. Oczywiście jesz kilka rodzajów żywności. Z kurczaka lub boczku otrzymujesz białko, a pszenica i ryż dostarczają węglowodanów. Czy zdajesz sobie sprawę z korzyści zdrowotnych płynących ze słodkiej kukurydzy, ponieważ jest to jedna z najkorzystniejszych potraw. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Mleko i jajka są pożywieniem zdrowym, ponieważ zawierają wszystkie dobre potrawy. Tak więc posiadanie żywności w odpowiednich proporcjach spełnia wszystkie Twoje potrzeby, aby być zdrowym.
6 korzyści zdrowotnych wynikających z kukurydzy
Kukurydza cukrowa to warzywo zaliczane do grupy kukurydzy. Jest delikatny i pyszny i można go spożywać w postaci różnych przepisów. Jeśli robisz sałatki, włóż do niej trochę gotowanych słodkich ziaren. Będzie świetnie smakować. Korzyści zdrowotne wynikające z kukurydzy są liczne.
Jeśli chcesz sporządzić listę korzyści zdrowotnych słodkiej kukurydzy, możesz znaleźć jej skuteczność w chorobach serca, cukrzycy, nadciśnieniu itp.
Jakie są zalety kukurydzy dla zdrowia? Ponieważ słodkie ziarenka zawierają cukier niż element skrobi, warzywo to jest również dobre do przybierania na wadze. Tak więc chrupanie słodkich ziaren może być opcją smacznej, ale zdrowej przekąski. Oto kilka korzyści zdrowotnych płynących ze słodkiej kukurydzy.
1. Bogate w kalorie
Korzyści zdrowotne wynikające ze słodkiej kukurydzy muszą to obejmować. Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie niedowagę, włączajcie do regularnej diety słodką kukurydzę. Miska 100 g. słodka kukurydza zawiera 342 kalorie. Tak więc, aby szybko przybrać na wadze, jest to bardzo skuteczne.
2. Mają pozytywny wpływ na hemoroidy i raka
Myśląc o korzyściach zdrowotnych wynikających z kukurydzy, nie możesz tego uniknąć. Ponieważ słodka kukurydza jest bogatym źródłem błonnika, wspomaga trawienie. Tak więc zaparcia i hemoroidy można trzymać z daleka. Co więcej, zmniejsza to również ryzyko raka okrężnicy.
3. Bogate źródło witamin
Słodka kukurydza jest bogatym źródłem składników witaminy B, takich jak tiamina i niacyna. Takie witaminy są korzystne dla układu nerwowego i zmniejszają ryzyko chorób, takich jak biegunka, demencja itp.
4. Bogate w minerały
Słodka kukurydza zawiera liczne minerały, które służą twojemu organizmowi na różne sposoby. Ogólne minerały, takie jak cynk, żelazo, miedź, mangan itp. Są obecne w słodkiej kukurydzy. Ale ma specjalny śladowy minerał, taki jak selen, który pomaga Twojemu organizmowi. Zatem korzyści zdrowotne słodkiej kukurydzy są niepodważalne.
5. Przeciwutleniacze
Ostatnie badania dowiodły, że słodka kukurydza ma wiele właściwości przeciwutleniających, co zapobiega działaniu wolnych rodników powodujących raka. Kukurydza zawiera składnik fenolowy, kwas ferulowy, który działa na zmniejszenie rozmiarów guzów w przypadku raka piersi i wątroby.
6. Chroni Twoje serce
Oprócz słodkiej kukurydzy, jeśli używasz do gotowania oleju kukurydzianego, który działa na twoje serce, poprawiając jego zdrowie. Olej kukurydziany pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi, dzięki czemu zatykanie tętnic staje się mniejsze. W ten sposób zmniejszają się również szanse na zawał serca i udar.
7. Zapobiega anemii
Eksperci są zdania, że wśród dwóch kobiet jedna ma problem z anemią. Niedobór żelaza jest główną przyczyną tego stanu rzeczy. Przy dobrym poziomie żelaza słodka kukurydza pomaga w budowaniu nowych czerwonych krwinek.
8. Mniejszy cholesterol LDL
Korzyści zdrowotne wynikające ze słodkiej kukurydzy nie ograniczają się do ziaren. Olej z łusek kukurydzy pomaga zmniejszyć wchłanianie cholesterolu poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL. Ale to nie zmniejsza skuteczności „dobrego” cholesterolu HDL w organizmie.
9. Składniki witaminy A.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kukurydza jest żółta? Dzieje się tak ze względu na bogate źródło beta-karotenu, który tworzy witaminę A w organizmie. Witamina A jest bardzo potrzebna, aby zwiększyć siłę wzroku i korzyści dla skóry. Słodka kukurydza jest nieustannym dostawcą witaminy A.
10. Kontrola cukrzycy
Przyjmowanie kukurydzy w regularnych dietach pomaga w utrzymaniu cukrzycy, ponieważ uważa się, że ma właściwości inne niż insulina, takie jak cukrzyca. Nadal trwają dalsze badania nad korzyściami, jakie przynosi kukurydza w leczeniu cukrzycy.
11. Wytnij nadciśnienie
W dzisiejszym życiu trudno jest pozbyć się nadciśnienia. Kukurydza to takie warzywo, które zawiera fenolowe fitochemikalia, które zwalczają nadciśnienie. W ten sposób utrzymuje silne serce i zmniejsza ryzyko innych chorób.
12. Zmniejsza bóle stawów
Ponieważ słodka kukurydza jest bogatym źródłem magnezu, żelaza, witaminy B i białka, pomaga w intensyfikacji tkanki łącznej organizmu. Tak więc u osób starszych, które cierpią na bóle stawów, do ich regularnej diety należy włączyć miskę gotowanej słodkiej kukurydzy.
13. Źródło energii
Węglowodany zawarte w słodkiej kukurydzy zapewniają długotrwałą aktywność, ponieważ są bogatym źródłem energii dla Twojego organizmu. Miska słodkiej kukurydzy na lunch może usunąć letarg i wrócić do pracy.
14. Ciąża
Słodka kukurydza zawiera składnik zwany kwasem foliowym, który jest korzystny dla zdrowia kobiet w ciąży. Ale zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem przed uzyskaniem słodkich odcisków.
15. Skuteczne dla pacjentów z chorobą Alzheimera
Ostatnia, ale zdecydowanie nie jedna z najmniejszych korzyści zdrowotnych słodkiej kukurydzy. Jest to choroba, która występuje z powodu braku tyminy. Tak więc chory na tę chorobę musi codziennie spożywać słodką kukurydzę jako podstawowe pożywienie.
