Oto rzecz o łososiu: najlepiej smakuje, gdy gotuje się go z dużą ilością masła lub oliwy z oliwek. Dlatego doskonale pasuje do Twojej diety ketonowej. Oto 15 przepisów na łososia, które akurat są ketogeniczne.
ZWIĄZANE Z: 30 przepisów na kurczaka keto, których nigdy nie próbowałeś
Zdjęcie: Liz Andrew/Stylizacja: Erin McDowellJajka na patelni z wędzonym łososiem, twarogiem i koperkiem
Rozłóż wszystkie swoje ulubione dodatki do bajgli na jajku, bo kto i tak potrzebuje węglowodanów?
Zdobądź przepis
Lepiej szczęśliwszy Św. SebastianDziki łosoś gotowany w ziołach z białego wina z ciepłą brukselką i sałatką Haricot Vert
Mieszanie chrupiące zielone fasolki (Francuska zielona fasolka, nieco cieńsza i dłuższa niż wersja krajowa) z grubo rozdrobnioną brukselką daje idealną bazę łuszczącego się łososia.
Zdobądź przepis
Erin McDowellŁosoś Peklowany Cytrynowy i Koperkowy
Posmaruj filet solą i ziołami i wstaw na kilka dni do lodówki. (Ale nie trzeba nikomu mówić, że to takie proste.)
Zdobądź przepis
Daj mi trochę piekarnikaPieczony łosoś
Dostosowanie do ulubionych przypraw jest tak łatwe, a od początku do końca zajmuje mniej niż 15 minut.
Co's Gaby GotowanieŁosoś na parze z czosnkiem, ziołami i cytryną
Członek Koterii, Gaby Dalkin, mówi, że jest to prawdopodobnie najłatwiejszy sposób gotowania łososia. Nie ma sprzątania dzięki gotowaniu w pergaminie, nie rozpryskuje się (dzięki czemu Twoja kuchnia nie będzie potem pachnieć rybą) i jest to danie jednogarnkowe.
Dwa groszki i ich kapsułaŁosoś Pieczony w Blachach Ze Szparagami
Przedstawiamy ulubioną szybką kolację członkini Coterie Marii Lichty, która trafia z lodówki na stół w niecałe 30 minut.
Miażdżenie smakoszyGrillowany Filet z Łososia Z Sosem Ogórkowo Koperkowym
Zwykle myślimy o połączeniu dressingu z sera pleśniowego ze skrzydełkami… ale niespodzianka, kiedy zmieszasz go z ogórkiem i koperkiem, w magiczny sposób łączy się z dzikim łososiem z Alaski. (Dzięki, członkini Coterie Heidi Larsen.)
Averie kucharzeŁosoś Czosnek Cytryna Masło Łosoś
Ugotuj masło z cytryną i czosnkiem, aby nadać mu nieodparty smak. Posmaruj go na ogromnym kawałku łososia i obiad gotowy.
Wypad's Uzależnienie od pieczeniaPieczony Cytrynowy Ziołowy Łosoś
Często zastanawiamy się: jak niektórym udaje się chodzić na siłownię, spotykać się z przyjaciółmi, modnie ubierać, odbierać dzieci na czas oraz ugotować kolację? Z tak szybkim, pożywnym posiłkiem jak ten, to pestka.
Zjadacz migdałówWhole30 Czosnek Łosoś Z Rukwią Wodną
Rukiew wodna jest najbardziej niedocenianą zieloną sałatą. Chrupiące, niespodziewanie słodkie i pikantne i więc Fantazyjny, dodaje pizzy do wszystkiego (w tym do smacznej kolacji z łososiem).
ZWIĄZANE Z: 19 najszybszych przepisów Keto we wszechświecie
Lexi's Czysta kuchniaTrzyskładnikowy Dijon Łosoś
Ten przepis jest gotowy za dziesięć minut. Dziesięć minut! Brojler to twoja tajna broń.
Zdefiniowane danieŁosoś Pieczony
Podczas pieczenia na patelni, zaczynasz rybę na gorącej patelni na kuchence, aby uzyskać ładne, złotobrązowe przypalenie. Następnie wrzuć do piekarnika i pozwól łososiowi dokończyć gotowanie w piekarniku. To robi się chrupiące na zewnątrz i ciepłe i soczyste w środku.
Kolacja w ZooŁosoś W Folii Z Cytryną i Koperkiem
Folia zapobiega wysychaniu ryb i blokuje całe to pyszne masło, dzięki czemu łosoś może być wilgotny i łuszczący się podczas pieczenia.
DetoksŁosoś instant
Gotowanie łososia w Instant Pot jest szybkie i łatwe, niezależnie od tego, czy używasz świeżych czy mrożonych filetów.
Jedzenie Wiara FitnessIndyjski Łosoś Curry Makaron Z Cukinią Z Mlekiem Kokosowym
Często przepisy na curry składają się z 25 trudnych do znalezienia składników, ale cały obiad składa się z zaledwie czterech.
ZWIĄZANE Z: 17 przepisów na „czyste keto”, które smakują naprawdę brudno
