Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Miedwiediew wycofuje się z Monte Carlo Masters po pozytywnym teście na koronawirusa
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Pływanie jest jednym z najlepszych ćwiczeń, na które można zdecydować się, aby osiągnąć ogólną sprawność ciała. Nie tylko spala kalorie, ale tonizuje całe ciało. Poza tym jest to jedno ćwiczenie, które gwarantuje minimalne obrażenia fizyczne. Nawet osobom mającym niewielkie dolegliwości fizyczne zaleca się pływanie ze względu na znikome ryzyko. Jest jednak jeden obszar niepokojący, że wszyscy pływacy muszą dbać o ochronę skóry podczas pływania. Problem ten pojawia się z powodu mieszania chloru w wodzie basenowej.
PROBLEMY ZE SKÓRĄ ZWIĄZANE Z CIĘŻKIMI JEANSAMI
Chlor jest mieszany z wodą basenową, aby chronić skórę przed infekcjami. Chroniąc przed niektórymi infekcjami, ten sam chlor staje się przyczyną innych dolegliwości, takich jak ciemnienie i suchość skóry. W przypadku osób o wyjątkowo wrażliwej skórze ryzyko jest większe. Ale to nie powinno powstrzymać Cię przed kąpielą w basenie. Istnieje wiele sposobów ochrony skóry podczas pływania. Pielęgnacja skóry po kąpieli również stanowi ważny element reżimu.
Omówimy tutaj kilka sposobów i środków, które mogą pomóc chronić skórę podczas i po kąpieli. Skóra jest największym organem ciała i należy ją chronić.
• Wodoodporny krem przeciwsłoneczny: Połączenie chlorowanej wody i słońca może siać spustoszenie na skórze. Nie tylko przyciemnia skórę, ale także ją uszkadza. Aby przeciwdziałać tym efektom, przed pływaniem zaleca się nałożenie cienkiej warstwy wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego.
• Olej kokosowy: Nasza skóra ma naturalną cienką warstwę oleju, która stanowi barierę dla wirusów i bakterii, utrzymując ją w zdrowiu. Podczas pływania w chlorowanej wodzie warstwa ta jest zdzierana, pozostawiając skórę podatną na infekcje. Nałożenie cienkiej warstwy oleju kokosowego zapewnia skórze dodatkową warstwę ochronną.
• Pozostań nawodniony: Podczas pływania miej pod ręką butelkę wody lub trochę glukozowego napoju. Łyk lub dwa między okrążeniami pomogą utrzymać nawilżenie skóry i ochronią organizm przed odwodnieniem.
• Prysznice przed i po pływaniu: Nie tylko chronisz skórę podczas pływania. Zaczynasz przed wejściem na basen i kontynuujesz również po sesji pływackiej. Przed kąpielą weź prysznic, aby przygotować ciało i skórę, a następnie, aby pozbyć się chloru i bakterii. Prysznic przed pływaniem może być tylko wodą, ale po kąpieli musi zasadniczo dobrze oczyszczać mydłem i szamponem.
• Witamina C: Weź go wewnętrznie lub zastosuj miejscowo, witamina C jest doskonała dla skóry pływaków. Wewnętrznie wzmacnia odporność na infekcje. Zewnętrznie należy nakładać go na skórę i włosy bezpośrednio po sesji pływackiej. Ponieważ chlor nie zmywa się jak zwykłe zabrudzenia spraye z witaminą C pomagają się go pozbyć.
• Nawilżanie po kąpieli: Pielęgnacja skóry po pływaniu jest niezbędna, ponieważ podczas pływania skóra jest narażona na działanie chemikaliów i promieni słonecznych. Idealna rutyna to prysznic i aplikacja dobrego kremu nawilżającego. Posmaruj się antyoksydacyjnym środkiem nawilżającym, który jest również bogaty w witaminę C i E.
• Naturalne zabiegi na skórę: Oprócz kupionych w sklepie produktów do pielęgnacji skóry, w domu znajdują się pewne przedmioty, które mogą być bardzo pomocne w pielęgnacji skóry. Do takich produktów należą miód, cytryna, woda różana i gliceryna. Aby przeciwdziałać efektom ciemnienia skóry, bardzo skuteczna okazuje się mieszanka miodu i cytryny. Zastosuj i pozostaw na około dwadzieścia minut, a następnie spłucz. Wymieszaj równą ilość wody różanej i gliceryny i nakładaj co noc, aby skóra była nawilżona.
Wszystko ma dobre i złe strony. To samo dotyczy pływania. Ale to nie znaczy, że rezygnujemy z pływania, ponieważ zalety znacznie przewyższają wady. Chroń skórę podczas pływania i dbaj o odpowiednią pielęgnację po pływaniu i ciesz się każdym pociągnięciem i każdym nurkowaniem w basenie.
