Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach! -
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, rytuały i znaczenie
Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach! Nie przegap
- Z wynikiem pozytywnym dla 52 więźniów, więzienie Tihar jest w stanie wysokiej gotowości
- Yamaha MT-15 z dwukanałowym układem ABS pojawi się wkrótce na rynku. Ceny mają ponownie wzrosnąć
- Smartfon Motorola z Dimensity 720 SoC zauważył najtańsze urządzenie Moto 5G?
- Rynki nieznacznie wyższe po poniedziałkowej rzezi
- Analiza PBKS vs RR Stats: Sanju Samson zalicza pierwszy wiek IPL 2021
- EKSKLUZYWNY! Aktorka Laxmii Amika Shail w swoich planach Gudi Padwa: Zrobię Puran Poli sam po raz pierwszy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zdrowie Wellness Wellness oi-Lekhaka wg Shabana 6 listopada 2017 r Dzisiejsze pokolenie lubi żyć na szybkim pasie. Ciągłe żonglowanie życiem domowym i zawodowym pozostawia bardzo mało czasu na zadbanie o siebie.
Szybkie i gorączkowe życie prędzej czy później z pewnością odbije się na naszym zdrowiu. Ale przy tak wielu zobowiązaniach każdego dnia, czy możemy sobie pozwolić na zachorowanie?
W zgiełku dnia codziennego często uciekamy się na wszelkie możliwe sposoby na skróty, aby zaoszczędzić trochę czasu. Zwykle oznacza to brak czasu na przygotowywanie świeżej żywności w domu i częstsze spożywanie posiłków poza domem.
Ponadto bycie przyklejonym do naszego biurka oznacza, że nasze ciało nie wykonuje ćwiczeń fizycznych, których potrzebuje, aby zachować zdrowie.
Nasze ciało jest maszyną, która działa na paliwo dostarczane przez jedzenie, które jemy. Dlatego ważne jest, aby dobrze się odżywiać. Zdrowa i zbilansowana dieta sprawi, że nasz organizm będzie działał.
Czasami nie da się cały czas zdrowo się odżywiać. W takich przypadkach istnieje kilka ajurwedycznych środków, które są korzystne dla naszego organizmu na wiele sposobów.
Starożytni mędrcy i lekarze w naszym kraju znali wszystkie sekrety ajurwedy iz powodzeniem przekazywali je nam z pokolenia na pokolenie. Nawet dzisiaj, przy tak dużym postępie w nauce i medycynie, nadal polegamy na pewnych ajurwedycznych środkach leczniczych w leczeniu naszych chorób.
W naszym zabieganym, codziennym życiu często potrzebujemy prostych środków, które można spożywać każdego dnia i codziennie pracować nad poprawą naszego zdrowia. Jednym z takich łatwych napojów jest mleko i miód.
Mleko to super jedzenie pełne wielu składników odżywczych. Mówi się, że jest to cały posiłek sam w sobie. Wapń i witaminy obecne w mleku pomogą nam zachować zdrowe i mocne kości.
Miód to kolejny składnik ziołowy, który jest szeroko wymieniany w księgach ajurwedy. Jest antyoksydantem, a także posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu doskonale sprawdza się w walce z wieloma dużymi i drobnymi infekcjami.
Połączenie obu tych silnych składników działa cuda w twoim ciele, jeśli jest spożywane codziennie. Ponadto napój ten jest łatwy w przygotowaniu i smaczny. Nie masz więc powodu, aby nie sięgać po szklankę każdego dnia.
Oto 10 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z codziennego picia mleka i miodu. Ta lista jest tak imponująca, że na pewno zechcesz uwzględnić ją w swojej codziennej diecie.
1) Zwiększa wytrzymałość
Nie ma nic lepszego na rozpoczęcie dnia niż wysoka szklanka mleka i miodu. Węglowodany w miodzie zapewnią natychmiastowy zastrzyk energii. Białko w mleku zapewni siłę. Ten napój zapewni Ci energię przez cały dzień. Jest to wspaniały napój wzmacniający wytrzymałość zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
2) Pomaga w trawieniu
Połączenie mleka i miodu wspaniale wspomaga trawienie. Miód zawiera pewne prebiotyki, które aktywują probiotyki w mleku, aby usprawnić proces trawienia. Zwiększa to dobre bakterie w przewodzie pokarmowym. Kiedy przewód pokarmowy jest zdrowy, zapobiega wielu stanom, takim jak zaparcia i wzdęcia.
3) Dobre dla kości
Mleko jest najlepszym źródłem wapnia. Ale nasz organizm nie jest dobry w wchłanianiu tego wapnia. Miód pomaga krwi wchłaniać cały wapń z mleka i transportować go do kości. Dlatego mleko zmieszane z miodem jest wysoce zalecane dla zdrowia kości.
4) Leczy zaparcia
Miód zmieszany z ciepłym mlekiem stosowany przed snem leczy zaparcia. Wiadomo, że mleko wspomaga ruch wydalniczy. Miód zawiera pewne enzymy, które sprzyjają płynnemu wypróżnianiu. Ta kombinacja jest bardzo skuteczna w zabijaniu bakterii Staphylococcus i zapobiega wzdęciom i innym chorobom jelit.
5) zapobiega bezsenności
Mleko i miód są bardzo skuteczne w leczeniu bezsenności i bezsenności. Chociaż miód jest słodkim pokarmem, kontroluje wydzielanie insuliny w organizmie i zwiększa ilość tryptofanu. Ten tryptofan przekształca się w serotoninę, która jest znana jako hormon snu.
6) Zapobiega starzeniu się
Uważa się, że silne przeciwutleniacze obecne w mleku i miodzie odwracają procesy starzenia, zmniejszając działanie wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki uszkadzają nasze narządy wewnętrzne, powodując ich starzenie. Odwracając swoje działanie, mleko i miód przywracają młodość naszemu organizmowi zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
7) Pomaga w leczeniu kaszlu
Antybakteryjne właściwości mleka i miodu zmniejszają przekrwienie w klatce piersiowej. Jego właściwości przeciwzapalne łagodzą podrażnienia i obrzęk gardła oraz redukują epizody kaszlu. Mleko + miód pomoże również wydalić śluz z organizmu.
8) Pomaga w walce ze stresem
Uważa się, że ciepłe mleko i miód hamują poziom kortyzolu w organizmie, który jest hormonem stresu. Zmniejsza również szkody wyrządzone przez hormon narządom wewnętrznym. Uspokaja nerwy mózgu i pomaga się zrelaksować. Enzymy w napoju poprawiają nastrój.
9) poprawia koncentrację
Mówi się, że miód poprawia funkcjonowanie mózgu. Zmniejsza stres, a także zwiększa funkcje poznawcze i pamięciowe mózgu. Mleko + miód to potężne połączenie zwiększające siłę pamięci i poprawiające koncentrację.
10) Zwalcza infekcje żołądka
Silne właściwości antybakteryjne miodu niszczą bakterie infekcyjne. Enzymy w mleku pomagają również w dobrym trawieniu, poprawiając ogólną kondycję żołądka.
