Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Czy byłeś na palcach przez cały dzień w pracy? Zbyt duży nacisk na palce i stopy może powodować ból stóp. Co więcej, obuwie miażdżące podeszwę, które nosisz, może siać spustoszenie w mięśniach, więzadłach i ścięgnach w każdej kostce i stopie, powodując ból. W tym artykule odkryjesz domowe sposoby na ból stóp po pracy.
Rozdzierający ból może wynikać z wielu przyczyn, takich jak starość, noszenie niewygodnych butów, nadmierne chodzenie, długotrwałe stanie na nogach, złamanie itp.
Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że każda stopa zawiera 26 kości, 33 stawy, 107 więzadeł, 19 mięśni i wiele ścięgien, które trzymają stopę razem i pomagają jej poruszać się w różnych kierunkach.
Przeciętny człowiek wykonuje dziennie od 8 000 do 10 000 kroków, co czasami powoduje tak duży nacisk na stopy, że przekracza jego masę ciała.
Na szczęście istnieją proste domowe sposoby leczenia bolących stóp po pracy.
1. Ocet
Moczenie w occie to jeden z najłatwiejszych sposobów na złagodzenie bólu stóp, ponieważ pomaga zmniejszyć stan zapalny.
- Napełnij miskę ciepłą wodą, dodaj kroplę płynu do mycia naczyń i szklankę białego octu.
- Moczyć stopy w tej mieszaninie przez 30 minut.
- Umyj stopy wodą, a Twoje stopy będą wyglądać na mniej spuchnięte niż wcześniej.
2. Soda oczyszczona moczyć
Innym bardzo skutecznym i łatwym w domu lekarstwem na ból stóp jest namaczanie sody oczyszczonej.
- Dodaj pół szklanki sody oczyszczonej do galona ciepłej wody.
- Mieszaj wodę, aż soda się rozpuści.
- Mocz w nim stopy przez 30 minut.
3. Balsam
To łatwy domowy środek na ból stóp. Przed snem wybierz swój ulubiony balsam do ciała - wazelinę lub oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Weź niewielką ilość balsamu lub 2 krople oliwy z oliwek i nałóż obficie na stopy i dobrze wmasuj. Możesz założyć skarpetki i zostawić to na noc.
4. Pakiet lodu
Najprostszym domowym lekarstwem na ból stóp jest użycie okładu z lodu.
- Podnieś stopy i połóż okład z lodu na bolących stopach.
- Podniesienie stóp spowoduje usunięcie nadmiaru płynów z tego konkretnego obszaru.
5. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne, takie jak olejek eukaliptusowy, olejek miętowy i olejek rozmarynowy, pomogą złagodzić ból i ból stóp.
- Wymieszaj cztery krople olejku eukaliptusowego i rozmarynowego oraz dwie krople olejku miętowego w gorącej wodzie.
- Moczyć w tym stopy przez 10 minut.
6. Sól Epsom
Sól Epsom może pomóc złagodzić ból stóp, zapewniając natychmiastową ulgę w bólu stóp. To dlatego, że zawiera magnez, który pomaga zrelaksować stopy.
- Umieść 2-3 łyżki soli Epsom w misce z ciepłą wodą.
- Moczyć stopy w wannie na 10 do 15 minut.
7. Olejek goździkowy
Olejek goździkowy jest bardzo skuteczny w leczeniu bólu stawów, stopy sportowca, a także bólu stóp, ponieważ poprawia krążenie.
- Delikatnie masuj obolałe stopy olejkiem goździkowym.
- Powtórz to kilka razy dziennie.
8. Pieprz Cayenne
Pieprz Cayenne zawiera kapsaicynę, o której wiadomo, że łagodzi bóle mięśni, artretyzm, a nawet bóle stóp.
- Dodaj ½ łyżeczki pieprzu cayenne w proszku do pół wiadra gorącej wody i zanurz w niej stopy przez kilka minut.
9. Szałwia
Jeśli ból stopy jest spowodowany jakimś nadwyrężeniem, skręceniem lub bólem. Szałwia to dobry domowy środek przynoszący ulgę w dyskomforcie.
- Potrzyj garść liści szałwii w dłoniach, a następnie włóż je do garnka z jedną szklanką octu jabłkowego.
- Doprowadź mieszaninę do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
- Namocz bawełnianą szmatkę w roztworze, a następnie nałóż ją na dotknięty obszar.
- Powtarzaj ten proces kilka razy dziennie.
10. Nasiona gorczycy
Nasiona gorczycy mogą być również stosowane w leczeniu bólu stóp, ponieważ pomagają usunąć toksyczną wodę z organizmu i zmniejszyć stan zapalny.
- Zmiel kilka nasion gorczycy i dodaj je do pół wiadra ciepłej wody.
- Mocz stopy w tej wodzie przez 10 do 15 minut.
Udostępnij ten artykuł!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go swoim bliskim.
Odżywianie sałaty z kapustą V / s: co jest bardziej pożywne?
![Kobieta przerażona „odrażającym” wtargnięciem teściowej: „[Ona] ma poważne problemy”](https://pamperedpeopleny.com/img/family/43/woman-horrified-mother-law-s-creepy-intrusion.jpeg)
