Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- Trzech rybaków obawiało się śmierci, gdy statek zderzył się z łodzią u wybrzeży Mangaluru
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Przepuklina to stan, w którym część ciała wystaje lub wybrzusza się przez słabe ściany mięśniowe lub tkanki, które zwykle utrzymują je na miejscu. W rezultacie osoba może odczuwać ból w wybrzuszonych miejscach podczas kaszlu, podnoszenia rzeczy lub schylania się. Występuje zwykle w górnej części brzucha, pachwinie i pępku.
Leczenie przepukliny obejmuje operację z okresem rekonwalescencji trwającym od sześciu do ośmiu tygodni. Istnieją naturalne środki zaradcze o minimalnych skutkach ubocznych lub bez nich, aby złagodzić przepuklinę. Pamiętaj, że zawsze dobrze jest najpierw skonsultować się z lekarzem.
1. Imbir
Łagodzi ból i dyskomfort w żołądku. Sok imbirowy lub imbirowy ma działanie przeciwzapalne, które łagodzi stany zapalne żołądka i przełyku. Zapobiega również gromadzeniu się soków żołądkowych, częstego objawu przepukliny rozworu przełykowego (górna część żołądka).
Co robić: Surowy imbir żuć lub wycisnąć z niego sok lub dodać do herbaty. Spożywaj co najmniej trzy razy dziennie.
2. Aloe Vera
Choroba refluksowa przełyku (GERD) może być objawem przepukliny rozworu przełykowego lub długotrwałe narażenie na GERD może spowodować przepuklinę rozworu przełykowego. W badaniu pilotażowym aloes zmniejszył częstotliwość objawów GERD, takich jak zgaga, nudności, dysfagia i kwaśne odbijanie, gdy jest przyjmowany dwa razy rano i 30 minut przed snem. [1]
Co robić: Pij sok z aloesu rano na pusty żołądek. Możesz również zastosować aloes w wybrzuszonym obszarze.
3. Lukrecja
U osoby z przepukliną rozworu przełykowego zapalenie błony śluzowej żołądka jest częstym problemem. [dwa] Korzeń lukrecji jest korzystny w leczeniu stanów zapalnych żołądka. W kontrolowanym badaniu wyciąg z lukrecji wykazał znaczne zmniejszenie objawów przepukliny, a tym samym poprawę jakości życia. [3]
Co robić: Przygotuj herbatę, gotując przez kilka minut korzeń lukrecji w wodzie. Spożywaj co najmniej dwa razy dziennie. Unikaj jego nadmiernej konsumpcji.
4. Herbata rumiankowa
Flawonoidy zawarte w herbacie rumiankowej mają działanie przeciwzapalne i przeciwzapalne. Ma wielką wartość jako środek zwiotczający trawienie. Herbata rumiankowa pomaga w leczeniu wielu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak przepuklina rozworu przełykowego i GERD. [4]
Co robić: Pij herbatę rumiankową co najmniej dwa razy dziennie. Unikaj jego nadmiernej konsumpcji.
5. Olej rycynowy
Badanie mówi, że kwas rycynolowy w oleju rycynowym może być lepszą opcją w leczeniu zaburzeń przeciwzapalnych. Ponieważ przepuklina charakteryzuje się głównie stanem zapalnym narządów ciała, olejek pomaga złagodzić ból i obrzęk okolic przepukliny. [5]
Co robić: Weź bawełnianą szmatkę złożoną z kilku warstw. Namocz szmatkę w oleju rycynowym (nie kapiąc), wlewając najpierw olej na patelnię. Przykryj dotknięty obszar szmatką zwilżoną olejem. Można również przykryć okolicę folią (po nałożeniu szmatki) i nałożyć termopak dla lepszego wchłaniania olejku przez organizm. Unikaj ciepła, jeśli jest otwarta rana. Przykryj miejsce ręcznikiem i pozostaw na 60-90 minut. Umyj obszar sodą oczyszczoną i roztworem wody. Powtarzaj ten proces co najmniej cztery nieprzerwane dni w tygodniu.
6. Maślanka
Bezpieczna dieta jest zawsze lepsza, aby zapobiec powikłaniom objawów przepukliny. Maślanka jest uważana za bezpieczną opcję dla osób z przepukliną rozworu przełykowego, ponieważ jest bogata w probiotyki, które pomagają redukować kwasy w żołądku. Inne pokarmy dobre na przepuklinę to niesłodzony jogurt, produkty pełnoziarniste, chude białka, owoce i warzywa liściaste. Uwaga, jeśli jesteś uczulony na maślankę, unikaj jej.
Co robić: Spożywaj co najmniej trzy razy dziennie lub przy każdym posiłku.
7. Czarny pieprz
Piperyna w czarnym pieprzu ma właściwości przeciwzapalne. Jest szeroko stosowany w leczeniu stanów zapalnych i problemów trawiennych, takich jak niestrawność, wzdęcia i refluks żołądkowy. Jest mniej badań dotyczących leczenia przepukliny przez czarny pieprz, ale jego aktywny związek może pomóc w zapobieganiu niektórym jej objawom i przyspieszyć proces gojenia.
Co robić: Włącz zioło do każdego posiłku. Możesz to również mieć z herbatami. Codziennie rano przygotuj herbatę cytrynową i dodaj pół łyżeczki czarnego pieprzu.
8. Woda
Przepuklina rozworu przełykowego może pogorszyć refluks żołądkowy i spowodować GERD. Badanie wykazało, że częste popijanie wody pomaga w opanowaniu refluksu kwasu. Oczyszcza kwasy z przełyku, rozcieńczając je i do pewnego stopnia pomaga złagodzić objawy. [6]
Co robić: Pij wodę co pół godziny. Unikaj picia zbyt dużej ilości naraz, ponieważ może to spowodować niepożądaną reakcję.
9. Sok warzywny
Sok warzywny ma wiele zalet zdrowotnych dzięki zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W przypadku przepukliny korzystny jest sok z brokułów, marchwi, jarmużu, imbiru i szpinaku. Sok warzywny ma również właściwości przeciwzapalne. W sumie te warzywa pomagają zahamować objawy przepukliny.
Co robić: Wymieszaj wspomniane warzywa i zmiksuj je na sok. Możesz również dodać szczyptę soli dla lepszego smaku.
10. Herbata cynamonowa
W pismach Susruty (ojca chirurga) i Charaki (ojca Ajurwedy) cynamon ma wielkie znaczenie. Picie herbaty cynamonowej działa kojąco na wyściółkę żołądka i łagodzi ból związany z przepukliną dzięki właściwościom przeciwzapalnym. [7]
Co robić: Przygotuj herbatę cynamonową, gotując zioło w wodzie. Możesz również wymieszać jego proszek w ciepłej wodzie i wypić rano.
Inne metody łatwej ulgi
- Jedz lżejsze posiłki w regularnych odstępach czasu, zamiast nadmiernie je spożywać na raz.
- Codziennie wykonuj proste ćwiczenia lub ćwicz jogę.
- Otyłość może komplikować objawy przepukliny. Dlatego staraj się schudnąć, ale nie poprzez większe obciążenie fizyczne.
- Unikaj pikantnych i kwaśnych potraw (w tym kwaśnych owoców) i wybieraj pokarmy bogate w błonnik.
- Unikaj stresu.
