Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami -
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, rytuały i znaczenie
- Rongali Bihu 2021: Cytaty, życzenia i wiadomości, które możesz podzielić się z bliskimi
Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami Nie przegap
- Gudi Padwa 2021: ekskluzywnie! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi i inni ujawniają swój plan na cały dzień
- Ceny złota spadają wraz ze wzrostem rentowności obligacji skarbowych USA
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- Vijay Sale Ugadi And Gudi Padwa Sale: oferty rabatowe na laptopy
- IPL 2021, RR kontra PBKS: KL Rahul mówi, że upuszczanie opiekunów zajęło bardzo dużo miejsca, ale nie przestawał wierzyć
- Wiceprezydent Venkaiah Naidu wzywa do położenia kresu dyskryminacji ze względu na płeć w społeczeństwie
- Skoda Octavia następnej generacji dostrzegła testy bez kamuflażu: wkrótce w Indiach
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Zdrowie Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 28 lipca 2020 r Każdego roku 28 lipca obchodzony jest Światowy Dzień Wirusowego zapalenia wątroby. Dzień ma na celu uświadomienie i wyeliminowanie cichego zabójcy zwanego wirusowym zapaleniem wątroby. Jest to grupa chorób zakaźnych znanych jako wirusowe zapalenie wątroby typu A, B, C, D i E, które mogą powodować zarówno ostre (krótkotrwałe), jak i przewlekłe (długotrwałe) choroby wątroby.
Wirusowe zapalenie wątroby powoduje każdego roku 1,4 miliona zgonów, będąc drugą co do wielkości chorobą zakaźną po gruźlicy. Badania wspominają również, że dziewięć razy więcej ludzi jest dotkniętych zapaleniem wątroby niż wirusem HIV [1] .
Co to jest wirusowe zapalenie wątroby typu B?
Wirusowe zapalenie wątroby typu B to zakażenie wątroby powodujące bliznowacenie narządu, niewydolność wątroby i raka, wywoływane przez wirus zapalenia wątroby typu B. Jest przenoszona przez kontakt z zakaźnymi płynami ustrojowymi, takimi jak wydzielina z pochwy lub nasienie, oraz krew zawierająca wirusa zapalenia wątroby typu B (HBV). Infekcja może się również rozprzestrzeniać podczas wykonywania tatuaży, używania wspólnych brzytew, stosunku płciowego i przekłuwania ciała [dwa] .
Im wcześniej otrzymasz leczenie, tym lepiej. Infekcja zwykle ustępuje po podaniu szczepionki i zastrzyku immunoglobuliny przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu B. [3] . Jeśli infekcja trwa dłużej niż sześć miesięcy, oznacza to, że masz przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu B. [4] .
Czasami możesz mieć wirusowe zapalenie wątroby typu B i możesz nawet nie wiedzieć, ponieważ nie znasz objawów. Jeśli jednak jesteś dotknięty tym wirusem, możesz po prostu mieć wrażenie, że masz grypę.
Inne objawy to uczucie zmęczenia, ból głowy, łagodna gorączka, ból brzucha, utrata apetytu, dyskomfort w żołądku, wymioty, ciemny kolor moczu, brązowe wypróżnienia oraz żółtawe oczy i skóra. Gdy wszystkie te objawy znikną, możesz zostać dotknięty żółtaczką. Wirusowe zapalenie wątroby typu B można zdiagnozować za pomocą prostych badań krwi [5] [6] .
Odżywianie i zapalenie wątroby typu B.
W przypadku zapalenia wątroby typu B konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety. Zła dieta może czasami prowadzić do problemów z wątrobą. Jeśli stosujesz dietę wysokokaloryczną, możesz przybrać na wadze, a nadwaga ma bezpośredni wpływ na odkładanie się tłuszczu w wątrobie, zwanego „stłuszczeniem wątroby”. [7] .
Zbliżając się do Światowego Dnia Wirusowego zapalenia wątroby typu B, wymieniliśmy kilka wskazówek dotyczących zdrowej diety, których możesz przestrzegać, jeśli cierpisz na wirusowe zapalenie wątroby typu B.
1. Pełne ziarna
Nierafinowane pełne ziarna zawierają wszystkie wartości odżywcze ziarna ziarna. Obejmuje to otręby i zarodki. Pełne ziarna są bogate w witaminę B, błonnik, węglowodany, minerały i białka. Pełne ziarna są bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina B6, witamina E, magnez, cynk i miedź. Osoby z wirusowym zapaleniem wątroby typu B cierpią z powodu niskiego poziomu energii i zmęczenia, dlatego może pomóc dieta bogata w paliwo, składająca się z pełnych ziaren [8] [9] .
