Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiązują węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson po raz czwarty zdobywa Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Palenie jest jedną z głównych przyczyn chorób spowodowanych złym stylem życia. W czasopiśmie Psychology and Health napisano, że palenie tytoniu jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów na całym świecie. Smutną częścią palenia jest to, że palacze często przyznają się do krzywdy, jaką wyrządzają swojemu ciału i mogą zgłaszać, że chcą rzucić palenie - ale nadal palą. Dzieje się tak, ponieważ nikotyna obecna w papierosach generuje silną potrzebę palenia, która obezwładnia wszystkie inne uczucia, które są przeciwne paleniu.
Jeśli dana osoba jest uzależniona od konsumpcji nikotyny, bardzo trudno jej nagle przerwać. W efekcie nikotyna gromadzi się w naszym organizmie w dużych ilościach i powoduje wiele chorób przewlekłych - rak jest na pierwszym miejscu. W takich przypadkach wypłukanie nikotyny z organizmu jest bardzo ważne, aby zapobiec ryzyku chorób związanych z paleniem, takich jak rak płuc, obturacyjna choroba płuc, choroba wieńcowa, a także ryzyko głuchoty, udaru, bólu pleców i ślepoty.
Istnieje kilka zdrowych pokarmów, które pomagają wypłukać nikotynę z organizmu. Te produkty są łatwo dostępne na rynku i są to:
1. Pomarańcze
Ten owoc przywraca w naszym organizmie witaminę C utraconą w wyniku palenia, co dodatkowo pomaga przyspieszyć nasz metabolizm i wypłukać nikotynę z naszego organizmu.
2. Imbir
Pomaga w leczeniu wielu niepożądanych objawów spowodowanych paleniem nikotyny. Imbir jest bardzo skuteczny w zmniejszaniu apetytu na nikotynę.
3. Marchewka
Obecność witamin A, C, B i K w marchwi pomaga wzmocnić system obronny organizmu oraz zapobiega uszkodzeniom nerwów i skóry spowodowanym paleniem.
4. Cytryny
Ten soczysty artykuł spożywczy pomaga leczyć uszkodzone komórki skóry i wzmacnia odporność dzięki obecności witaminy C i kwasu cytrynowego. Pomaga także zwalczać niepożądane objawy palenia.
5. Brokuły
Jest bogaty w witaminę B5 i witaminę C. Związki te pomagają regulować wiele procesów w organizmie i przyspieszają metabolizm, co pomaga wypłukać nikotynę z naszego organizmu. Pomaga również zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy.
6. Żurawina
Są określane jako najlepszy substytut papierosów, ponieważ pomagają zapobiegać apetytowi na nikotynę - dobre dla tych, którzy próbują rzucić palenie.
7. Kiwi
Ten owoc jest pełen witamin, takich jak A, C i E. Spożywanie kiwi pomaga przywrócić poziom tych witamin utraconych w wyniku palenia i wypłukuje nikotynę z organizmu. Ponadto inozytol w kiwi pomaga zwalczać depresję.
8. Szpinak
Obecność kwasu foliowego i witaminy B9 w szpinaku pomaga w utrzymaniu prawidłowego wzorca snu u palaczy, a także pomaga zwalczać objawy odstawienia nikotyny.
9. Jarmuż
Warzywa kapustne, takie jak jarmuż i brokuły, są bardzo dobre do wypłukiwania nikotyny z organizmu ze względu na obecność przeciwutleniaczy i izotiocyjanianów w tych zielonych warzywach.
10. Granat
Ten niesamowity owoc pomaga poprawić liczbę czerwonych krwinek, która zmniejsza się z powodu nikotyny. Ponadto właściwości przeciwutleniające granatu pomagają wypłukać toksyny z naszego organizmu.
