Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Sharad Pawar ma zostać wypisany ze szpitala za 2 dni
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Yonex-Sunrise India Open 2021 odbędzie się w maju za zamkniętymi drzwiami
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Być może słyszałeś o kilku korzyściach zdrowotnych płynących z miodu. Czy jednak wiesz, co się dzieje, gdy regularnie pijesz ciepłą wodę z miodem? Pełna szklanka wody z miodem, wypita rano lub przed snem, może wzmocnić Twoją odporność i pomóc w utrzymaniu zdrowia na różne sposoby.
Istnieje kilka korzyści zdrowotnych wynikających z posiadania wody z miodem, które mogą pomóc w leczeniu drobnych dolegliwości. Od pielęgnacji skóry od wewnątrz po leczenie wielu problemów zdrowotnych, woda z miodem to jedyne rozwiązanie, które zapewnia korzystne rezultaty.
Powszechnie wiadomo, że woda odtruwa organizm i utrzymuje go w stanie nawodnienia i ciepłej wody, która lepiej usuwa szkodliwe osady z organizmu i zapewnia dobrą kondycję. Miód ma wiele właściwości leczniczych, a woda miodowa ma również wspaniały smak - bonus.
Możesz mieć miód z ciepłą wodą lub zrobić roztwór ciepłej wody, miodu i soku z cytryny. Jeśli masz misję utraty wagi, ten napój jest twoim wybawcą! Więc co się dzieje, gdy pijesz wodę z miodem? Oto korzyści zdrowotne płynące z wody miodowej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
1. Poprawia zdrowie układu pokarmowego
Szklanka ciepłej wody z miodem może pomóc w procesie trawienia. Miód zawiera składniki antyseptyczne, które łagodzą żołądek od refluksu kwasu. Roztwór może złagodzić żołądek z każdego stanu zapalnego. Pomaga również w regularnym wypróżnianiu [1] [dwa] .
2. Wspomaga utratę wagi
Miód zawiera naturalny cukier, który nie powoduje przyrostu masy ciała. Regularne spożywanie miodu z ciepłą wodą może ograniczyć spożycie kalorii, a także pomóc łatwo stracić uparty tłuszcz z brzucha [3] . Według badania z 2010 roku opublikowanego w Journal of the American College of Nutrition, miód pomaga kontrolować apetyt, a gdy jest spożywany przed snem, organizm zaczyna spalać więcej tłuszczu we wczesnych godzinach snu dzięki dodatkowej pomocy miodu. woda [4] .
3. Leczy zaparcia
Głównym powodem zaparć jest brak wody w organizmie. Wypij szklankę ciepłej wody z miodem regularnie rano na czczo i przed snem. Pomoże poprawić wypróżnienia i wyleczyć problem zaparć i związanego z nimi bólu [5] .
4. Wzmacnia system odpornościowy
Miód zawiera niesamowite właściwości niszczące bakterie, które pomagają zwalczać obce cząsteczki. Ponadto zawiera kilka witamin i minerałów, które wzmacniają układ odpornościowy, a przeciwutleniacze w miodzie kontrolują wzrost wolnych rodników [6] .
5. Leczy przeziębienie i kaszel
Ciepła woda z miodem może chronić przed bakteriami i wirusami powodującymi przeziębienie i kaszel. Ponadto miód sprawia, że flegma zamienia się w płynną postać i pomaga całkowicie usunąć ją z organizmu, promując w ten sposób lepsze oddychanie [7] .
6. Poprawia krążenie krwi
To jedna z największych zalet ciepłej wody z miodem. Woda miodowa spala złogi tłuszczu w organizmie, a także spala złogi w układzie nerwowym, poprawiając w ten sposób krążenie krwi i usuwając toksyny z organizmu [8] .
7. Zwiększa energię
Miód to szybki dopalacz energii ze względu na obecność w nim naturalnego cukru [9] . Glukoza zawarta w miodzie jest szybko wchłaniana przez organizm, dając natychmiastowy zastrzyk energii, podczas gdy fruktoza zapewnia długotrwałą energię, ponieważ jest wolniej wchłaniana [10] .
8. Poprawia jakość snu
Spożywanie wody z miodem poprawia jakość snu, ponieważ po spożyciu miód uwalnia serotoninę, neuroprzekaźnik poprawiający nastrój, a organizm przekształca serotoninę w melatoninę, która reguluje długość i jakość snu [jedenaście] .
9. Odtruwa organizm
Miód i ciepła woda działają odtruwająco na organizm. Pomaga wypłukać toksyny z organizmu, dzięki czemu połączenie to jest podstawą diety detoksykacyjnej [12] .
10. Zarządza zdrowiem serca
Miód jest bogatym źródłem fenoli i innych związków przeciwutleniających, które zostały powiązane ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca [13] . Mogą pomóc rozszerzyć tętnice w sercu, zwiększając przepływ krwi do serca i wspomagać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Ponadto woda miodowa pomaga utrzymać równowagę poziomu cholesterolu i podwyższa poziom cholesterolu HDL [14] .
Ostatnia uwaga…
Picie miodu z ciepłą wodą jako pierwsza z rana wprowadza organizm w tryb spalania tłuszczu. Oprócz tego pomaga organizmowi na kilka sposobów poprawić ogólny stan zdrowia. Najlepszą porą na wypicie drinka jest wczesny poranek na czczo. Ale możesz pić go między posiłkami, ponieważ pomoże to w poprawie układu trawiennego i trawieniu pokarmu.