Włącz do diety brązowy ryż, kaszę gryczaną, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste i kaszę jaglaną.
2. Owoce
Lekarze zalecają pacjentom z zapaleniem wątroby typu B spożywanie dużej ilości owoców. Wśród nich są jabłka, pomarańcze, winogrona i banany. Jedzenie jabłek może pomóc pacjentom z zapaleniem wątroby typu B poprawić ich układ odpornościowy, znacznie zmniejszając ryzyko przeziębienia [10] .
Pomarańcze są bogate w witaminę C i zwiększają odporność organizmu na bakterie, umożliwiając w ten sposób szybsze wyzdrowienie pacjentom z zapaleniem wątroby typu B. Banany powinny jeść pacjenci z zapaleniem wątroby typu B, biorąc pod uwagę fakt, że owoc ten ma wysoką wartość kaloryczną [jedenaście] .
Spożywanie winogron może pomóc im odzyskać zdrowie wątroby, ponieważ zawierają minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, żelazo, białko i witaminy B1, B2, B6, C i flawonoidy [12] . Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) kobiety w wieku powyżej 30 lat powinny spożywać około półtorej filiżanki owoców, a mężczyźni - dwie filiżanki dziennie.
3. Warzywa
Pacjentom z zapaleniem wątroby typu B zaleca się codzienne spożywanie warzyw. Kolorowe warzywa zawierają przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami, co jest bonusem dla pacjentów z zapaleniem wątroby typu B. [13] .
Według USDA kobiety w wieku powyżej 30 lat powinny spożywać około dwóch do dwóch i pół szklanki warzyw dziennie, a mężczyźni - trzy filiżanki warzyw. Dobrze jest spożywać mieszankę kilku warzyw, zamiast trzymać się jednego [14] . Szpinak, marchew, grzyby i naturalne grzyby mogą bardzo pomóc, a warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki, można również spożywać w minimalnych ilościach.
4. Oliwa z oliwek
Chociaż konieczne jest włączenie tłuszczów do diety, aby zachować zdrowie, należy unikać mocno nasyconych tłuszczów trans. Niektóre oleje, takie jak olej palmowy, są mocno nasycone [piętnaście] . Dobrą alternatywą byłaby oliwa z oliwek. Lekarze zalecają spożywanie co najmniej 2-3 łyżek oliwy z oliwek. Spróbuj przygotować sałatkę i dressingi z tłoczonej na zimno oliwy z oliwek. Inne oleje zalecane dla pacjentów z zapaleniem wątroby typu B to olej rzepakowy i olej lniany [16] .
5. Jajka
Białko jest podstawowym budulcem, którego organizm potrzebuje do naprawy i wymiany uszkodzonych tkanek. Jajka są bogatym źródłem białka i mogą być bezpiecznie spożywane przez pacjentów z zapaleniem wątroby typu B. [17] .
6. Chude mięso
Chude mięso jest również częścią zdrowej diety wątrobowej i może być spożywane przez pacjentów z zapaleniem wątroby typu B, jednak powinni oni upewnić się, że nie jedzą czerwonego mięsa. Najlepszą opcją jest tu kurczak [18] .
7. Jestem Produktami
Chociaż produkty sojowe mają wiele zalet zdrowotnych i są również częścią zdrowej diety wątroby, należy pamiętać, aby nie spożywać ich w nadmiernych ilościach, co może być szkodliwe. Ograniczone ilości powinny działać dobrze [19] .
Inne produkty stanowiące zdrową dietę dla pacjentów z zapaleniem wątroby typu B to orzechy, nasiona, ryby, drób, tofu, mleko pełne, jogurt i ser.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia wątroby typu B.
Osoba cierpiąca na wirusowe zapalenie wątroby typu B powinna wyeliminować z diety wszystkie następujące produkty [dwadzieścia] :
- Przetworzona żywność o wysokiej zawartości sodu (sól)
- Surowe lub niedogotowane skorupiaki (żywność taka jak sushi)
- czerwone mięso
- Seler
- Pomidor
- Wodorost
- Kapusta
Ostatnia uwaga…
W przypadku pacjentów z zapaleniem wątroby typu B wskazane jest spożywanie co najmniej trzech posiłków dziennie. Jeśli nie możesz zjeść odpowiednich ilości podczas trzech posiłków, spożywaj mniejsze posiłki około 5-6 razy dziennie.
