Kardiomiopatia przerostowa: objawy, przyczyny, leczenie i zapobieganie Zobacz próbkę dla szybkich alertów ZEZWÓL NA POWIADOMIENIA Do codziennych alertówJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu -
- Hina Khan rozświetla cienie do powiek w kolorze miedziano-zielonym i błyszczące, nagie usta, aby uzyskać efekt w kilku prostych krokach!
- Ugadi i Baisakhi 2021: podkreśl swój świąteczny wygląd dzięki tradycyjnym garniturom inspirowanym celebrytami
- Horoskop dzienny: 13 kwietnia 2021 r
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rytuały i znaczenie tego festiwalu Nie przegap
- Wisznu Wiszal i Jwala Gutta zawiążą węzeł 22 kwietnia: Sprawdź szczegóły tutaj
- New Zealand Cricket Awards: Williamson zdobywa po raz czwarty Medal Sir Richarda Hadlee'a
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter wprowadzony na rynek w Indiach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i inne gwiazdy południa przesyłają życzenia swoim fanom
- Spadek ceny złota nie jest wielkim zmartwieniem dla NBFC, banki muszą być czujne
- Zobowiązania AGR i najnowsze aukcje widma mogą wpłynąć na sektor telekomunikacyjny
- Ogłoszono ostateczny wynik funkcjonariusza policji CSBC Bihar w 2021 r
- 10 najlepszych miejsc do odwiedzenia w Maharasztrze w kwietniu
Tłuszcz na dowolnej części ciała może być ukryty przez ubranie, które nosisz, ale nie da się uciec przed oczywistym podwójnym podbródkiem! Możesz uzyskać podwójny podbródek z powodu przyrostu masy ciała lub starości, w którym skóra zaczyna wiotczeć. Te ćwiczenia tłuszczu z podbródka, aby stracić podwójny podbródek, należy rozpocząć z łatwością. Dopiero gdy przyzwyczaisz się do tych ćwiczeń, będziesz w stanie szybko stracić tłuszcz pod brodą.
Podwójny podbródek nie tylko wygląda brzydko, ale może również powodować szereg komplikacji zdrowotnych. Eksperci twierdzą, że złogi tłuszczu w okolicy podbródka mogą sprawić, że będziesz wyglądać jak brutal bez szyi. To nie jest komplement, który możesz przyjąć od niechcenia. Aby wykonać te proste ćwiczenia na tłuszcz na podbródku, musisz upewnić się, że idziesz z łatwością, ponieważ może to prowadzić do silnego bólu szczęki.
ĆWICZENIA TWARZY NA GRUBYCH POLICZEK
Jeśli spojrzysz na listę ćwiczeń spalających tłuszcz z podbródka, zobaczysz, że są takie, które możesz wykonywać codziennie. Na przykład: godzinne żucie gumy to jedno z doskonałych ćwiczeń na tłuszcz z podwójnego podbródka.
Spójrz na te wskazówki, aby szybko stracić tłuszcz z podwójnego podbródka:
Guma do żucia
Aby utrzymać jędrną twarz i mięśnie na policzkach, najlepszym codziennym ćwiczeniem na tłuszcz z podbródka jest żucie gumy balonowej. Będzie to również korzystne dla oddechu i zapobiegnie próchnicy zębów. Codzienne żucie gumy (przez tydzień) szybko przyniesie efekty.
Śmiać się
Śmiech jest nie tylko dobry dla serca, ale także pomaga zmniejszyć podwójny podbródek. Kiedy się śmiejesz, wykonujesz wiele ćwiczeń ust. To powoduje, że podbródek porusza się w górę iw dół. To jedno z najlepszych ćwiczeń na tłuszcz na podbródku.
Ćwiczenia podbródka
Kiedy jesteś sam, spróbuj tego ćwiczenia spalającego tłuszcz na brodzie. Rozpocznij od szerokiego otwarcia ust, wyciągnij język i zacznij nim poruszać okrężnym ruchem. Robiąc to przez 60 sekund w ciągu pół godziny, zobaczysz dobre efekty.
Zaciśnij zęby
To proste ćwiczenie, które możesz wykonywać codziennie. Wszystko, co musisz zrobić, to pozostać w milczeniu i zacząć powoli od zaciśnięcia zębów. Zaciskając zęby, uśmiechnij się szeroko. Rób to przez co najmniej 10 sekund.
Piłka tenisowa
Piłka tenisowa jest dość skuteczna, jeśli chcesz stracić podwójny podbródek. Przyłóż piłeczkę tenisową do szyi i trzymaj ją tam brodą. Mocno przyciśnij podbródek do piłki, a następnie delikatnie puść. Powtórz to ćwiczenie co najmniej 10 razy.
Kiedy ziewasz
Są chwile, kiedy zaczynasz ciągle ziewać i może to być trochę denerwujące. Jest to jednak jedno z najlepszych ćwiczeń spalających tłuszcz z podbródka, z którego możesz skorzystać, aby szybko stracić tłuszcz z podwójnego podbródka.
Te maseczki
Regularna pielęgnacja twarzy raz lub dwa razy w miesiącu może zdziałać cuda w szybkiej utracie tłuszczu z podwójnego podbródka. Masażyści mają sposób na rozluźnienie mięśni szyi, ułatwiając spalanie tłuszczu. To jedno z najlepszych ćwiczeń na tłuszcz na brodzie, w które możesz zainwestować.
Maski na twarz
Nałożenie ciasnych masek na twarz może być kolejnym sposobem na zmniejszenie ciężaru szyi. Jeśli chcesz szybko stracić tłuszcz z podwójnego podbródka, zastosuj maseczki z białka jajek z miodem, aby napiąć skórę wokół podbródka. Inną opcją są miętowe paczki do twarzy, które pomagają napinać i tracić obwisłą skórę.
Popraw swoją postawę
Pozycja, w której siedzisz, również przyczynia się do podwójnego podbródka. Siedzenie prosto z wyprostowanymi plecami pomoże również utrzymać ramiona i podbródek w górze. Pomoże to w szybkiej utracie tłuszczu z podbródka, gdy pozwalasz swojej głowie wykonywać trening, a nie całemu ciału.
Masaże maślane
Innym sposobem na szybką utratę tłuszczu z podwójnego podbródka jest masaż. Potrzyj gardło i podbródek masłem kakaowym, aby rozwiązać problem podwójnego podbródka. Upewnij się, że masujesz przez kilka minut przed snem i powtórz ten proces rano, zanim weźmiesz prysznic.
