Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Wyświetl próbkę szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetli się cieniem do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczącymi, nagimi ustami, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Nie przegap
- BSNL usuwa opłaty instalacyjne z długoterminowych połączeń szerokopasmowych
- Powracający z Kumbh Mela mogą zaostrzyć pandemię COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wita sezon nową kampanią `` Cricket Machao ''
- Vira Sathidar vel Narayan Kamble From Court Pass Away z powodu COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Sok z marchwi, jabłek i granatów | Zdrowy napój na hemoglobinę | Boldsky14 czerwca na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Krwiodawcy. Wydarzenie ma na celu podziękowanie dobrowolnym, nieopłacanym dawcom krwi za ich ratujące życie dary krwi.
Tematem przewodnim Światowego Dnia Krwiodawcy 2018 jest „Krew łączy nas wszystkich”. W tym artykule omówimy sok marchewkowo-jabłkowo-granatowy na hemoglobinę i jego korzyści w utracie wagi.
Osoba cierpi na anemię, gdy liczba czerwonych krwinek lub stężenie hemoglobiny we krwi jest niskie.
Co to jest hemoglobina?
Hemoglobina to białko obecne w krwinkach czerwonych, które transportuje tlen do różnych części ciała.
Istnieją różne odmiany anemii spowodowane kilkoma przyczynami, takimi jak niedokrwistość z utraty krwi, niszczenie krwinek i niedobór produkcji czerwonych krwinek.
Ile żelaza potrzebujesz na dzień?
Eksperci uważają, że dorosły mężczyzna potrzebuje do 8 mg dziennie, a dorosła kobieta wymaga od 18 do 50 mg dziennie.
Granaty w celu zwiększenia hemoglobiny
Nowo odkryte związki zwane punicalaginami w granatach okazały się niezwykle korzystne dla serca i naczyń krwionośnych. Granaty są doskonałym źródłem żelaza i witaminy C. Pomagają one w poprawie przepływu krwi w organizmie i są skuteczne w leczeniu objawów anemii, takich jak osłabienie, wyczerpanie, zawroty głowy i utrata słuchu.
Eksperci zalecają, aby osoby z niskim poziomem hemoglobiny, zwłaszcza kobiety w okresie menstruacji, kobiety w ciąży, dorastające dzieci i pacjenci w trakcie rekonwalescencji po chorobach, włączały granaty do swojej diety.
Marchewki dla zwiększenia zawartości żelaza i utraty wagi
Sok z marchwi zawiera 46 miligramów żelaza na 100 gramów. Zawiera również witaminę C, która pomaga w pełniejszym wchłanianiu żelaza.
Sok z marchwi zawiera tylko 94 kalorie, 0,4 grama tłuszczu, 21,9 grama węglowodanów i 9,2 grama cukru. Sok z marchwi to niskokaloryczny, bogaty w składniki odżywcze napój, który nie tylko zwiększy Twoje codzienne potrzeby żywieniowe, ale także pomoże w utracie wagi.
Promuje również zdrowe trawienie, reguluje poziom cukru we krwi, a obecność błonnika zapewnia pełny żołądek przez dłuższy czas, powodując tym samym utratę wagi.
Jabłka wspomagające utratę żelaza i wagi
Jabłka są pełne żelaza oraz niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Sok jabłkowy zawiera 11 miligramów żelaza na 100 gramów. Jabłka są niskokaloryczne, a mała zawartość sodu pomaga w odprowadzaniu nadmiaru wody z organizmu. Jest również bogaty w błonnik, który zapewni pełny brzuszek i zapobiegnie przejadaniu się, pomagając w ten sposób w utracie wagi.
Korzyści z soku z marchwi, jabłka i granatu dla hemoglobiny
Każdy z tych składników ma korzystne role. Marchew jest pełna biotyny, błonnika pokarmowego, molibdenu, potasu, witaminy K, witaminy B1, witaminy C, witaminy E, manganu, witaminy B6 i tak dalej. Te składniki odżywcze pomagają w leczeniu i zapobieganiu chorobom, takim jak rak.
Zawartość witaminy K w soku z marchwi pomaga w krzepnięciu krwi. Zapobiega to utracie krwi, a także przyspiesza proces gojenia.
Z drugiej strony obecność jabłek zapewni Ci dodatkowy zastrzyk żelaza, kwasu foliowego, wapnia, magnezu, fosforu, manganu, potasu, witamin z grupy B oraz przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, luteina, zeaksantyna i polifenole.
Inne zalety soku z marchwi, jabłka i granatu:
1. Wspomaga zdrowie serca - Sok obniża ryzyko odkładania się płytki nazębnej w tętnicach, zwiększa przepływ krwi do serca, obniża ciśnienie krwi, a wszystko to zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
2. Korzyści przeciwstarzeniowe - Regularne picie tego soku może pomóc ludziom zapobiegać utracie elastyczności skóry. Może również pomóc w wystąpieniu choroby zwyrodnieniowej stawów i zapobiegać chorobie Alzheimera u osób starszych, zmniejszając gromadzenie się blaszek amyloidowych w mózgu.
3. Dobry na zaburzenia erekcji - Obecność tych składników w soku pomaga również zwiększyć popęd seksualny. Ten słodki i pyszny sok pomaga również chronić przed rakiem prostaty.
4. Właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe - Sok z marchwi, jabłka i granatu ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Zapalenie błony śluzowej naczyń krwionośnych może powodować stwardnienie tętnic. Ten sok pomoże temu zapobiec.
5. Właściwości zwalczające raka - Badania pokazują, że sok ten może niszczyć komórki raka piersi, jelita grubego i prostaty. Spożywanie tego soku może również zapobiegać rozwojowi raka piersi i komórek raka płuc.
Jak zrobić sok z marchwi, jabłka i granatu, aby zwiększyć liczbę krwi
Składniki:
- 12 filiżanek granatu
- 1 jabłko
- 1 marchewka
Metoda:
- Weź pół szklanki granatu i dodaj do wyciskarki.
- Jabłko weź, pokrój na małe kawałki i dodaj do wyciskarki.
- Weź marchewkę, obierz jej skórkę, pokrój na małe kawałki i dodaj do wyciskarki.
- Dodaj 12 filiżanek wody do wyciskarki.
- Zamknij pokrywkę i ładnie zmiksuj owoce.
- Udostępnij ten artykuł, aby zwiększyć świadomość!
Czy wiesz, że zielona herbata jest najlepsza do utraty wagi?
