Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Amerykańscy trenerzy prowadzą kursy języka angielskiego dla indyjskich nauczycieli
- IPL 2021: Pracowałem nad moim mrugnięciem po przeoczeniu na aukcji w 2018 roku, mówi Harshal Patel
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit wspomina świętowanie pomyślnego festiwalu z rodziną
- Rezerwacje Mahindra Thar przekraczają 50 000 punktów milowych w ciągu zaledwie sześciu miesięcy
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Sok z ogórka dla SZYBSZEJ utraty wagi, pij sok z ogórka codziennie, aby schudnąć. Zrób to sam | BoldSkyKto nie chciałby osiągnąć płaskiego brzucha? Ale jest tylko kilka szczęśliwców, którym udało się osiągnąć płaski brzuch. Często zauważysz, że to twój brzuch pojawia się jako pierwszy, gdy przybierasz na wadze, i ostatni, który opuszcza cię, gdy schudniesz. Tłuszcz z brzucha to uparty tłuszcz, który jest trudny do spalenia, nie zapominając, że ogranicza naszą osobowość i rujnuje naszą pewność siebie.
Przyczyny tłuszczu z brzucha
Dodatkowy tłuszcz nagromadzony w okolicy brzucha może być spowodowany różnymi przyczynami, takimi jak zatrzymanie płynów, zaparcia, przejadanie się, zespół jelita drażliwego, nagromadzenie tłuszczu związane z wiekiem, spadek metabolizmu, zaburzenia równowagi hormonalnej, tłuszcz po ciąży, wysoki poziom cholesterolu lub glukozy we krwi, i menopauza.
Ryzyko związane z tłuszczem z brzucha
Należy dążyć do uzyskania płaskiego brzucha, nie tylko ze względów kosmetycznych, ale także ze względu na różne potencjalne zagrożenia dla zdrowia związane z tłuszczem brzusznym, takie jak choroby układu krążenia, nadciśnienie, cukrzyca, a nawet rak.
Dlaczego sok z ogórka?
Oprócz wszystkich środków odchudzających, które podejmujesz, aby zwalczać tłuszcz z brzucha, potrzebujesz diety o niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. Ogórek jest bogaty w błonnik i minerały i ma bardzo mało kalorii. Dzięki wysokiej zawartości błonnika może sprawić, że poczujesz się pełny na dłużej, a także przyspieszy metabolizm i spalanie kalorii.
Dietetycy i inni eksperci ajurwedy zalecają codzienny sok detoksykacyjny, aby rozpocząć dzień, a nie ma innego idealnego napoju detoksykacyjnego poza sokiem z ogórka, jeśli jesteś w drodze do utraty wagi. Dlatego ogórek może być tylko sposobem na przycięcie talii.
Obładowane minimalną ilością kalorii (45 kalorii) i wysoką zawartością wody (96 procent), ogórki świetnie nadają się na płaski brzuch. Wypłukuje toksyny, przyspiesza metabolizm i zwalcza większość przyczyn, które w przeciwnym razie przyczyniają się do powstawania tłuszczu z brzucha. Przyjrzyjmy się teraz, jak zwalcza te podstawowe przyczyny:
Wypłukując toksyny
Aby zapobiec wybrzuszeniu brzucha, twoje ciało powinno być w stanie stale wypłukiwać toksyny. Praktycy ajurwedy od dawna uznają moczopędne właściwości ogórka. Pestki ogórka działają moczopędnie i pomagają wypłukać toksyny i nadmiar wody. Zmniejsza to wzdęcia, a tym samym napina mięśnie brzucha.
Zapobiegając zaparciom
Zaparcia to kolejna główna przyczyna powstawania tłuszczu z brzucha. Dzięki wysokiej zawartości błonnika ogórek doskonale radzi sobie z zaparciami, utrzymując jelita w czystości i chroniąc Cię przed zaparciami.
Walcząc z zapaleniem żołądka
Ogólnie wrzody mogą prowadzić do wzdęcia żołądka. Jednak ogórek działa jako środek, który tworzy kojący film na błonie śluzowej, łagodząc w ten sposób ból i stany zapalne błony.
Kontrolując cholesterol, poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi
Badania wykazały, że ogórki zawierają związek zwany „sterolami”, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu, w szczególności obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego).
Stwierdzono również, że etanolowy ekstrakt z ogórków pomaga w obniżaniu poziomu glukozy we krwi. Zdaniem naukowców, właściwości obniżające poziom cholesterolu i cukru we krwi ogórka są w dużej mierze spowodowane obecnością saponin i flawonoidów.
Badanie z 2010 r. Dotyczące wytycznych żywieniowych przeprowadzone przez Departament Zdrowia Stanów Zjednoczonych ujawnia, że dieta wysokosodowa może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Jednak ogórki mają bardzo niską zawartość sodu (tylko 6 mg), a zatem mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.
Po co mówić o cholesterolu, poziomie cukru we krwi lub nadciśnieniu? Ponieważ tłuszcz brzuszny jest powiązany z tymi wszystkimi, a utrzymując je wszystkie pod kontrolą, możesz faktycznie zmniejszyć ryzyko rozwoju tłuszczu z brzucha i innych problemów zdrowotnych.
Przepisy na sok z ogórka
Po wyjaśnieniu sposobu, w jaki sok z ogórka może pomóc stopić tłuszcz z brzucha, warto wypróbować te proste przepisy na sok z ogórka, które mogą zdziałać cuda jako napoje detoksykacyjne.
• Dodaj około 8 do 10 liści mięty do szklanki wody. Pozwól mu się zagotować, a następnie pozostaw na pięć minut.
• Obierz i zetrzyj 1 średni ogórek i zmiksuj. Dodaj to do soku z jednej cytryny.
• Dodać przygotowany napar miętowy do tego roztworu.
• Teraz dodaj około półtora litra wody do soku z ogórka, cytryny i mięty. Wszystko dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, możesz również dodać łyżeczkę startego imbiru (imbir zwalcza stany zapalne).
• Pij to co najmniej trzy razy dziennie lub przez cały dzień.
Opcjonalnym przepisem byłoby zmieszanie razem 1 posiekanego ogórka, soku z 1 cytryny, 1 łyżki startego imbiru, garści kolendry, 2 łyżek soku z aloesu i szklanki wody. Pij dwa razy dziennie.
Uwaga: Cytryna to doskonałe połączenie z ogórkiem, jeśli chcesz schudnąć i uzyskać płaski brzuch, ponieważ cytryna poprawia metabolizm organizmu, wspomaga odchudzanie i jest świetnym środkiem odtruwającym.
