Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Aby ciało było piękne i młodzieńcze, trzeba o nie zadbać, a do tego trzeba być naturalnym, bo zawsze jest bezpieczniejsze i zdrowsze. Masaż ciała to oczywiście jeden ze sposobów na uzyskanie młodziej wyglądającej skóry, ale liczy się to, co zastosować do masażu. A co może być lepszego niż olejki do masażu ciała?
Olejki do ciała służą nie tylko do relaksujących masaży ciała, ale mają również wiele zalet dla skóry. Masaż porusza wszystkie Twoje zmysły. Chociaż myślimy o popularnych nazwach, takich jak olej kokosowy lub olej jojoba do odżywiania skóry (jak są dobrze znane), istnieją również inne oleje, które mogą być niezwykle korzystne dla Twojej skóry.
Poniżej wymieniono kilka olejków używanych do masażu ciała.
1. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek nawilża Twoje ciało i odmładza je. Pomaga również w poprawie krążenia krwi w całym ciele. [1]
Składnik
- 12 szklanek oliwy z oliwek
Jak zrobić
- Podgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni.
- Pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
2. Olej kokosowy
Olej kokosowy jest bogaty w witaminę E i przeciwutleniacze, które dbają o zdrowie skóry i zapobiegają oznakom starzenia. Ponadto utrzymuje nawilżenie skóry. [dwa]
Składnik
- 12 szklanek oleju kokosowego
Jak zrobić
- Weź pół szklanki oleju kokosowego i podgrzewaj przez kilka sekund.
- Następnie pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
3. Olej arganowy
Olejek arganowy pomaga poprawić elastyczność skóry. Utrzymuje skórę nawilżoną przez cały czas i zapobiega wysuszaniu. Poza tym głęboki masaż tkanek olejem arganowym pomaga rozluźnić obolałe mięśnie ciała. [3]
Składnik
- 12 szklanek olejku arganowego
Jak zrobić
- Weź dużą ilość oleju arganowego i masuj nim swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
4. Olej z orzeszków ziemnych
Olej z orzeszków ziemnych zawiera witaminę E, która odżywia skórę, dodaje energii organizmowi i łagodzi bóle mięśni i stawów. Jest często stosowany w masażach aromaterapeutycznych w celu odmłodzenia i relaksu. [4]
Składnik
- 1 szklanka oleju arachidowego
Jak zrobić
- Weź pół szklanki oleju arachidowego i podgrzewaj przez kilka sekund.
- Następnie pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
5. Olej ze słodkich migdałów
Składnik
- 12 filiżanek oleju ze słodkich migdałów
- Jak zrobić
- Weź dużą ilość olejku ze słodkich migdałów i masuj nim swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę lub dwie, a następnie weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
6. Olej sezamowy
Olejek sezamowy pomaga złagodzić bóle zapalne stawów. Zmniejsza również uszkodzenia skóry spowodowane szkodliwymi promieniami UV, chroniąc w ten sposób skórę przed drobnymi liniami, zmarszczkami i opalenizną. [5]
Składnik
- 12 filiżanek oleju sezamowego
Jak zrobić
- Podgrzej trochę oleju sezamowego na patelni.
- Pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
7. Olej z awokado
Olej z awokado jest pełen niezbędnych witamin, takich jak A, C, D i E, a także silnych składników odżywczych, takich jak kwas linolowy, kwas oleinowy, kwas linolenowy, beta-karoten, beta-sitosterol, lecytyna, które chronią skórę przed zmarszczkami, rozstępami i inne choroby, takie jak łuszczyca. Poza tym olejek z awokado wspomaga również regenerację skóry.
Składnik
- 12 szklanek oleju z awokado
Jak zrobić
- Weź pół szklanki oleju z awokado i podgrzewaj przez kilka sekund.
- Następnie pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
8. Olej z pestek winogron
Olej z pestek winogron zawiera resweratrol, który ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Zawiera witaminę E, kwas linolowy i związki fenolowe, które dbają o zdrowie skóry i zapobiegają stanom zapalnym. [6]
Składnik
- 12 filiżanek oleju z pestek winogron
Jak zrobić
- Weź dużą ilość oleju z pestek winogron i masuj nim swoje ciało.
- Pozostaw na około pół godziny, a następnie weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
9. Olej jojoba
Olejek jojoba jest często stosowany w masażach aromaterapeutycznych. Olejek jojoba jest bogaty w estry woskowe, dzięki czemu doskonale nadaje się do pielęgnacji skóry. [7]
Składnik
- 12 szklanek oleju jojoba
Jak zrobić
- Weź pół szklanki olejku jojoba i podgrzewaj przez kilka sekund.
- Następnie pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.
- Następnie weź dużą ilość mikstury i masuj nią swoje ciało.
- Pozostaw na około godzinę i weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
10. Olej z pestek granatu
Olejek z granatu jest bogaty w związki polifenolowe i jest używany głównie ze względu na właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Składnik
- 12 szklanek oleju z pestek granatu
Jak zrobić
- Weź dużą ilość oleju z pestek granatu i masuj nim swoje ciało.
- Pozostaw na około pół godziny, a następnie weź kąpiel.
- Powtarzaj to raz w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A. i Romana-Souza, B. (2016). Zmniejszenie uszkodzeń oksydacyjnych i stanów zapalnych wywołane oliwą z oliwek wspomaga gojenie się ran spowodowanych odleżynami u myszy. Journal of dermatological science, 83 (1), 60–69.
- [dwa]Agero, A. L. i Verallo-Rowell, V. M. (2004). Randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą, porównujące olej kokosowy extra virgin z olejem mineralnym jako środkiem nawilżającym przy łagodnej do umiarkowanej kserozie. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A. i Bensouda, Y. (2015). Wpływ dietetycznego i / lub kosmetycznego olejku arganowego na elastyczność skóry po menopauzie. Interwencje kliniczne dotyczące starzenia się, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I (2003). Działanie nawilżające preparatu olejku kortykosteroidowego i jego nośnika na ludzką skórę. Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M. i Farsi, Z. (2017). Wpływ lekkiego masażu uciskającego olejem sezamowym (Sesamum indicum L.) na łagodzenie ostrego pourazowego bólu kończyn: Potrójnie ślepa kontrolowana próba na oddziale ratunkowym Terapie uzupełniające w medycynie, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Przeciwbakteryjne działanie resweratrolu na dermatofity i bakteryjne patogeny skóry. Farmakologia biochemiczna, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. i Uehleke, B. (2012). Maseczka do twarzy z glinkowym olejem jojoba do skóry uszkodzonej i łagodnego trądziku - wyniki prospektywnego, obserwacyjnego badania pilotażowego. Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
