Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Gorączka jest częstym problemem zdrowotnym, który może dotykać ludzi w każdym wieku i każdej płci. Większość typów gorączki nie wymaga leczenia i działa samodzielnie, stosując skuteczne i sprawdzone naturalne metody.
Sama gorączka nie jest chorobą, ale oznaką pewnych komplikacji w organizmie. Charakteryzuje się wysoką temperaturą ciała, która może pojawiać się powoli i wzrastać w ciągu kilku dni lub gwałtownie rosnąć. Wysoka temperatura w gorączce powoduje, że czujemy się nieswojo, a wraz ze wzrostem temperatury ciała pojawiają się dreszcze lub dreszcze.
W tym artykule omówimy kilka prostych i łatwych wskazówek, jak pozbyć się gorączki. Pamiętaj, jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż 3-4 dni, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Spójrz.
1. Pozostań nawodniony
Odwodnienie jest częstym problemem podczas gorączki. Kiedy temperatura ciała wzrasta podczas gorączki, nasze ciało próbuje ją ochłodzić, umożliwiając pocenie się. W trakcie tego procesu z organizmu wydostaje się zbyt dużo wody, powodując odwodnienie. Dlatego zaleca się picie zdrowych soków lub wody w celu uzupełnienia utraconych płynów w organizmie. Upewnij się również, że pijesz przegotowaną lub przefiltrowaną / oczyszczoną wodę.
2. Zachowaj osobiste środki ostrożności
Układ odpornościowy uwalnia przeciwciała do walki z patogenami, które mogą powodować gorączkę. Może to osłabić układ odpornościowy i zwiększyć ryzyko innych infekcji. Dlatego ważne jest, aby zachować osobiste środki ostrożności i zapobiec ryzyku nadkażenia.
3. Odpocznij
Odpoczynek jest niezbędny, gdy jesteś chory, ponieważ pomaga w szybszym powrocie do zdrowia. Unikaj wykonywania czynności wymagających większego wysiłku fizycznego, ponieważ może to spowodować większe zmęczenie i pogorszenie stanu. Poświęć wystarczająco dużo czasu, aby odpocząć i pozostać zrelaksowanym. To da organizmowi wystarczająco dużo czasu na powrót do normalnego funkcjonowania i może pomóc pozbyć się gorączki w ciągu 24 godzin.
4. Jedz zdrowo
Zdrowa dieta bezpośrednio wiąże się z obniżeniem gorączki oraz odzyskaniem odporności i energii w ciągu kilku dni. Uwzględnij pokarmy zawierające witaminę C, białka i zdrowe tłuszcze. Preferuj także pokarmy łatwo przyswajalne przez organizm.
5. Leczyć pęcherze gorączki
Niektóre gorączki są wynikiem infekcji wirusowych, które mogą powodować powstawanie pęcherzy gorączkowych na twarzy, ustach lub innych częściach ciała. Najlepiej jest leczyć te pęcherze gorączkowe, ponieważ niektóre czynniki, takie jak przeziębienie, uraz lub miesiączka, mogą reaktywować wirusa i ponownie wywołać gorączkę.
6. Zwiększ odporność
Odporność odgrywa istotną rolę w atakowaniu patogenów wywołujących gorączkę. Jedz pokarmy, które wzmacniają odporność, takie jak bogate w witaminę C, cynk i witaminę D. Dzieje się tak, ponieważ posiadanie silnego układu odpornościowego może przyspieszyć proces regeneracji.
7. Unikaj samoleczenia
Samoleczenie jest powszechne podczas gorączki. Ludzie często używali niektórych antybiotyków, gdy odczuwali wysoką temperaturę ciała, nie znając przyczyny. Unikaj takich nawyków, ponieważ może to pogorszyć stan. Pamiętaj, antybiotyki są na gorączkę wywołaną infekcjami bakteryjnymi, a nie infekcjami wirusowymi.
8. Pij herbaty ziołowe
Herbaty ziołowe są wypełnione przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Ponieważ są ciepłe i wypełnione substancjami odżywczymi, umożliwiają proces pocenia się, który obniża gorączkę. Herbatki ziołowe pomagają również przy bólach ciała i odprężają w czasie gorączki.
9. Zimny kompres
Kiedy temperatura ciała jest zbyt wysoka, zimny okład może być skutecznym lekarstwem na obniżenie gorączki. Można to zrobić, po prostu zanurzając ręcznik w zimnej wodzie i kładąc go na twarzy i szyi na kilka minut. Zimny okład jest uważany za jeden z najlepszych sposobów na złagodzenie gorączki.
10. Utrzymuj higienę rąk
Higiena rąk jest bardzo ważna, jeśli chodzi o zapobieganie rozprzestrzenianiu się infekcji wywołującej gorączkę. Wyrób zwyczaj mycia rąk wodą z mydłem przed jedzeniem lub po skorzystaniu z toalety. Po uścisku dłoni należy nawet umyć ręce lub odkażać.
11. Noś maskę
Kiedy masz gorączkę, unikaj wychodzenia z domu, ponieważ patogeny lub alergeny mogą pogorszyć stan. Zaleca się noszenie maski, jeśli właśnie wyleczyłeś się z gorączki. Zapobiegnie to również rozprzestrzenianiu się infekcji na innych. Pamiętaj, aby zawsze zakrywać usta podczas kichania lub kaszlu.
12. Spożywaj ciepłe potrawy
Należy bezwzględnie unikać spożywania surowych warzyw, zimnych produktów spożywczych i ulicznych potraw podczas gorączki. Może to powodować biegunkę lub wymioty, ponieważ nasz układ pokarmowy słabnie w miarę upływu czasu. Wolę jeść ciepłe i świeże produkty spożywcze (bez podgrzewania resztek), ponieważ pomagają one stymulować pocenie się i wypłukiwać toksyny z organizmu.
13. Unikaj zatłoczonych miejsc
Duży tłok oznacza narażenie na różne rodzaje patogenów. Podczas gorączki staraj się unikać zatłoczonych miejsc, takich jak koncerty lub teatry, ponieważ może to pogorszyć gorączkę lub spowodować dodatkowe infekcje.
14. Unikaj zmoknięcia w deszczu
Bez względu na to, jak bardzo interesujące wydają się być deszcze, nigdy nie zmoknij w deszczu, zwłaszcza gdy masz gorączkę lub masz skłonność do nawracającej gorączki. Woda deszczowa zawiera wiele drobnoustrojów, które mogą łatwo dostać się do organizmu i wywołać gorączkę.
Często zadawane pytania
1. Jakie są sposoby na pozbycie się gorączki?
Pij dużo wody, odpoczywaj, popijaj herbatki ziołowe i unikaj wychodzenia z domu to jedne z najlepszych sposobów na pozbycie się gorączki.
2. Jak w naturalny sposób pozbyć się gorączki?
Jedz pokarmy, takie jak owoce bogate w witaminę C i zielone warzywa, ponieważ pomagają wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu organizm może zwalczać infekcje odpowiedzialne za gorączkę.
3. Jak długo powinna trwać gorączka?
Gorączka zwykle utrzymuje się przez 2-3 dni. Jeśli gorączka utrzymuje się dłużej, wkrótce skonsultuj się z lekarzem.
