Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Ból kolana jest jednym z najczęstszych problemów ortopedycznych zgłaszanych u osób w każdym wieku. Jest to spowodowane zużyciem stawu kolanowego w wyniku starzenia się lub innych czynników. Istnieje kilka skutecznych domowych środków na ból kolana, które mogą przynieść natychmiastową ulgę.
Ból kolana może wystąpić z dwóch powodów. Przypadkowy ból kolana spowodowany złamaniami, urazami więzadeł, zwichnięciem stawu kolanowego, skręceniem i nadwyrężeniem. Występują również z powodu schorzeń, takich jak zapalenie stawów. Łagodny do umiarkowanego ból kolana można często leczyć w domu.
W takim stanie dochodzi do silnego bólu, sztywności i obrzęku stawu kolanowego powodującego trudności w chodzeniu i staniu oraz może powodować silny ból, sztywność i obrzęk stawu kolanowego powodujący trudności w chodzeniu i staniu.
Istnieje wiele domowych środków, które mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem, a my zebraliśmy kilka, które mogą zapewnić szybką ulgę w bólu kolana. Spójrz.
1. Pietruszka
Jeden z najlepiej znanych domowych środków na ból kolana, właściwości przeciwzapalne i znieczulające pietruszki mogą szybko działać w leczeniu i zmniejszaniu bólu. Pietruszka jest powszechnie znana jako Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Namocz bolące stawy w ciepłej wodzie z domieszką kilku nasion pietruszki. Możesz zmiażdżyć nasiona i nałożyć pastę na dotknięte obszary natychmiastowa ulga także.
2. Olejek eukaliptusowy
Potężny przeciwbólowy Olejek eukaliptusowy pomaga zwiększyć przepływ krwi w okolicy kolan, a tym samym zmniejsza stan zapalny i ból. Olejek nałóż bezpośrednio na dotknięty obszar i dokładnie wmasuj. Mówi się, że jest jednym z najbardziej skutecznych i szybkie środki zaradcze na ból kolana.
3. Wyciąg z imbiru
Wpływ ekstrakt z imbiru (zwany również adarakiem) ma łagodzenie bólu kolana w krótkim czasie, co zostało udowodnione w badaniach. Badanie osób z artretyzm odkryli, że imbir pomaga zmniejszyć ból, gdy jest stosowany w połączeniu z lekiem na zapalenie stawów na receptę. Możesz nałożyć trochę olejku imbirowego na kolana i wmasować, a także nałożyć pasta Piernikowa .
4. Olej kamforowy
Ten rodzaj oleju jest niesamowity korzystny w szybkim łagodzeniu bólu kolana. Olejek kamforowy działa chłodząco na skórę i łagodzi ból, wywołując pewne podrażnienia skóry i przeciwdziałając podrażnieniom. Po nałożeniu powoduje odrętwienie w okolicy i natychmiast łagodzi ból .
5. Kurkuma
Ta przyprawa jest niezwykle korzystna, tak jak ma właściwości przeciwzapalne które przynoszą ulgę w bólu kolana i zapaleniu. Jeden z najkorzystniejszych i najskuteczniejszych domowych środków na ból kolana, stosowanie kurkumy (haldee) może pomóc w zapewnieniu natychmiastowej i długotrwałej ulgi w ból kolana .
6. Sól Epsom (siarczan magnezu)
Wysoki poziom magnez w soli Epsom pomaga w łagodzeniu bólu kolana. Wlej sól do ciepłej wody i pozwól jej się rozpuścić. Zanurz w nim kolano, a uleczy się ból. Możesz nawet wziąć kąpiel Epsom słonowodne .
7. Oliwa z oliwek extra virgin
Związek o nazwie oleocanthal w oleju extra virgin pomaga w zatrzymaniu stanu zapalnego, tak jak każdy inny środek przeciwbólowy. Masaż oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia może zmniejszyć stan zapalny i ból stawu .
8. Liście mniszka lekarskiego
Bogate w witaminę A i C liście mniszka lekarskiego (zwane również sinhaparnee) mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe dzięki obecności w nich kwasu linolowego i linolowego. Możesz zrobić herbatę z jej liści lub podać je z sałatką i możesz pomóc w dostarczeniu natychmiastowa ulga .
9. Pektyna Z Sokiem Winogronowym
Pektyna jest dostępna w postaci proszku lub płynu. To węglowodan występujący w owocach cytrusowych. Możesz zmieszać pektynę z sokiem winogronowym. Zapewni to skuteczną ulgę w bólu i zapalenie .
10. Paczki lodu
Pomocne może być przykładanie lodu do kolana przez 15 do 20 minut co dwie do czterech godzin złagodzić ból kolana . Pomoże to kontrolować ból i zmniejszyć obrzęk, a także użyj ręcznika między pakietem lodu a skórą, aby tego uniknąć uszkadzając twoją skórę .
Susan JenniferFizjoterapeutaMagister fizjoterapii Wiedzieć więcej
